¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇѹæÂ÷ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

*ÇѹæÂ÷ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý

< È¥ÇÕÇѹæÂ÷ >

1, ¸ÅÀϵå½Ã´Â ¿¬ÇÑÈ¥ÇÕÇѹæÂ÷

* ±Ö²®Áú,»ï¹éÃÊ,µÎÃæ,´ç±Í,âÃâÀ» °¢°¢ 4gÀ» ´ú¾î³À´Ï´Ù.

* ±Ö²®Áú ºÎÇüÀç·á 6g(À¯ÀÚÇÇ2g,°¨ÃÊ2g,´ëÃß2g)À» ´ú¾î³À´Ï´Ù.

* ¾àÀçµéÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù.

* ²úÀÌ½Ç 4LÀÇ ¹°¿¡ ´ú¾î³½ ¾àÀçµéÀ» ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Âù¹°¿¡¼­ ¿ì·Á³»½Å ´ÙÀ½ ±×´ë·Î °¡½ººÒ¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ²úÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ 15ºÐÁ¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù.

*¾àÀçµéÀ» °É·¯³»°í ³²Àº ¹°À» ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.


2, ÇÏ·ç°£°ÝÀ¸·Î µå½Ã´Â ÁøÇÑÈ¥ÇÕÇѹæÂ÷

* ±Ö²®Áú,»ï¹éÃÊ,µÎÃæ,´ç±Í,âÃâÀ» °¢°¢ 20gÀ» ´ú¾î³À´Ï´Ù.

* ¾àÀçµéÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù.

* ²úÀÌ½Ç 4LÀÇ ¹°¿¡ ´ú¾î³½ ¾àÀçµéÀ» ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Âù¹°¿¡¼­ ¿ì·Á³»½Å ´ÙÀ½ ±×´ë·Î °¡½ººÒ¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ²úÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ 15ºÐÁ¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù.

*¾àÀçµéÀ» °É·¯³»°í ³²Àº ¹°À» »ïºÐÀÇÀÏÀº ³ÃÀå°í¿¡ »ïºÐÀÇÀÌ´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù


< ü°¨Â÷ >

*°¨ÃÊ,°¥±Ù,Ȳ±â,ÀÇÀÌÀÎ,±Ö²®Áú(ÁøÇÇ)¸¦ °¢°¢20g,ºÎÇüÀç·á2Á¾À» °¢°¢10gÀ» ´ú¾î³À´Ï´Ù.(10ÀÏ ºÐ·®)

*¾àÀçµéÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù.

* ²úÀÌ½Ç 4LÀÇ ¹°¿¡ ´ú¾î³½ ¾àÀçµéÀ» ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Âù¹°¿¡¼­ ¿ì·Á³»½Å ´ÙÀ½ ±×´ë·Î °¡½ººÒ¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ²úÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ 15ºÐÁ¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù.

*¾àÀçµéÀ» °É·¯³»°í ³²Àº ¹°À» ¹ÝÀº ³ÃÀå°í¿¡ ¹ÝÀº ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇѹæÂ÷ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹Ù¼¼¸° ÀÎÅٽúê ÄɾÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É
´ÙÀ½±Û Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ À½½Ä, ½Ä¹°
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18273 ¼ö¼öÀÇ È¿´É 0 1,151 2020-12-05
18272 ´ÞÄÞÇÑ ±º°í±¸¸¶ÀÇ ¼û°ÜÁø È¿´É 0 1,506 2020-12-05
18271 »êÀÚ°íÈ¿´É 0 1,375 2020-12-05
18270 °¨Å³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý 4 6,718 2020-12-05
18269 È«½ÃÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 10°¡Áö 0 1,280 2020-12-05
18268 ÁøÇÇÀÇÈ¿´É 0 1,041 2020-12-05
18267 õ±ÃÀÇÈ¿´É 0 844 2020-12-05
18266 ¿¹»Û ¹ßÀ» ¸¸µå´Â ¹ß °ü¸®¹ý 6°¡Áö 0 942 2020-12-04
18265 »ý°­À» ¸ÔÀ¸¸é ÀϾ´Â ³î¶ó¿î ÀÏ 0 1,083 2020-12-03
18264 Äá, »î±âº¸´Ù ºº¾Æ¾ß Ç×¾Ï È¿´É ³ô¾ÆÁ® 0 952 2020-12-03
18263 Ç×·á ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë 0 2,510 2020-12-03
18262 ¿¬ÀÙÂ÷ È¿´É,ºÎÀÛ¿ë 1 7,546 2020-12-03
18261 Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ È¿´É 0 1,129 2020-12-03
18260 µÈÀåÀÇÈ¿´É 2 9,406 2020-12-03
18259 ¸Ö²Ü³ª¹«È¿´É 0 1,173 2020-12-03
18258 º»ÃÊ°­¸ñÀÌ ¸»ÇÏ´Â '²Ü'ÀÇ 5°¡Áö È¿´É 0 1,091 2020-12-01
18257 Åä»çÀÚÀÇ È¿´É 0 1,433 2020-12-01
18256 ³²»çµîÁÖ(³ë¹Úµ¢±¼¼ú)¿Í ³ë¹Úµ¢±¼¿­¸ÅÂ÷ÀÇ È¿´É 1 4,285 2020-12-01
18255 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â È£¹ÚÀÙ È¿´É 0 1,209 2020-12-01
18254 ¾àµµ¶óÁö È¿´É°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý 1 4,979 2020-12-01
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷