¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð   
¹éÇüÁø, ±èÁöÈÆ, ½É¼º¹Î, ¾çÁöÇý, ±èº¸¼º Àú  | ¿¹¹æÀÇÇлç



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ATPT¿Í ÇÔ²² ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­µµ ºÎ»ó ¿¹¹æ ¹× ÇǷΠȸº¹, °Ç°­ÁõÁø ¸ñÀûÀÇ MPS1 Àåºñ »ç¿ë ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°íÀÚ ¸¸µé¾ú´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
Chapter 1. MPS Àû¿ëÀ» À§ÇÑ ÀÌÇØ

MPS1À» È°¿ëÇÏ¸é ¿Ö È¿°úÀûÀΰ¡
MPS1Àº ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÏ´Â µµ±¸ Àΰ¡
±Ù¸·(Fascia)ÀÇ ÀÌÇØ
MPS1ÀÌ °ü¸®ÇÏ´Â ±Ù¸·Àº ¾îµð Àϱî
MPS1À» È°¿ëÇÑ ÄÁµð¼Å´×ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ÅëÁõ À¯¹ßÁ¡(T.P)°ú ÅëÁõÀÇ ÀÌÇØ
TP°¡ Çü¼ºµÇ´Â ¿äÀεéÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
Trigger point ºÐ·ù
±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ»ó Á¶Á÷ÀÇ º¯È­
¼ö ¸¹Àº µµ±¸ Áß ¾î¶°ÇÑ µµ±¸¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î
MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Àåºñ ¼Ò°³
MP1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´ÐÀÇ ÀåÁ¡°ú È¿°ú
MPS1ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ ÇÏ´Â ¹æ¹ý
MPS1 Å×Å©´ÐÀÇ Áöħ
MPS1 Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸®
¸²ÇÁ °ü¸®ÀÇ Á߿伺

Chapter 2. ºÎÀ§º° Àû¿ë ¹æ¹ý

MPS1 Ç¥¸éÈĹæ»óÁö¼± °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥
MPS1 ±â´É¼± °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇʶóÅ×½º ¿ÃÀοø Pilates All in One
´ÙÀ½±Û ¸é¿ª·ÂÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù ¸Å¹ø ¸Ô´Â ÁøÅëÁ¦º¸´Ù °­·ÂÇÑ ¸é¿ª Ä¡·á¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
12790
[»ý¸í°úÇÐ] ¹«Áö°³ ÀÏ°ö ³²¸Å, ÀÚ¿¬¿¡ ¹°µé´Ù ÀÚ..
0 283 2020-03-04
12789
[ÀÎü] °Ç°­°ú ¾ÈÀüÀÇ °ñµçŸÀÓ
0 183 2020-03-04
12788
[°£È£ÇÐ] ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¹è¿ì´Â °£È£¿¬±¸
0 621 2020-02-24
12787
[°£È£ÇÐ] ±âº»°£È£ÇÐ ¼¼Æ®
0 314 2020-02-24
12786
[°£È£ÇÐ] °£È£Çа³·Ð
0 495 2020-02-24
12785
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] º¸°ÇÄ¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
0 414 2020-02-24
12784
[ÀÇÇÐ] ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â CPX
0 924 2020-02-24
12783
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡°ú ó¹æÀÇ ¿Ï¼º
0 508 2020-02-24
12782
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ªµµ Á» °¡º­¿öÁö¸é ¼Ò¿øÀÌ ¾ø°Ú³× ..
0 617 2020-02-21
12781
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ´ÄÁö ¾Ê´Â ³ú »ç¿ë¼³¸í¼­ 50ºÎÅÍ ´Ù..
1 1,304 2020-02-21
12780
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ´Ä¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê´Â ¹ý ¡®³ªÀÌ Å¿¡¯ÀÌ..
0 741 2020-02-21
12779
[»ý¸í°úÇÐ] »õ´Â °ÇÃà°¡´Ù ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¹ß°ßÇÑ °¡Àå..
0 621 2020-02-21
12778
[»ý¸í°úÇÐ] ¼±ÅÃµÈ ÀÚ¿¬, »ý¹°ÇÐÀÌ »ç¶ûÇÑ ¸ðµ¨..
0 498 2020-02-21
12777
[»ý¸í°úÇÐ] À̳¢¿Í ÇÔ²² ÀÛÁö¸¸ ¿ì¾ÆÇÑ ½Ä¹°, ÀÌ..
0 548 2020-02-21
12776
[»ý¸í°úÇÐ] ¿ì¸® ȯ°æ ¹Ù¸£°Ô ¾Ë°í ÁöÅ°ÀÚ È¯°æ..
0 457 2020-02-21
12775
[»ý¸í°úÇÐ] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹ÙÀÌ·¯½º À̾߱⠾˰í..
0 495 2020-02-21
12774
[³ú°úÇÐ] ¸à»çÆÛÁñ ¾ÆÀÌÅ¥°ÔÀÓ IQ 148À» À§ÇÑ
0 620 2020-02-21
12773
[³ú°úÇÐ] ¸à»çÆÛÁñ Ã߷аÔÀÓ IQ 148À» À§ÇÑ
0 536 2020-02-21
12772
[³ú°úÇÐ] ÀǽÄ, ³úÀÇ ¸¶Áö¸· ½Åºñ ÀǽÄÀº ³úÀÇ..
0 472 2020-02-21
12771
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ç÷°ü ³»Àå ±¸Á¶ ±³°ú¼­ ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ..
0 732 2020-02-21
41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷