´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÁÁÀº ¸ñ¿å¿ä¹ý
1. ¼Ò±Ý¸ñ¿å - º×±âÁ¦°Å
¸ÕÀú 38¡42¡É °¡·®ÀÇ ³ôÀº ¿ÂµµÀÇ ¹°¿¡ õÀÏ¿°(±½Àº ¼Ò±Ý)À» ºÒ¿¡ ±¸¿ö
3ºÐÀÇ 1ÄÅ Á¤µµ¸¦ º×°í ÀÔ¿åÀ» Çϼ¼¿ä.
ƯÈ÷ ¼Ò±Ý ¸ñ¿åÀº ºÎ±â¸¦ »©³»´Â ±â´ÉÀÌ °ÇØ
½ÅÀå±â´ÉÀÌ ¾ÈÁÁÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ¿í ÁÁ´ä´Ï´Ù.
2. ûÁÖ¸ñ¿å - Ç÷¾×¼øȯ, ÇÇ·Îȸº¹
ûÁÖ¸ñ¿åÀº Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÑ °¡À»Ã¶¿¡ µü~ À̶ø´Ï´Ù.
¿åÁ¶¿¡ 40¡É Á¤µµÀÇ ¹°À» Àý¹Ý °¡·® ä¿î ÈÄ, 1.8¸®ÅÍ Ã»ÁÖ ÇÑ º´À» ºÎ¾î Àß ÀúÀº ÈÄ
¸öÀ» ´ã±×¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÇǺο¡ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ°í ÇÇ·Îȸº¹ È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ûÁÖÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀº ¶¡»ùÀ̳ª ¸ð¹ßÀÇ ±â¸§¶§¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ°í Ç÷°üÀ» ³ÐÇô Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖÁÒ.
°Ô´Ù°¡ ÇǺι̿ë È¿°ú±îÁö!
3. ¼³ÅÁ ¸ñ¿å - Áö¹æÁ¦°Å È¿°ú
¼³ÅÁ 1KgÀ» ¹°¿¡ ³ì¿© ²÷ÀÎ ÈÄ, 40µµÀÇ ¸ñ¿å¹°¿¡ ³Ö°í 10ºÐÁ¤µµ °æ°ú ÈÄ ÀÔ¿å ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í ¸¼°Ô Çϸç Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù