¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÏ´Â Æ®·»½º Áö¹æ

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÏ´Â Æ®·»½º Áö¹æ


¼ºÀκ´ ¹ßº´·üÀ» ±âÇÏ ±Þ¼öÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÅ°´Â Æ®·»½º Áö¹æ


 


Æ®·£½º Áö¹æÀº ½Ä¹°¼º Áö¹æÀÌ´Ù. ¡®±×·±µ¥ ½Ä¹°¼º Áö¹æÀÌ ¿Ö ¸ö¿¡ ³ª»Û °ÅÁö?¡¯¶ó´Â Àǹ®ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù.
µ¿¹°¼º Áö¹æº¸´Ù ¸ö¿¡ ´õ ³ª»Ú´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â Æ®·£½º Áö¹æÀº ¾×ü »óÅÂÀÎ ½Ä¹°¼º Áö¹æÀ» ¿î¹Ý°ú º¸°üÀÌ ½±µµ·Ï ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇØ °íüȭÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý°Ü³ª´Â Áö¹æÀÌ´Ù.
°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ ¹Ù·Î ¸¶°¡¸°°ú ¼îÆ®´×. ƯÈ÷ ¼îÆ®´×Àº °úÀÚ³ª Æ¢±è µî ½ÃÆÇ ½ÄÇ°°ú À½½Ä Áß¿¡ ´ë·®À¸·Î »ç¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ ±× À¯ÇؼºÀÌ ´õ ½É°¢ÇÏ´Ù.
Æ®·£½º Áö¹æÀº ƯÈ÷ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½ÉÀ庴À̳ª µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Àú¹Ðµµ ´Ü¹éÁú ÁöÁúÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
ºñ¸¸Àº ¹°·Ð ´ç´¢º´, ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ßº´ È®·üµµ Áõ°¡½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ Æ¢±èÀ̳ª °úÀÚ°¡ ¸ÀÀÖ¾î º¸ÀÌÁö¸¸, ¿©±â¿¡´Â ¹Ù·Î ¿ì¸®ÀÇ »ý¸íÀ» ´ÜÃàÇÏ´Â Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Æ®·£½º Áö¹æÀº Ç÷°üÀ» Á¼È÷´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í Ç÷°ü ¼ÓÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇØÁÖ´Â ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼­´Â ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Æ®·£½º Áö¹æ ¼·Ãë·®À» 2.2gÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÆËÄÜ 100g¿¡´Â 11g, µµ³ÓÀº 4.7g, ÃÊÄݸ´ °¡°øÇ°Àº 3.2g, °¨ÀÚÆ¢±èÀº 2.9gÀÇ Æ®·£½º Áö¹æÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ¸ðµÎ ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À» ÃÊ°úÇÑ´Ù.


 


Æ®·£½º Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ýÈ°¹ý
1. ¸¶°¡¸°¡¤¼îÆ®´×¡¤¸¶¿ä³×Áî ¿äÁÖÀÇ!
Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¼÷ÁöÇÏ¿© ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ¸¶°¡¸°, ¼îÆ®´×, ¸¶¿ä³×Áî µîÀÇ ½ÄÀç·á´Â ¹°·Ð ÀÌ·± Àç·áµéÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç ÆËÄÜ, Å©·ç¾Æ»ó, µµ³Ó, ÇÇÀÚ, °úÀÚ, ÄíÅ°, °¨ÀÚÆ¢±è, Çܹö°Å, ÃÊÄݸ´ °¡°øÇ° µîµµ Æ®·£½º Áö¹æ µ¢¾î¸®ÀÌ´Ù.


2. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ̳ª Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù °¡Á¤¿¡¼­ À½½ÄÀ» ¸¸µé¸é¼­µµ Æ®·£½º Áö¹æÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶¸® ½Ã¿¡´Â ¸¶°¡¸°À̳ª ¼îÆ®´× ´ë½Å ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ̳ª Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡´Â ½Ä¹°¼º ±â¸§ Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô Ç×»êÈ­Á¦ÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ ³ëÈ­ ¿¹¹æ°ú ¸é¿ª·Â Áõ°¡¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹öÅÍ¿¡´Â Æ®·£½º Áö¹æÀº ¾øÀ¸³ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇϵµ·Ï. ¸¶°¡¸°À» ²À »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ Âþ¼ù°¡¶ô 1°³ ÀÌ»óÀ» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.


3. °ß°ú·ù¿Í µîǪ¸¥ »ý¼±À» ÀÚÁÖ ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ ÇÑ °ß°ú·ù µî ÀÚ¿¬»ê ½Ä¹°¼º ±â¸§À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ µîǪ¸¥ »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý.


4. Æ¢±è±â¸§ Àç»ç¿ë ±ÝÁö Æ¢±è±â¸§À» ¸î ¹ø¾¿ »ç¿ëÇϸé Æ®·£½º Áö¹æÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ¹ß»ýÇϹǷΠÇÑ ¹ø »ç¿ëÇÑ ±â¸§Àº ¾Æ±õ´õ¶óµµ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


5. Æ¢±èº¸´Ù´Â ±Á´Â Á¶¸®¹æ½Ä »ý¼±À̳ª °í±â, °¨ÀÚ µîÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â µÇµµ·Ï ±â¸§¿¡ Æ¢±â°Å³ª ÆÒ¿¡ ±Á±âº¸´Ù´Â ¿ÀºìÀ̳ª ±×¸±¿¡ ±Á´Â Á¶¸®¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.




Ãâó : ³×À̹ö¿ÀÇÂÁö½Ä

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÏ´Â Æ®·»½º Áö¹æ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º¸Åëü¿Âº¸´Ù ³·Àº Àú ü¿Â¿¡¼­´Â ¿ì¸® ¸öÀº ¾î¶»°Ô µÇ´Â°¡?
´ÙÀ½±Û ½Åü °Ç°­°ú ¿©µå¸§ÀÇ °ü°è°¡ ÀÖÀ»±î?
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
853 °üÀý¿° Áø´Ü¹ý 0 2,359 2012-08-05
852 ´«¿¡ °üÇÑ Á¾ÇÕ»ó½Ä ¼¼Æ® 10°¡Áö 0 2,695 2012-08-05
851 ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ´Þ°¿ 0 2,118 2012-08-05
850 ´ëº¯¿¡ µû¸¥ °Ç°­ »óÅ 0 4,935 2012-08-05
849 º¯ºñ¸¦ ¸¸µå´Â ½À°ü, ¼³»ç¸¦ ¸¸µå´Â ½À°ü 0 2,527 2012-08-05
848 ÇǺθ¦ ¸ÁÄ¡´Â ½À°ü 0 2,864 2012-08-04
847 ¿µ¾ç¼Ò 100% ¼·ÃëÇÏ´Â ¶È¶ÈÇÑ Å丶Åä È°¿ë¹ý 1 5,541 2012-08-04
846 À¯¹æ¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Ưȿ 3 9,116 2012-08-04
845 ¹î»ì »©´Â »ýÈ° ¼öÄ¢ best 10 0 2,964 2012-08-04
844 ³ìÂ÷È°¿ë¹ý 0 3,418 2012-08-04
843 ¿ÀÀÌ´Â ¿­ ³»¸®°í ´ç±ÙÀº ´«¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä 0 3,599 2012-08-04
842 3ÀÏ µ¿¾È 3kg »©ÁÖ´Â ¿ÀÀÌ ´ç±Ù ´ÙÀ̾îÆ® 4 41,225 2012-08-02
841 ¸¸¼º ÇǷο¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 2 8,594 2012-08-02
840 ÁֺνÀÁø 100% ¿¹¹æ»ýÈ°¹ý 1 4,116 2012-08-02
839 »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¼Õ½¬¿î ´ÙÀ̾îÆ®¹ý 0 4,574 2012-08-02
838 »ç°ú°¡ ¿ì¸®¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ 2 5,294 2012-08-02
837 ¿µ¾çµ¢¾î¸® ²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í ¹» µå½Ã³ª? 0 2,875 2012-08-02
836 À½½ÄÀ¸·Î Ä¡·áÇϴ õ½Ä 0 3,374 2012-08-01
835 ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱â´Â 82°¡Áö ¹æ¹ý 0 2,535 2012-08-01
834 ´ç±ÙÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ 1 6,109 2012-07-31
891 | 892 | 893 | 894 | 895 | 896 | 897 | 898 | 899 | 900
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷