ĦÀÇ È¿´É, ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù 1. °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ °¡À»¿¡ ĵ Ħ»Ñ¸®¸¦ ij¼ Àß°Ô ½ä¾î ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á¼ ÇÏ·ç 100±×·¥¿¡ ¹° ¹Ý µÇ¸¦ º×°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼ ±× ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù.
2. Ȳ´Þ Ħ»Ñ¸®¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ¸»¸° °Í 80~120±×·¥À» ¹°·Î ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
3. °ü»óµ¿¸Æ°æÈÁõ, ³ëÀμº ´ç´¢º´ °ü»óµ¿¸Æ°æÈÁõ, ³ëÀμº ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ºñÇã·Î ¿À´Â ¸¸¼º ¼³»çÁõ, ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ¸ñ¸¶¸£°í ¹ø°¥ÀÌ ³ª´Â µ¥¿¡´Â Ħ¾Ó±Ý 30g, ¸ã½Ò 80gÀ¸·Î Á×À» ¾¥¾î ÇÏ·ç 2¹ø ¸Ô´Â´Ù.
3. ´ç´¢º´ Ħ»Ñ¸® 120±×·¥¿¡ ¹° ¹Ý µÇ(900¹Ð¸®¸®ÅÍ)¸¦ º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ·Î ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
4. ±Þ¼º À§¿° Ħ°¡·ç¸¦ Å« ¼öÀú·Î µÎ ¼ù°¥À» ¹°¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³ìÀÎ µÚ, ²ú´Â ¹°À» ´õ ºÎ¾î Àß ¼¯¾î¼ ĦÅÁÀ» ¸¸µé¾î ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ÇÑ°ø±â¾¿ ¸¶½Å´Ù.
5. ±¸Åä, ±¸¿ªÁú Ħ»Ñ¸®¸¦ ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã°Å³ª Ħ»Ñ¸® 200±×·¥¿¡ ¹° ¹Ý µÇ¸¦ º×°í 3ºÐÀÇ 1·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä¸Ô±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ĦÀº ¼Ò¾çüÁúÀÎ »ç¶÷, ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌÀÚ º¸¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ¼ºÁúÀÌ Â÷°¡ ¿ì¹Ç·Î ¸öÀÌ Âù »ç¶÷, °ð ¼ÒÀ½À̳ª ÅÂÀ½ üÁúÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
6. ºÒ¸éÁõ ĦÀ» ³¯°ÍÀ¸·Î ÁóÀ» ³»¾î ÇÑÀܾ¿ ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
7. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Ħ»Ñ¸®¸¦ ³¯°ÍÀ¸·Î »ýÁóÀ» ³»¼ Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä¸Ô±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 15ÀÏÂë º¹¿ëÇÏ¸é ¼úµ¶ÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô Ç®¸°´Ù.
8. °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ¸ç °¥ÁõÀÌ ³ª°í ¸ñ µÚ¿Í ÀܵîÀÌ »»»»ÇØÁú ¶§ ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ¶¡Àº ³ªÁö ¾Ê°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ¸ç °¥ÁõÀÌ ³ª°í ¸ñ µÚ¿Í ÀܵîÀÌ »»»»ÇØÁú ¶§ dz¿°¨¸ð, ¼Ò°¥º´, Ãʱâ È«¿ª, ¼³»ç, ÀÌÁú µî¿¡´Â ÇÏ·ç 4¡12gÀ» ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª »ýÁó ³»¾î ¸Ô´Â´Ù.
9. ¿À½Ï¿À½Ï Ãä´Ù°¡ ¿À̳ª°í Çê¼Ò¸®¸¦ ÇÒ¶§ ¿À½Ï¿À½Ï Ãä´Ù°¡ ¿ÀÌ ¸÷½Ã ³ª´Â µ¥, ¾ó±¼°ú µÞ´ú¹Ì°¡ ¹ú°³ Áö¸é¼ Çê¼Ò¸®¸¦ ÇÏ°í ¿ÀÌ ¸÷½Ã ³ª´Ù°¡ ¿À±×¶óµé°í ¾ç¼ÕÀÌ ½Î´ÃÇØÁö¸ç ¾ç´Ù¸®¸¦ ±ÁÈ÷Áö ¸øÇÏ´Â ¶§´Â Ħ»Ñ¸® 16g, ¼Ó½âÀºÇ®, ´ëȲ °¢ 8g, ½Â¸¶, µµ¶óÁö, ¹éÁö¸¦ °¢ 4gÀ» ²ÙÁØÈ÷ ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù.
10. °»³â±â Àå¾Ö¿¡ ¾îÁö·´°í µÎÅëÀÌ ¿Ã ¶§ Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±) °¢ 10gÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
11. ºÎÁ¾ Ħ»Ñ¸® 200±×·¥¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ ºÑ°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ µÇµµ·Ï ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø ¹ä¸ÔÀº µÚ¿¡ ¸¶½Å´Ù. 3~5ÀÏ °è¼ÓÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
12. ¿äºØÁõ Ħ»Ñ¸®, ÀÎ»ï µÎ °¡Áö¸¦ 2 ´ë 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼ ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ¸öÀÇ ¿©À«À» ¸·°í ÄáÆÏÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç °¥ÁõÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù
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