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의학서적

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[질병과치료법]

감기처럼 쉽게 낫는 목디스크: 수술 ..

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2014-08-08

감기처럼 쉽게 낫는 목디스크: 수술 없이 2주면 치료된다! 모커리한방병원 목디스크센터 저 | 무크하우스 ※ 책소개잠을 잘못 자고 일어나면 목이 뻣뻣하고, 운전을 많이 하면 어깨가 결리는 등, 목을 제대로 움직이지 못할 정도의 통증을 느껴보았을 것이다. 대부분 목디스크 환자들은 통증이 있을 때 단순히 근육통..

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[질병과치료법]

엄마가 만든 왕따, 소아비만: 비만 ..

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2014-08-08

엄마가 만든 왕따, 소아비만: 비만 쇼크, 박민수 원장과 함께 하는 소아비만 탈출 프로젝트 박민수 저 | 국일미디어 ※ 책소개신체 폭력보다 무서운 왕따, 엄마가 만든다?!자녀의 공부 이전에 건강부터 챙겨라! 자녀의 성적이 걱정된 나머지 여러 개의 학원을 보내고, 밤이 되어 집으로 돌아온 아이에게 피자나 치킨..

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[의학/약학]

눈밑지방제거 재배치 및 다크서클, ..

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2014-08-08

눈밑지방제거 재배치 및 다크서클, 시술체험기김성완 피부 편 | 행복한종 ※ 책소개김성완 피부과는 눈밑지방제거.재배치 및 다크서클 치료 20주년을 맞이하여 그동안 시술한 환자분들께서 보낸 1996년도부터 지금까지의 시술체험기를 엮어 출간했다. 환자들이 시술 전에 겪어온 스트레스와 고민, 시술을 결정하는 과..

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[요가/체조]

크리스털 힐링 바이블: 45가지 크리..

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2014-08-08

크리스털 힐링 바이블: 45가지 크리스털로 내 몸에 맞는 힐링법 찾기 수 릴리 저/공민희 역 | 시그마북스 ※ 책소개당신이 가진 능력, 인간관계, 미래를 더 심도 있게 이해할 수 있는 크리스털의 놀라운 힘을 이용하는 방법을 제시!! 사람들은 가끔 재미삼아 타로 점을 보거나 잡지 뒷면에 실린 별자리 운세를 보기..

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[요가/체조]

키 크는 스트레칭: 키가 쑥쑥 살이 ..

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2014-08-07

키 크는 스트레칭: 키가 쑥쑥 살이 쏙쏙 내 아이 건강 프로젝트최민희,최윤희 공저 | 청림Life ※ 책소개놀이를 통한 스트레칭으로 사랑스러운 우리 아이 키가 쑥쑥, 살이 쏙쏙! 아이들은 왜 운동 자체를 싫어할까? 어떻게 하면 아이들이 자연스럽게 꾸준히 운동하도록 만들 수 있을까? 해답은 바로 놀이에 있다. ‘..

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[요가/체조]

힐링차크라: 내 영혼을 깨우는 빛

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2014-08-07

힐링차크라: 내 영혼을 깨우는 빛 이승헌 저 | 한문화 ※ 책소개힐링차크라란?신선도 수련 원리를 21세기 현대인의 수련법으로! 수천년 동안 비전으로 전수되던 수련법이 어떻게 현대인들에게 쉽고 명료하게 전달될 수 있을까? 그 해답은 ‘에너지(기)’와 ‘뇌’에 있다. 힐링차크라는 우리 몸의 에너지에 초점을 ..

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[요가/체조]

우리 아이 키 크는 요가: 엄마와 함..

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2014-08-07

우리 아이 키 크는 요가: 엄마와 함께 하는 이경희 저 | 토트출판사 ※ 책소개키도 쑥쑥 마음도 쑥쑥 요가 동작은 근육을 뭉치지 않게 하여 성장에 큰 도움을 준다. 또한 근육과 지구력, 인내심을 향상시켜 바른 자세 유지와 통증 예방에도 아주 효과적이다. 특히 근육 이완은 기분을 좋게 하는 호르몬 분비를 촉진..

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[요가/체조]

시크릿 트레이닝

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2014-08-07

시크릿 트레이닝한병철,한병기 공저 | 파란미디어 ※ 책소개동양 무술과 피트니스의 만남! ‘어떻게 하면 신체적으로 열등한 수련자를 평균 이상 또는 고수로 만들 것인가?’라는 질문에 대해 이 책의 저자들은 ‘중심선’의 확립이 바로 정답이라고 말한다. 『시크릿 트레이닝』의 특화된 훈련과 다양한 트레이닝을..

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[요가/체조]

키크는 스트레칭

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2014-08-07

키크는 스트레칭양태유 저 | 서림문화사 ※ 책소개키스칭의 원리를 통해 자극요법과 자세교정법을 배우고 키스칭의 실제를 근육, 뼈, 각 근육별 특징에 따라 설명해준다. ※ 목차CHAPTER 1 키스칭의 원리 1. 자극 요법 2. 자세교정 CHAPTER 2 키스칭의 실제 1. 성장에 관여하는 근육 2. 뼈 먼저 자라고, 근육이 ..

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[요가/체조]

바른 자세와 운동: 척추 디스크 환자..

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2014-08-07

바른 자세와 운동: 척추 디스크 환자를 위한 이상호,미셀 리,우리들병원 척추연구팀 공저 | 우리들척추건강 ※ 책소개30여 년에 가까운 세월 동안 목, 등, 허리 통증으로 고통 받는 많은 환자를 진료해오면서 반복히 강조해온 부분을 이해하기 쉽도록 핵심 내용만 추려서 묶은 우리들 병원 척추건강시리즈 제 1권이다..

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[요가/체조]

요가이완치료 요가니드라 워크북

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2014-08-07

요가이완치료 요가니드라 워크북곽미자 저 | 한국요가출판사 ※ 책소개몸, 마음, 영혼의 긴장으로부터 자유롭게 하는 요가이완치료 요가 니드라는 심신의 이완을 유도해 안정적인 상태에 이르도록 하는 명상법이다. 이는 불안이나 수면 장애 등 심적인 질병을 치유하는데 효과적으로, 누구나 쉽게 따라할 수 있다. ..

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[요가/체조]

Massage & Bodywork 마사지 & 보디워..

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2014-08-06

Massage & Bodywork 마사지 & 보디워크박동호 저 | 일진사 ※ 책소개마사지 앤 보디워크(massage & bodywork)란 신체에 이상이 느껴지는 순간부터 실시되는 도수치료의 한 형태로 이러한 치료법은 인류의 시작과 함께 생물학적 본능에서 시작되었다. 본격적으로 마사지가 치료의 한 방편으로 자리잡게 된..

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[다이어트/미용]

간헐적 운동 쇼크: 20초 운동 10초 ..

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2014-08-06

간헐적 운동 쇼크: 20초 운동 10초 휴식 짧게! 정확하게! 자주! 유인규 저 | 미르북컴퍼니 ※ 책소개SBS 스페셜에서 방영되어 더욱 화제가 된 간헐적 운동! 이후로 대한민국은 더욱 몸짱 열풍이 불고 있다. 하지만 몸짱이라 불리는 그들이 진정 건강할까? 잘못된 운동법과 식습관, 무리한 운동으로 오히려 건강을 ..

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[다이어트/미용]

절대남자 : 최강 마스터 군단이 공개..

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2014-08-06

절대남자 : 최강 마스터 군단이 공개하는 남자를 완성하는 1% 시크릿남성라이프스타일 채널 XTM 저/한동길,김승현,안지현 감수 | MY ※ 책소개XTM 절대남자가 4년에 걸쳐 연구한 남자를 위한 절대 운동법 공개!체력저하, 운동부족, 비만, 노화, 술, 남자의 향기까지 남자의 고민을 해결하는 1% 비밀 ‘M 라인’, ‘..

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[다이어트/미용]

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4 가슴..

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2014-08-06

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4 가슴 등정다연 저 | 도도 ※ 책소개몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 ..

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[다이어트/미용]

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 3 팔 ..

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2014-08-06

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 3 팔 어깨정다연 저 | 도도 ※ 책소개몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마르기만 한 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 ..

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[다이어트/미용]

하루 20분 샤샤정의 알파벳 필라테스..

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2014-08-06

하루 20분 샤샤정의 알파벳 필라테스: 연예인 몸매 만드는 시크릿 운동법샤샤 정 저 | 비타북스(VITABOOKS) ※ 책소개스타들은 지금 필라테스의 매력에 빠져 있다! 필라테스 가이드북. 수많은 연예인의 몸매를 관리해 온 스타 트레이너 샤샤정이 그동안의 노하우를 바탕으로 여성들의 신체 부위별 라인을 찾아주는 ..

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[다이어트/미용]

다이어트 마스터: 국내 NO.1 바디 디..

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2014-08-06

다이어트 마스터: 국내 NO.1 바디 디자이너의 탑 시크릿 김지훈 저 | 싸이프레스 ※ 책소개김지훈의 다이어트 끝장 레슨! 여자 연예인 트레이너의 노하우가 담긴 다이어트 가이드북. 〈다이어트 워〉, 〈겟잇뷰티〉, 〈다이어트 마스터〉의 다이어트 멘토이자 소녀시대, 조여정, 신세경, 김소연, 한지혜, 한그루 등..

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[다이어트/미용]

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 2 힙 ..

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2014-08-06

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 2 힙 레그정다연 저 | 도도 ※ 책소개몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 ..

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[다이어트/미용]

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 1 뱃살..

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255

2014-08-06

몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 1 뱃살 허리정다연 저 | 도도 ※ 책소개몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히..


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