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의학서적

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[다이어트/미용]

허리베개 다이어트

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2014-08-06

허리베개 다이어트후쿠츠지 도시키 저/박은희 역 | sisobooks(시소북스) | 원제 : 寢るだけ!骨盤枕ダイエット ※ 책소개‘누워 있는 것’만으로 살이 빠질 리 없어! 수건 두 장으로 한 번에 5분, 하루 30분 동안 누워 있기만 하면 마법처럼 살이 빠진다! 저자는 침구가 미용에 효과적이라는 점에 흥미를 갖고 연구하..

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[다이어트/미용]

8체질 다이어트: 주원장의 8체질 사..

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2014-08-06

8체질 다이어트: 주원장의 8체질 사상체질 체중감량법 주석원 저 | 세림출판 ※ 책소개어떻게 해야 체계적이고 효율적인 다이어트를 할 수 있을까? 먼저 효과적인 다이어트를 위해서는 자신의 체질을 대하여 알아야 한다. 어떤 음식과 어떤 운동이 자신에게 맞는 방법인지를 찾는 것이 제일 기초적이면서도 중요한 다..

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[다이어트/미용]

체온 플러스 1℃: 내 몸 나이 마이너..

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2014-08-06

체온 플러스 1℃: 내 몸 나이 마이너스 10% 김연주,김수정,손수영 공저 | 이솝 ※ 책소개사람의 몸은 원래 아름답다’라는 명제로부터 출발한 이 책은 불필요한 노폐물과 독소 등의 축적으로 균형을 잃은 우리의 몸을 아름다운 원래의 모습으로 되돌리는 방법을 제시하고 있다. 자연에너지의 이입을 통한 순환기계의 ..

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[다이어트/미용]

아빠의 뱃살혁명: 정종철도 성공한

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2014-08-06

아빠의 뱃살혁명: 정종철도 성공한정종철,강훈 공저 | 위즈덤스타일 ※ 책소개개그맨 정종철은 강한 의지로 3개월 만에 23kg 감량에 성공하여 다이어터들의 롤모델이 되고 있다. 그가 쓴 이 책에는 뱃살 빼주는 엄청난 비법이나 먹기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 마법 같은 레시피는 들어 있지 않다. 건강이 목적이 되어..

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[다이어트/미용]

500칼로리 다이어트

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2014-08-06

500칼로리 다이어트김형미,CJ프레시웨이 공저 | 싸이프레스 ※ 책소개골치 아픈 칼로리 계산 없이, 배고프지 않으면서, 내 몸에 필요한 영양소는 골고루 공급해주고, 생활 리듬도 깨뜨리지 않는 다이어트 방법은 없을까? 물론 있다! 그것도 아주 단순하기까지 하다. 이름 하여 ‘하루 한 끼 500칼로리 다이어트’이다..

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[다이어트/미용]

뱃살사냥꾼 3대 무기

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2014-08-06

뱃살사냥꾼 3대 무기이희성 저/김학수 그림 | 씽크스마트 ※ 책소개뱃살 사냥꾼이 전달해 주는 3대 무기 건강 트레이너 명강사 1호로서 1년에 200회 이상의 건강 관련 강연회를 진행하는 피지컬 트레이너 이희성이 컨디션 트레이닝을 통해 뱃살을 빼는 방법을 알려준다. 저자는 뱃살을 빼려고 당연하게 해 왔던 각종..

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[다이어트/미용]

다이어트에 실패하는 50가지 이유: ..

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2014-08-06

다이어트에 실패하는 50가지 이유: 살찌게 하는 생각을 다이어트 하라! 수잔 앨버스 저/김선희 역 | 행복포럼 ※ 책소개다이어트 실패를 유발하는 가장 흔한 사고방식 50가지를 추출해 그것을 극복하는 “생각의 다이어트”를 제시하고 있다. 이 책은 다이어트의 성공을 방해하는 어리석은 사고, 습관적 자동적 생각..

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[다이어트/미용]

피트볼 다이어트: 날씬해지는 행복 ..

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2014-08-06

피트볼 다이어트: 날씬해지는 행복 습관 잰 엔다컷 저/윤정숙 역/조성연 감수 | 이아소 ※ 책소개피트볼 다이어트는 세계적인 피트니스 전문가가 피트볼에 요가, 발레, 필라테스를 결합한 신개념 다이어트 프로그램이다. 하루 15분만 투자해도 날씬하고 예뻐진다. 재밌고 쉬워서 규칙적인 운동을 부담스러워하는 이들..

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[다이어트/미용]

아침 효소주스 다이어트: 뱃살, 변비..

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2014-08-06

아침 효소주스 다이어트: 뱃살, 변비, 소화불량, 가스, 피부 트러블, 만성 피로가 사라지는 츠루미 다카후미 저/이경민 역 | 로그인 | 원제 : 朝だけ!酵素ジュ-スダイエット ※ 책소개최고의 다이어트 법문제는 칼로리가 아니라 신진대사에 있다 다이어트를 해본 사람은 모두 알겠지만 가장 효과가 빠른 방법은 역시..

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[다이어트/미용]

꼼수 다이어트: 먹으면서 살빼기 프..

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2014-08-06

꼼수 다이어트: 먹으면서 살빼기 프로젝트 이안 K. 스미스 저/한상연 역 | 초록물고기 ※ 책소개요즘은 다이어트 강박의 시대라고 해도 과언이 아니다. 뚱뚱한 사람은 낄 데가 없다. 몸짱, 꽃미남, 꽃중년, 베이글녀가 거리에 넘쳐난다. 게다가 모 텔레비전 프로그램에서는 정해진 기간 동안 다이어트에 성공하면 상..

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[다이어트/미용]

닭가슴살 다이어트: 4주간의 폭풍감..

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2014-08-06

닭가슴살 다이어트: 4주간의 폭풍감량 다이어트 식단 김한수 저 | 로그인 ※ 책소개Story On '다이어트 워 Diet War 시즌 3, 4, 5'와 SBS '스타킹-다이어트 킹1, 2'의 다이어트 도전자들 식단을 책임지고, KBS'리빙쇼-살과의전쟁'을 통해 방송인 조영구, 개그맨 박준형, 표인봉, 문천식, 배동성, 김숙, 탤런트 구혜령..

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[다이어트/미용]

마법의 다이어트 레시피: 마음껏 먹..

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2014-08-06

마법의 다이어트 레시피: 마음껏 먹고 날씬해지는 박지은 저 | 리스컴 ※ 책소개무조건 살빼기보다 멋진 몸매를 만드는 다이어트 요리 최근 닭가슴살 붐이 일어날 만큼 몸매 만들기에 대한 열풍이 불고 있다. 단순히 마른 것보다 아름다운 몸매가 더 중요한 시대가 된 것이다. 그에 따라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를..

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[다이어트/미용]

원정혜의 에콜스요가 다이어트편

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2014-08-06

원정혜의 에콜스요가 다이어트편원정혜 저 | 포북(forbook) ※ 책소개대한민국에 요가 돌풍을 일으켰던 원정혜 박사가 그동안의 요가 수행과 연구를 모은 요가 교과서이자, 생활요가백과. 에콜스 요가는 K(Ki, 기)+H(Heaven, 천국)+ECOL(Ecology, 생태학)+S(Somatic,소매틱)의 합성어로 원정혜 박사가 개발한 요가 수..

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[다이어트/미용]

허경환의 맛있는 다이어트

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2014-08-06

허경환의 맛있는 다이어트허경환 저 | 영진미디어 ※ 책소개허경환이 팬들을 만날 때마다 가장 많이 듣는 한 마디는 바로 “보여 줘!”이다. 팬들이 보여 달라는 것은 그의 개그가 아닌 숨겨진 그의 식스팩이다. 그러나 그도 이 식스팩을 하루아침에 얻은 것은 아니었다. 그는 이 책에서 자신의 식스팩 비밀을 공개하..

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[다이어트/미용]

나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 ..

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2014-08-06

나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다: 주목받는 그들이 남들과 다른 1% 고만재 저 | 북채널 ※ 책소개비싼 옷을 입지 않아도 명품가방을 메지 않아도 거리의 시선을 한 몸에 받는 사람들이 있다. 바로 ‘옷발’이 잘 받는 일명‘완소’ 몸매의 주인공들이다. 저자는 이런 몸매를 만들기 위해서 제대로 된 운동방법..

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[다이어트/미용]

몸매 만들기와 보디빌딩 3

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2014-08-05

몸매 만들기와 보디빌딩 3이한경,유호길 등저 | 광림북하우스 ※ 책소개몸매 만들기와 보디빌딩 3권. 이상적 몸매를 만들 뿐 아니라, 예술과 건강이 공존하는 스포츠인 보디빌딩에 대한 책이다. 다양한 운동도구와 운동방법을 습득하여 늘 생활 속에서 규칙적으로 운동함으로써 삶의 질을 높이는 데 도움을 건넨다. ..

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[다이어트/미용]

99 Recording Diet Book: 적기만 하..

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2014-08-05

99 Recording Diet Book: 적기만 하면 살이 빠지는 다이어트 북 편집부 편 | 스펙트럼북스 ※ 책소개습관을 들이는데 66일, 습관을 완항하는데 99일이 걸린다고 한다. 이 책은 자신의 신체 사이즈와 하루동안의 활동량, 식사량을 꼼꼼히 기록하게 함으로써 다이어트 습관을 키우고 그 습관을 완성할 수 있데 도와준다..

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[다이어트/미용]

제프리송 미라클 다이어트

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2014-08-05

제프리송 미라클 다이어트김종수,제프리 송 공저 | 제프리송미라클다이어트 ※ 책소개우리 몸의 저체온은 비만의 시작이고 모든 병의 근원이라고 한다. 현대인의 체온이 떨어진 이유는 그 생활문화에 있다고 지적한다. 과음, 과식, 비만, 피부질환, 감기 등은 모두 저체원에서 비롯된다고 말하며 생명온도를 유지해 ..

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[다이어트/미용]

밴드 테라피, 기적의 10분: 0.0069

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2014-08-05

밴드 테라피, 기적의 10분: 0.0069 최익성 저 | RJ컴퍼니 ※ 책소개바쁘고 지친 현대인이 자기 건강과 미를 스스로 지킬 수 있도록 해주는 “언제어디서나 남녀노소 내 몸 지키기 프로젝트”로서, 쉽고 편한 밴드 운동법에 관한 책이다. 밴드를 이용한 방법들을 여러 가지 각도로 해석해 스스로 작은 시간을 투자해 ..

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[다이어트/미용]

즉효 테이핑: 누구나 쉽게 할 수 있..

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2014-08-05

즉효 테이핑: 누구나 쉽게 할 수 있는 구라모치 리에코,신기문 감수/홍성민 역 | 하서 ※ 책소개오늘날 현대인들은 목, 허리, 무릎 등 근골격계의 통증에 시달리고 있다. 근골격계 질환은 운동선수뿐 아니라 일반인들에게도 흔히 일어나는데 바르지 못한 자세나 반복된 자세 등으로 그 증상이 나타난다. 이때 테이핑..


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