¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ [ 5ÆÇ ]

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ
¹ÚÀαâ, Çö±¤¼®, À±¼º±â Àú  | Ãæ³²´ëÇб³ÃâÆǹ®È­¿ø(Ãæ³²´ëÇб³ÃâÆǺÎ)



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö¿Í ±íÀº °ü°è¸¦ ¸Î°í ÀÖ´Â ÀÎüÀÇ °ñ°Ý°ú ±ÙÀ°ÀÇ ¿ë¾î, °æ¶ô, °æÇ÷À» º´±âÇÏ°í ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÌ·ÐÀÇ ¿ª»ç¿Í ´õ ³ª¾Æ°¡ ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ½ÇÁ¦, ½ºÆ®·¹Äª, ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇο¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
Á¦1Àå ¿îµ¿°ú ÇغÎÇÐ
Á¦1Àý ÃÑ ·Ð¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 10
1. ÇغÎÇÐÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¿ª»ç¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦10
2. ÇغÎÇÐÀÇ ¿ë¾î(terminology)¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 11
3. ÀÎüÀÇ ±¸¼º´ÜÀ§¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦15
Á¦2Àý °ñ°Ý°è(skeletal system)¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 15
1. »ÀÀÇ ±¸¼º¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦15
2. »ÀÀÇ ±â´É¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦16
3. ÀÎüÀÇ °ñ°Ý¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦16
4. ÀÎü °¢ºÎÀÇ °ñ°Ý¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦19
5. °¡µ¿¼º °áÇÕ(ʦÔÑàõ Ì¿ùê : synovial joint :»çÁöÇü °üÀý)¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 29
Á¦3Àý ±ÙÀ°°è(muscular system)¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 31
1. ±ÙÀÇ ±¸Á¶¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦31
2. ±ÙÀÇ ¼ºÁú¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 32
3. ±ÙÀÇ ºÐ·ù¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 32
4. °ñ°Ý±ÙÀÇ ºÎÂø¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 32
5. °ñ°Ý±ÙÀÇ ºÐÆ÷¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 33
6. ÀÎü °¢ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 36
Á¦4Àý ÀÓÆÄ, ½Å°æ, ±Ù ¼öÃࡦ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦64
1. °³¿ä¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 64
2. ÀÓÆÄ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ [ 5ÆÇ ]""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ACSM's ¿îµ¿°Ë»ç ¿îµ¿Ã³¹æÁöħ
´ÙÀ½±Û »ý½ÄÀÌ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹Ù²Û´Ù ¾Ï, ´ç´¢, ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â »ý½ÄÀÇ ±âÀû
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13670
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç°¡ º» ±èÇü¼® ±³¼öÀÇ ¹é..
0 1,536 2021-01-14
13669
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾àº¸´Ù´Â ¹ä
0 1,278 2021-01-14
13668
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ÉÀ» ²¬? Á×À» ¶§ ÈÄȸÇß´Ù!
1 1,339 2021-01-14
13667
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] Àú³á 30ºÐ ´©±¸³ª ´ÙÀ̾îÆ® ÁýÄÛÇصµ..
0 1,355 2021-01-14
13666
[¿ä°¡/üÁ¶] ôÃßÃø¸¸Áõ ºÐ¼® ÇʶóÅ×½º Áöµµ»ç¸¦ ..
0 1,164 2021-01-14
13665
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï ÁøÂ¥Àǻ簡 ¸»..
0 1,339 2021-01-14
13664
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µ¹º¸´Â Èû ¾Æ°¡¿Í »ç¿ÍÄÚÀÇ °£º´ ÀÔ..
0 1,047 2021-01-14
13663
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾ËÄá´ÞÄá ÄáÆÏÀ̾߱â
0 1,120 2021-01-14
13662
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ´Ã ÇÇ°ïÇÑ ³ª! ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî?
0 1,048 2021-01-14
13661
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â »ýÈ°½À°ü
0 1,073 2021-01-14
13660
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ÇÏÀ̺긮µå ÀÇÇÐ ¼­¾çÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 ..
0 1,074 2021-01-14
13659
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ¼­È¿¼® ÀÚÀü, ûÆó(ôèøË)
0 1,095 2021-01-14
13658
[»ý¸í°úÇÐ] µ¿¹°°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »î »ç¶÷°ú µ¿¹°ÀÌ ..
0 1,118 2021-01-14
13657
[»ý¸í°úÇÐ] »ý¸íÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ 5´Ü°è·Î ÀÌÇØÇÏ´Â..
0 1,156 2021-01-14
13656
[»ý¸í°úÇÐ] Çâ¸ð¸¦ ¶¦À¸¸ç (º¸±ÞÆÇ) Åä¹ÚÀÌ ÁöÇý..
0 1,418 2021-01-14
13655
[»ý¸í°úÇÐ] »ÀÀÇ Çб³ »À¸¦ »ç¶ûÇÏ°Ô µÈ »ç¶÷µé..
0 1,263 2021-01-14
13654
[»ý¸í°úÇÐ] ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í Àηù ¹ÙÀÌ·¯½º ½Ã´ë, ¿ì..
0 1,259 2021-01-08
13653
[»ý¸í°úÇÐ] ġŲ¿¡´Â ÁøÈ­ÀÇ ¿ª»ç°¡ ÀÖ´Ù ´ßº²ºÎ..
0 1,338 2021-01-08
13652
[»ý¸í°úÇÐ] ±²ÀåÇÑ °ÍµéÀÇ ¼¼°è °¡Àå Å©°í, °¡Àå..
0 1,273 2021-01-08
13651
[»ý¸í°úÇÐ] ½Ä¹° ¹®´ä ½Ä¹°È­°¡¿Í ³ª´©´Â »ç¼ÒÇÑ..
0 1,353 2021-01-08
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷