¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì°¡ Çß¾ú´ø ´ÙÀ̾îÆ®¹æ¹ýµé
1.¿îµ¿°ú ¹Ý½Å¿å Áñ±â±â
¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì´Â ´Ü½ÄÀ» Çϱ⠺¸´Ù´Â ¿îµ¿°ú ¹Ý½Å¿åÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» Áñ°å´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿À¸·Î´Â Á¶±ë°ú ¹ß·¹¸¦ Çß´Ù°í ÇÑ´Ù ¹ß·¹´Â ƯÁ¤ ¿îµ¿À̶ó Æò¼Ò Áñ±â±â ¾î·ÆÁö¸¸ Á¶±ëÀº ½Ã°£°ú °ø°£Á¦¾àÀÌ ¾ø¾î¼ Çϱ⠽¬¿î ¿îµ¿ÀÌ´Ù ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì´ÙÀ̾îÆ® Á¶±ë ¹æ¹ýÀº 5ºÐÀº ´Þ¸®°í 5ºÐÀº »¡¸® °È´Â ¹æ¹ýÀÌ¸ç ¶ÇÇÑ ¿îµ¿ÈÄ 15~30ºÐ Á¤µµ ¹Ý½Å¿åÀ» Çؼ ü¿Ü·Î ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÔÀ¸·Î½á ±×³à¸¸ÀÇ ¿¬¿¹ÀÎ ´ÙÀÌ엍 ¹æ¹ýÀ» ¸¸µé¾ú´Ù
2.Æ¢±è Àý´ë ¸ÔÁö ¾Ê±â
ġŲÀÌ¾Æ µ·°¡½º µî Æ¢±ä À½½ÄÀº Áö¹æÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ »ìÀÌ Âî±â ½¬¿îµ¥ ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì´Â ´Ü¼øź¼öȹ°°ú
Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ½Ä´ÜÀ» ÁÙÀÌ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ¾ßä¿Í º¹ÇÕź¼öȹ°À» ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù ÀÌ´Â Æ÷¸¸°¨À»
Áö¼Ó½Ãų¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ´Ù!
3.¹é»öÀ½½Ä ¸ÔÁö ¾Ê±â
¹é»ö À½½ÄÀ̶ó Çϸé Èò½Ò ¹ä,¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ µî ´Ü¼øź¼öȹ°ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄµéÀ» ¸»ÇÑ´Ù ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄµéÀº ¼·Ãë ÈÄ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯµÇÁö¸¸ ½Åü È°µ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì üÁö¹æÀ¸·Î º¯È¯µÇ¾î »ìÀÌ Âî°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. ´ë½Å¿¡ ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹ä, °¨ÀÚ,°í±¸¸¶ µîÀ» ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. À̴ ź¼öȹ°°ú °°ÀÌ ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» ÇÏÁö¸¸ ½ÄÀ̼¶À¯Áú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿À·§µ¿¾È Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
4. »ç°ú´ÙÀ̾îÆ®·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛÇϱâ
¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â Àß ¾Ë·ÁÁø ¿¬¿¹ÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ »ìÀÌ Àß ºüÁöµµ·Ï ¾à 3~4ÀÏ °£ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®Àä. ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ìµµ »ç°ú·Î ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ 3ÀÏ°£ ÇÑ ÈÄ¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î »ìÀ» »°´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýó·³ »ç°ú·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡ ü³»ÀÇ µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
5.»îÀº ¾ßä ¸Ô±â
¾ç³äµÇÁö ¾ÊÀº »îÀº ¾ß並 ¸Ô´Â°Íµµ ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì¸¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ´Ù
ÀúÄ®·Î¸®ÀÎ ¾ßä´Â ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Òµµ dzºÎÇÏ¿© º¯ºñµµ ¿¹¹æ ÇÒ ¼öÀÖ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¾ß並 ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº »î¾Æ¼ ¾ç³äÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¾Æ¿ÀÀÌÀ¯¿ì ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ̴٠Ȥ ¸Ô±â Èûµå½Ã¸é ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» Ä¡´Â °Íµµ ÁÁ´Ù