¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇѹæÂ÷ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

*ÇѹæÂ÷ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý

< È¥ÇÕÇѹæÂ÷ >

1, ¸ÅÀϵå½Ã´Â ¿¬ÇÑÈ¥ÇÕÇѹæÂ÷

* ±Ö²®Áú,»ï¹éÃÊ,µÎÃæ,´ç±Í,âÃâÀ» °¢°¢ 4gÀ» ´ú¾î³À´Ï´Ù.

* ±Ö²®Áú ºÎÇüÀç·á 6g(À¯ÀÚÇÇ2g,°¨ÃÊ2g,´ëÃß2g)À» ´ú¾î³À´Ï´Ù.

* ¾àÀçµéÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù.

* ²úÀÌ½Ç 4LÀÇ ¹°¿¡ ´ú¾î³½ ¾àÀçµéÀ» ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Âù¹°¿¡¼­ ¿ì·Á³»½Å ´ÙÀ½ ±×´ë·Î °¡½ººÒ¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ²úÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ 15ºÐÁ¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù.

*¾àÀçµéÀ» °É·¯³»°í ³²Àº ¹°À» ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.


2, ÇÏ·ç°£°ÝÀ¸·Î µå½Ã´Â ÁøÇÑÈ¥ÇÕÇѹæÂ÷

* ±Ö²®Áú,»ï¹éÃÊ,µÎÃæ,´ç±Í,âÃâÀ» °¢°¢ 20gÀ» ´ú¾î³À´Ï´Ù.

* ¾àÀçµéÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù.

* ²úÀÌ½Ç 4LÀÇ ¹°¿¡ ´ú¾î³½ ¾àÀçµéÀ» ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Âù¹°¿¡¼­ ¿ì·Á³»½Å ´ÙÀ½ ±×´ë·Î °¡½ººÒ¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ²úÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ 15ºÐÁ¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù.

*¾àÀçµéÀ» °É·¯³»°í ³²Àº ¹°À» »ïºÐÀÇÀÏÀº ³ÃÀå°í¿¡ »ïºÐÀÇÀÌ´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù


< ü°¨Â÷ >

*°¨ÃÊ,°¥±Ù,Ȳ±â,ÀÇÀÌÀÎ,±Ö²®Áú(ÁøÇÇ)¸¦ °¢°¢20g,ºÎÇüÀç·á2Á¾À» °¢°¢10gÀ» ´ú¾î³À´Ï´Ù.(10ÀÏ ºÐ·®)

*¾àÀçµéÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù.

* ²úÀÌ½Ç 4LÀÇ ¹°¿¡ ´ú¾î³½ ¾àÀçµéÀ» ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Âù¹°¿¡¼­ ¿ì·Á³»½Å ´ÙÀ½ ±×´ë·Î °¡½ººÒ¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ²úÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼­ 15ºÐÁ¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù.

*¾àÀçµéÀ» °É·¯³»°í ³²Àº ¹°À» ¹ÝÀº ³ÃÀå°í¿¡ ¹ÝÀº ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇѹæÂ÷ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹Ù¼¼¸° ÀÎÅٽúê ÄɾÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É
´ÙÀ½±Û Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ À½½Ä, ½Ä¹°
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18293 ¿ì¾ûÂ÷È¿´É°ú À½¿ë¹ý 0 1,341 2020-12-17
18292 °Ç Æ÷µµ È¿´É 5°¡Áö 0 1,132 2020-12-15
18291 ¹Ù´ÙÀÇ »ê»ï ÇÔÃÊÈ¿´É BEST 7 0 1,396 2020-12-15
18290 ´ç´¢ Æó °Ç°­ ¸Æ¹®µ¿ÀÇ È¿´É 0 1,454 2020-12-15
18289 ÁöÄ¡ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,339 2020-12-15
18288 À¯¸íÇÑ »óȲ¹ö¼¸ÀÇ À̸ðÀú¸ð 0 938 2020-12-15
18287 °õº¸ ¹èÃßÀÇ 5°¡Áö È¿´É 0 1,344 2020-12-15
18286 õ¿¬Çö¹Ì½ÄÃÊ È¿´É 2 4,503 2020-12-15
18285 Á¢°ñ¸ñ È¿´É 4 5,273 2020-12-10
18284 È£µÎÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 1 1,627 2020-12-10
18283 ¾ö³ª¹«¼øÀÇ È¿´É 13 59,411 2020-12-10
18282 Ȳĥ³ª¹«ÀÇ È¿´Éµé 0 1,565 2020-12-10
18281 ¸ÅÀÏ »ý°­À» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â È¿´É 1 12,228 2020-12-10
18280 û°æü È¿´É 5°¡Áö 0 1,059 2020-12-08
18279 ¾ß°ü¹®Â÷ È¿´É°ú ´Ù·®º¹¿ë ºÎÀÛ¿ë ¾Ë±â 0 2,241 2020-12-08
18278 Ä«·¹, °­È²ÀÇ È¿´É, È°¿ë¹ý 0 2,444 2020-12-08
18277 °èÇÇÂ÷ÀÇ È¿´É 1 1,305 2020-12-08
18276 Äû³ë¾ÆÀÇÈ¿´É 0 1,070 2020-12-08
18275 »ï¹éÃÊÀÇ È¿´É 8°¡Áö 0 1,404 2020-12-08
18274 ¸êÄ¡ÀÇ È¿´É 4°¡Áö 0 1,213 2020-12-08
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷