다이어트 마스터: 국내 NO.1 바디 디자이너의 탑 시크릿
김지훈 저 | 싸이프레스

※ 책소개
김지훈의 다이어트 끝장 레슨!

여자 연예인 트레이너의 노하우가 담긴 다이어트 가이드북. 〈다이어트 워〉, 〈겟잇뷰티〉, 〈다이어트 마스터〉의 다이어트 멘토이자 소녀시대, 조여정, 신세경, 김소연, 한지혜, 한그루 등 여자 연예인 트레이너로 활동했던 김지훈 트레이너가 자신에게 맞는 '바디 디자인' 방법을 소개한다. '바디 디자인'은 모든 여성들이 가지고 있는 본연의 아름다운 몸을 찾을 수 있도록 몸을 디자인 하는 것을 뜻한다.

저자는 다이어트를 건강하고 오래 지속할 수 있도록 멘탈을 케어하는 방법, 방송과 여자 연예인, 그리고 일반인을 통해 검증된 운동법들을 상세하게 알려준다. 또한 여성들의 고민인 부위별 살 빼는 방법과 여자 연예인들의 운동법, 다이어트 식단과 스타들의 레시피, 1주일 식단 프로그램을 소개한다. 마지막으로 다이어트 효과를 높여 줄 신체변화 그래프 그리기와 1주일 다이어리 작성법도 알려주면서 원하는 바디를 디자인 할 수 있도록 이끌어 준다.

※ 목차
1 ROUND 연예인과 당신의 몸매가 다른 이유
-다이어트에 대한 잘못된 편견
-연예인은 특별나다?
-당신의 마인드 vs 연예인의 마인드
-생활 패턴의 차이

2 ROUND 누구나 살 빠지는 기적의 4321 운동법
-잘못된 운동법이 몸을 망친다
-오랫동안 몸짱을 유지하고 싶다면
-유산소운동이 살 빼는 운동이다?
-이것이 진짜 유산소운동이다!
-기적의 효과! 4321 운동법

3 ROUND 한 방에 해결! 여성들의 다이어트 고민 TOP 3
-여자들의 몸은 여자가 더 잘 안다?
-하체비만 해결하기
-굿바이~ 셀룰라이트
-출산 후 다이어트 플랜

4 ROUND 스타의 몸매에 다가간다! 부위별 운동 시크릿
-조여정 : 군살 없는 환상적인 뒤태의 비밀
-신세경 : 청순 글래머의 바스트업과 힙업의 비밀
-김소연 : 섹시하고 탄력 있는 팔라인의 비밀
-한지혜 : 매끈한 다리라인와 매혹적인 쇄골의 비밀
-한그루 : 철저한 자기관리의 비밀

5 ROUND 스타들은 이슬만 먹고 사나요?
-스타들의 식단 플랜
-단기 보디빌딩식 식단
-연예인들의 다이어트 레시피
-식이요법에 관련된 속설
-A-Team이 제안하는 〈A4 다이어트 식단〉..