¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð   
¹éÇüÁø, ±èÁöÈÆ, ½É¼º¹Î, ¾çÁöÇý, ±èº¸¼º Àú  | ¿¹¹æÀÇÇлç



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ATPT¿Í ÇÔ²² ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­µµ ºÎ»ó ¿¹¹æ ¹× ÇǷΠȸº¹, °Ç°­ÁõÁø ¸ñÀûÀÇ MPS1 Àåºñ »ç¿ë ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°íÀÚ ¸¸µé¾ú´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
Chapter 1. MPS Àû¿ëÀ» À§ÇÑ ÀÌÇØ

MPS1À» È°¿ëÇÏ¸é ¿Ö È¿°úÀûÀΰ¡
MPS1Àº ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÏ´Â µµ±¸ Àΰ¡
±Ù¸·(Fascia)ÀÇ ÀÌÇØ
MPS1ÀÌ °ü¸®ÇÏ´Â ±Ù¸·Àº ¾îµð Àϱî
MPS1À» È°¿ëÇÑ ÄÁµð¼Å´×ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ÅëÁõ À¯¹ßÁ¡(T.P)°ú ÅëÁõÀÇ ÀÌÇØ
TP°¡ Çü¼ºµÇ´Â ¿äÀεéÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
Trigger point ºÐ·ù
±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ»ó Á¶Á÷ÀÇ º¯È­
¼ö ¸¹Àº µµ±¸ Áß ¾î¶°ÇÑ µµ±¸¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î
MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Àåºñ ¼Ò°³
MP1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´ÐÀÇ ÀåÁ¡°ú È¿°ú
MPS1ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ ÇÏ´Â ¹æ¹ý
MPS1 Å×Å©´ÐÀÇ Áöħ
MPS1 Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸®
¸²ÇÁ °ü¸®ÀÇ Á߿伺

Chapter 2. ºÎÀ§º° Àû¿ë ¹æ¹ý

MPS1 Ç¥¸éÈĹæ»óÁö¼± °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥
MPS1 ±â´É¼± °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇʶóÅ×½º ¿ÃÀοø Pilates All in One
´ÙÀ½±Û ¸é¿ª·ÂÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù ¸Å¹ø ¸Ô´Â ÁøÅëÁ¦º¸´Ù °­·ÂÇÑ ¸é¿ª Ä¡·á¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
12950
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ±Û¸®ÄÚ¿µ¾ç¼Ò¿Í G-Clean ¿ä¹ý
0 450 2020-04-17
12949
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸Ó¸®ÅÐ ¿îµ¿
0 292 2020-04-17
12948
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å¿¹¹æ °Ç°­ Àå¼öÇÏ´Â ºñ°á
0 254 2020-04-17
12947
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â Àå³» ¹Ì»ý¹° ¹ÙÀÌ·¯½º..
0 521 2020-04-17
12946
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸Á»óûÇÇ¹Ý ÇÚµåºÏ ÇǺΠȣÈí °Ç°­ ..
0 601 2020-04-17
12945
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¼ø¸®¿¡ µû¸¥ ÀÚ¿¬Ä¡·á¹ý ³» ¸öÀÇ µ¶..
0 468 2020-04-17
12944
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³²¼ºÀÇ Á¤¼® ³²¼º, ³²àõ ±×¸®°í Ñû..
0 316 2020-04-17
12943
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç Áúº´ ÇÇ°¡ ´äÀÌ´Ù
0 501 2020-04-17
12942
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] °æÇ÷Çؼ³ 14´ë ħÀÇ(öÝì¢) ÈÄÁö¸ðÅä ..
0 536 2020-04-16
12941
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] µ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü) - ³»°æÆí(Ò®ÌØø¹..
0 581 2020-04-16
12940
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] µ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü) - ¿ÜÇüÆí(èâû¡ø¹..
0 351 2020-04-16
12939
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¹«¸­ ÅëÁõÀº ¶äÀ» ¶ß¸é »ç¶óÁø´Ù µ¿..
0 766 2020-04-16
12938
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] Áúº´Ä¡À¯ »ê¾ßÃÊ Áúº´ Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ..
0 613 2020-04-16
12937
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ³­°æ
0 369 2020-04-16
12936
[»ý¸í°úÇÐ] °ïÃæ ½±°Ô ã±â
0 442 2020-04-16
12935
[»ý¸í°úÇÐ] ÀηùÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¹Ù²Ü À¯ÀüÀÚ À̾߱â ..
0 472 2020-04-16
12934
[»ý¸í°úÇÐ] Çѱ¹ÀÇ ±Õ·ù 5
0 288 2020-04-16
12933
[»ý¸í°úÇÐ] ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ´Â »ý¹°ÇÐ
0 353 2020-04-16
12932
[»ý¸í°úÇÐ] °¨¿° µµ½Ã ´ë±Ô¸ð Àü¿°º´ÀÇ µµÀü°ú ..
0 270 2020-04-16
12931
[»ý¸í°úÇÐ] ¹ÙÀÌ·¯½º ¼îÅ© + Äڷγª °æÁ¦ ÀüÀï
0 317 2020-04-14
41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷