½ºÆÄÅ© ´ÙÀ̾îÆ®: ÇÏ·ç 10ºÐ, ´õ ½±°í ´õ °·ÂÇÑ 28ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥
Å©¸®½º ´Ù¿ì´Ï Àú/¹Ú¼±·É ¿ª | û¸²Life | ¿øÁ¦ : THE SPARK
![](/images/yes24.gif)
¡Ø Ã¥¼Ò°³
28ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸®¼ÂÇ϶ó
Àü ¼¼°è 16°³±¹ 900¸¸ ¸íÀÌ ¿±¤ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °áÁ¤ÆÇ
¼¼°è ÃÖ´ëÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Ä¿¹Â´ÏƼ, ½ºÆÄÅ©ÇÇÇÃ(www.sparkpeople.com)ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀ» ÀüÇϴ åÀÌ´Ù. ½ºÆÄÅ© ´ÙÀ̾îÆ° Àü ¼¼°è 900¸¸ ȸ¿øÀ» ¿±¤½ÃŲ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ýÀ¸·Î ÀúÀڴ üÁß°¨·®¿¡ ¼º°øÇØ 180µµ ´Þ¶óÁø ÀλýÀ» »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéÀÇ À̾߱â¿Í Before & After »çÁøÀ» ÀÌ Ã¥¿¡ ¼ö·ÏÇÏ¿© Àд °Í¸¸À¸·Îµµ ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇÁö¸¦ °ÇÏ°Ô ¼¼¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆíÁýÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ¿Í ¼ö¹é¸¸ ȸ¿øÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Çö½ÇÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸´Â ÀÇÇÐÀû, ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ´Â °ÍÀ» ¾ö¼±Çؼ ±¸¼ºÇ߱⠶§¹®¿¡ ¿ä¿ä Çö»ó ¾øÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ '½ºÆÄÅ© ´ÙÀ̾îÆ®'¿¡´Â Ưº°ÇÑ ºñ¹Ð°ø½ÄÀÌ ¼û¾îÀÖ´Ù. ÀÛÀº ¼ºÃë°¨À» ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î üÇè½ÃÄÑ ÀÇ¿åÀ» ²¨¶ß¸®Áö ¾Ê°í °è¼Ó À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ·ÎÀÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ´ëÀÇ ÀûÀÎ À۽ɻïÀÏÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´À¸¸ç ¿ÀÈ÷·Á ÀÚÁ¸°¨µµ »ý±â¸é¼ ¸¶À½¿¡ ÀÇ¿å°ú ¿Á¤ÀÌ »ý°Ü, Æò»ý Áö¼ÓµÉ °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´´Ù. Ã¥ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ±×´ë·Î µû¶óÇϸé 28ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ±â¸§±â ¸¹°í ´Ü À½½Äµµ ´ú ¸Ô°í ½Í¾îÁú °ÍÀÌ¸ç ¸öÀÇ º¯È¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, Áö±Ý±îÁö ´Ü ÇÑ ¹øµµ ¼º°øÇÏÁö ¸øÇß´ø ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀÌ »ý±æ °ÍÀÌ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
ÀÌ Ã¥À» ½ÃÀÛÇϸç : ½ºÆÄÅ©ÀÇ ¾à¼Ó
Part 1 ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ³ª¸¦ À̲ô´Â ¸¶Àε帮¼Â
¤Óµé¾î°¡¸ç¤Ó¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¸¶Àε帮¼Â
¤Ó1Àå¤Ó½ºÆÄÅ© ºñ°á : ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °Í¿¡ ÁýÁßÇϱâ
¤Ó2Àå¤Ó½ºÆÄÅ© ºñ°á : ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡´Â ¸ö ¸¸µé±â
¤Ó3Àå¤Ó½ºÆÄÅ© ºñ°á : ºÒ²É
¤Ó4Àå¤Ó½ºÆÄÅ© ºñ°á : ±àÁ¤ÀûÀÎ Èû
Part 2 ¹Ì¶óŬ! 28ÀÏ ½ºÆÄÅ© ´ÙÀ̾îÆ®
¤Óµé¾î°¡¸ç¤Ó³» ÀλýÀ» ¹Ù²Û À¯ÀÏÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®
¤Ó5Àå¤Ó1ÁÖ : À̱â´Â ½À°ü ¸¸µé±â
¤Ó6Àå¤Ó2ÁÖ: ½½¸²ÇØÁö´Â ½Ä»ç½À°ü µéÀ̱â
¤Ó7Àå¤Ó3ÁÖ: ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ º¯ÈÁÖ±â
¤Ó8Àå¤Ó4ÁÖ: ºÒ²É Æ۶߸®±â
ºÎ·Ï
A: ½ºÆÄÅ© ´ÙÀ̾îÆ® ¸ÂÃã½Ä´Ü
B: ½´ÆÛ Çªµå
C: ½ºÆÄÅ© 10ºÐ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥
D: °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ¸Í¼¼
E: ½ºÆÄÅ© Æ÷ÀÎÆ®
F: ½ºÆÄÅ© ´ÙÀ̾îÆ® ¼³¹® Á¶»ç °á°ú
G: ±â·Ï ÆäÀÌÁö(»ùÇÃ)