|
|
°¡À» »ç°ú, °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú 5°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
°¡À» »ç°ú, °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú 5°¡Áö »ç°ú´Â ±×³É ¸Ô±âµµ ÇÏ°í Àë, ÁÖ½º µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π°¡°øÇØ ¼·ÃëÇØ ¿ì¸®¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÑ °úÀÏÀÌ´Ù. ºÓÀº ºûÀÌ µµ´Â »ç°ú´Â ¿À» °¡ÇØ ÀÍÇô¼ ¸ÔÀ¸¸é ´õ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°»ç°ú¸¦ »î°Å³ª ±Á´Â Á¶¸®¹ýÀº ¿¾³¯ºÎÅÍ ÀÖ¾î¿Ô´ø °ÍÀ¸·Î ¿·Î ÀÍÇô¼ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¼Òȱâ´ÉÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á À§¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿©·¯ °³¸¦ ¸Ô±â º¸´Ù´Â ÇÏ·ç¿¡ »ç°ú ¹Ý°³ Á¤µµÀÎ 200g À» ¸Ô´Â °Ô °¡Àå Àû´çÇÏ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. »ç°ú°¡ ¸ÀÀÖ´Ù°í ¾Æ¹« ¶§³ª ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. »ç°úÁÖ½º¸¦ ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã¸é¼ ¾à°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀº »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. »ç°úÁÖ½º´Â ¾àÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·¾Æ ¾àÈ¿¸¦ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ij³ª´Ù ¿ÂŸ¸®¿À´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é »ç°úÁÖ½º¿Í ÀϺΠ¾Ë·¹¸£±â ¾à, Ç×»ýÁ¦, Ç÷¾Ð ¾à µîÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® ÀڷḦ Åä´ë·Î »ç°úÀÇ °Ç° È¿°ú 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù. À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ »ç°ú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀº ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â À¯ÀÍÇÑ Áö¹æ»êÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ºÓÀº»ö »ç°ú¿¡ dzºÎÇÑ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀº ´ëÀå ³»¿¡ ¸Ó¹«´Â µ¿¾È Àå ³»ÀÇ Ç׾Ϲ°Áú »ý»êÀ» µ½´Â´Ù. »ç°ú´Â ¶Ç À¯¹æ¾Ïµµ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¹Ì±¹ ÄÚ³Ú´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº À¯¹æ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀ» ÁÖÀÔÇÑ ½ÇÇè¿ë Á㸦 µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 24ÁÖ µ¿¾È ÇÑ ±×·ì¿¡´Â »ç°ú ÃßÃâ¹°À» ¸ÔÀÌ°í, ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡´Â ¸ÔÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× °á°ú, »ç°ú ÃßÃâ¹°À» ¸ÔÁö ¾ÊÀº ÁãÀÇ 81%¿¡¼± Ä¡¸íÀû À¯¹æ¾ÏÀÎ ¼±¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇßÁö¸¸, »ç°ú ÃßÃâ¹°À» ¸ÔÀº Áã¿¡°Ô¼± ¼±¾Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°»ç°ú¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ÷ΠÅëĪµÇ´Â ½ÄÇ° ¼Ó Æä³î ÈÇÕ¹°À̳ª Çö󺸳ëÀ̵尡 Ç×»êÈ, Á¾¾ç Áõ½Ä ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. º¯ºñ ÇØ°á º¯ÀÌ ´ëÀå¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é ¼öºÐÀÌ ºüÁ® º¯Àº ´õ ´Ü´ÜÇØÁö°í ÀÛ¾ÆÁ® º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁø´Ù. º¯ºñ¾àÀº ³»¼ºÀÌ »ý±â¹Ç·Î º¯ºñ¾àº¸´Ù´Â ½ÅüȰµ¿À¸·Î Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÅ°°Å³ª À½½ÄÀ¸·Î ¹èº¯À» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ç°úÀÇ Æåƾ ¼ººÐÀº ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Çϳª´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Áõ°¡ÇÏ´Â Áö¹æÁúÀ» »¡¾Æµé¿© º¯À» ÅëÇØ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. Àå¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇÑ ¾Æħ ½ÄÀü¿¡ »ç°ú¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ½ÉÇÑ º¯ºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼³»ç¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Æåƾ¼ººÐÀº ²®Áú¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ½Ä»ç 15ºÐ Àü¿¡ »ç°ú ÇÑ °³¸¦ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é »ìÀ» »©´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¸Åë ÈĽÄÀ¸·Î ¸Ô´Â °úÀÏÀ» ½Ä»ç Àü¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨À» Á༠¹äÀ» ´ú ¸Ô°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº »ç°ú¸¦ ¾î¶² ÇüÅ·Π¸Ô¾î¾ß Æ÷¸¸°¨°ú ¿¡³ÊÁö ¼·ÃëÀ²ÀÌ ´Þ¶óÁö´ÂÁö¸¦ ¿¬±¸Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 58¸í¿¡°Ô 5ÁÖ µ¿¾È ½Ä»ç Àü »ç°ú ÇÑ °³¸¦ ¾Ã¾î ¸Ô´Â ±×·ì, »ç°ú ¼Ò½º¸¦ ¸Ô´Â ±×·ì, »ç°ú ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î Æ÷¸¸°¨°ú ½Ä¿å, üÁßÀÇ º¯È¸¦ °üÂûÇß´Ù. ±× °á°ú, »ç°ú¸¦ ¾Ã¾î ¸ÔÀº ±×·ì¿¡¼ Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ 15% Á¤µµ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. »Ç¾á ÇǺΠ¸¸µé±â »ç°ú´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇϸç ÇϾé°í »Ç¾á ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¼ººÐÀÎ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀº Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ» µû·Î ÃßÃâÇÒ ¼ö ¾ø´Â °úÀÏÀÎ »ç°ú, º¹¼þ¾Æ, õµµº¹¼þ¾Æ¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ÷µµ °°Àº °úÀϺ¸´Ù ÃÖ°í 5¹è±îÁö ´õ ¸¹Àº Æú¸®Æä³îÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. Æú¸®Æä³îÀº ½Ä¹°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¹°Áú·Î Æ÷µµ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÇÁ·Î¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ïµò°ú ¿¤¶ó±×»ê, ³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä«Å×Ų µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Æú¸®Æä³î ÈÇÕ¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ÈÇÕ¹°µéÀº »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È°µ¿À» Çϸç Ç×¾Ï, ¹Ì¹é, ³ëȹæÁö µîÀÇ ±â´ÉÀ» ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¼ÒÈ°üÀ¸·Î Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁà Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ÅÂ¾Æ Ãµ½Ä ¿¹¹æ ÀӽŠÁß¿¡ °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¹î¼Ó ¾ÆÀÌ°¡ Ãâ»ê ÈÄ Ãµ½Ä¿¡ ´ú °É¸°´Ù. ¿µ±¹ ¾Ö¹öµò´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é 5¼¼ ÀÌ»óÀÇ Àڳฦ µÐ ¿©¼º 2000¸íÀÇ ½Ä½À°ü°ú ÀÚ³àµéÀÇ °Ç°»óŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ¸ÅÁÖ 4~5°³ÀÇ »ç°ú¸¦ ¸Ô´Â ¿©¼ºÀÇ Àڳడ ¸ÅÁÖ 1°³ ÀÌÇÏ·Î »ç°ú¸¦ ¸Ô´Â ¿©¼ºÀÇ Àڳຸ´Ù õ½Ä À¯º´·üÀÌ 50% Á¤µµ ³·¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°»ç°ú´Â ¼ºÀεéÀÇ Æó °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾Æ¸¶µµ ÀÎü¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â »ç°úÀÇ Ç×»êÈ ¼ºÁúÀÌ Áúº´ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °Í °°´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18293 |
¿ì¾ûÂ÷È¿´É°ú À½¿ë¹ý |
0 |
1,342 |
2020-12-17 |
|
|
|
18292 |
°Ç Æ÷µµ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,132 |
2020-12-15 |
|
|
|
18291 |
¹Ù´ÙÀÇ »ê»ï ÇÔÃÊÈ¿´É BEST 7 |
0 |
1,396 |
2020-12-15 |
|
|
|
18290 |
´ç´¢ Æó °Ç° ¸Æ¹®µ¿ÀÇ È¿´É |
0 |
1,454 |
2020-12-15 |
|
|
|
18289 |
ÁöÄ¡ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,340 |
2020-12-15 |
|
|
|
18288 |
À¯¸íÇÑ »óȲ¹ö¼¸ÀÇ À̸ðÀú¸ð |
0 |
939 |
2020-12-15 |
|
|
|
18287 |
°õº¸ ¹èÃßÀÇ 5°¡Áö È¿´É |
0 |
1,344 |
2020-12-15 |
|
|
|
18286 |
õ¿¬Çö¹Ì½ÄÃÊ È¿´É |
2 |
4,503 |
2020-12-15 |
|
|
|
18285 |
Á¢°ñ¸ñ È¿´É |
4 |
5,276 |
2020-12-10 |
|
|
|
18284 |
È£µÎÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
1,628 |
2020-12-10 |
|
|
|
18283 |
¾ö³ª¹«¼øÀÇ È¿´É |
13 |
59,828 |
2020-12-10 |
|
|
|
18282 |
Ȳĥ³ª¹«ÀÇ È¿´Éµé |
0 |
1,565 |
2020-12-10 |
|
|
|
18281 |
¸ÅÀÏ »ý°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â È¿´É |
1 |
12,228 |
2020-12-10 |
|
|
|
18280 |
û°æü È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,059 |
2020-12-08 |
|
|
|
18279 |
¾ß°ü¹®Â÷ È¿´É°ú ´Ù·®º¹¿ë ºÎÀÛ¿ë ¾Ë±â |
0 |
2,241 |
2020-12-08 |
|
|
|
18278 |
Ä«·¹, °È²ÀÇ È¿´É, È°¿ë¹ý |
0 |
2,445 |
2020-12-08 |
|
|
|
18277 |
°èÇÇÂ÷ÀÇ È¿´É |
1 |
1,305 |
2020-12-08 |
|
|
|
18276 |
Äû³ë¾ÆÀÇÈ¿´É |
0 |
1,070 |
2020-12-08 |
|
|
|
18275 |
»ï¹éÃÊÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
1,404 |
2020-12-08 |
|
|
|
18274 |
¸êÄ¡ÀÇ È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,213 |
2020-12-08 |
|
|
|
|
|
|
|