ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹®
1. ¼ö¼ú ¼º°ø·üÀº ¾ó¸¶³ª µÇ³ª¿ä? ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈÄÀ¯Áõ¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï±î ?
ÃÖ±Ù ´Ù¸¥ µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ¾ø´Â ´Ü¼ø ½É½ÇÁß°Ý°á¼ÕÀÇ ¼ö¼ú ¼º°ø·üÀº ³ªÀ̳ª üÁß¿¡ ¹«°üÇÏ°Ô °ÅÀÇ 100%¿¡ °¡±î¿ì¸ç ¼ö¼ú ÈÄÀÇ ÈÄÀ¯Áõµµ °ÅÀÇ
¾øÀÌ ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ìÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) ¿ÏÀü¹æ½ÇÀüµµ Â÷´Ü
½É½ÇÁß°Ý°á¼Õ¿¡ °¡±õ°Ô ºÙ¾î À§Ä¡ÇÏ´Â ½ÉÀåÀüµµ¼±ÀÌ ¼ö¼ú½Ã ¼Õ»óÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ»óÀ» ¹Þ´õ¶óµµ ´ë°³ ȸº¹µÇ³ª ¾ÆÁÖ µå¹°°Ô ¼ö¼úÈÄ 2ÁÖ
ÀÌ»ó ȸº¹µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Àΰø½ÉÀå ¹Úµ¿±â¸¦ ³Ö¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2) È£Èí±â °¨¿° ¼ö
¼ö¼ú Àü¿¡ ½ÉÇÑ Æó·ÅÀ¸·Î È£Èí±â Ä¡·á¸¦ ¿À·¡ ¹Þ¾Ò´ø ¿µÀ¯¾Æ¿¡¼´Â ¿ÏÄ¡¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ÆóÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¾à°£ ³²´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î¼ Æó·Å µîÀÇ È£Èí±â
°¨¿°ÀÌ ´çºÐ°£ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼ö¼ú ÈÄ ¾î¶² °úÁ¤À¸·Î ȸº¹µË´Ï±î?
´ë°³ÀÇ ¾Æ±â°¡ 3-4°³¿ù°¡·® µÇ¾úÀ» ¶§ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸ç Àΰø½ÉÆó±â¸¦ Àû¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Àü½ÅÀÌ ºñ¼¼±Õ¼º ¿°Áõ¹ÝÀÀ¿¡ ºüÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °¡´Ã°í
¾àÇÑ ¾Æ±âÀÇ ±âµµ¿¡ °üÀ» »ðÀÔÇÏ¿© ÀΰøÈ£ÈíÀ» ½ÃÄ×°í, ¼ö¼ú ÀüºÎÅÍ Æ󵿸ưíÇ÷¾ÐÀÌ ½ÉÇß´ø °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´ø µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ȸº¹±â°£Àº ´ë°³ º´¿ø¿¡¼
ÀÏÁÖÀÏ¿¡¼ ¿Èê Á¤µµ¸¦ º¸³»°Ô µË´Ï´Ù.
¿ÏÀüÇÑ È¸º¹Àº Åð¿øÇؼ µÎ ´Þ Á¤µµ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±â°£ µ¿¾È ¾Æ±â´Â ½ÉÀåÀÌ ¿ÏÀü ±³Á¤µÇ¾î ¸Ô±âµµ ÀßÇÏ°í ¹ßÀ°µµ ¸ô¶óº¸°Ô ºü¸¨´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °¨±â°¡ °É¸° °Í °°±âµµ ÇÏ°í ¼³»ç, ³ìº¯ µîÀÇ À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ°í °£ÇæÀûÀÎ ¹Ì¿ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀÌ Ä¡À¯ÀÇ
ÀÚ¿¬°æ°úÀ̱⠶§¹®¿¡ Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¿¹¹æÁ¢Á¾Àº ¼ö¼ú ÈÄ 2°³¿ùÀÌ Áö³ ´ÙÀ½¿¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù.
3. ´ëµ¿¸Æ ÆǸ· ¿ª·ù°¡ º¸¿©¼ »¡¸® ¼ö¼úÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í Çϴµ¥¿ä.
µ¿¸ÆÇÏ °á¼Õ, ÈçÈñ ÀÇ»çµéÀÌ ¼³¸íÇÒ ¶§ ¡®À§Ä¡°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½É½ÇÁß°Ý °á¼Õ¡¯À¸·Î ¼³¸íÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¼¾çÀκ¸´Ù µ¿¾çÀο¡¼ ´õ ÈçÇؼ ¾à20~25%À»
Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ½É½ÇÁß°Ý °á¼ÕÀÌ µÎ °³ÀÇ Å« Ç÷°ü(´ëµ¿¸Æ°ú Æ󵿸Æ)ÀÇ ÆǸ·(¹Ý¿ùÆÇ)¿¡ Á¢ÇØ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±¸¸Û »çÀÌ¿¡ È帣´Â
Ç÷·ù°¡ ´ëµ¿¸ÆÆǸ·À» Âî±×·¯¶ß¸®°Ô µÇ°í ÆǸ·ÀÌ ´Ã¾îÁ®¼ ³ªÁß¿¡´Â ´ëµ¿¸ÆÆǸ·ÀÌ Á¦´ë·Î ´ÝÈ÷Áö ¸øÇÏ´Â ´ëµ¿¸ÆÆǸ· ¿ª·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì ¼ö¼úÀÌ ´Ê¾î ´ëµ¿¸ÆÆǸ·ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¸Á°¡Áö¸é ´õ Å« ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, °è¼Ó ¼ö¼úÀ» ¹Ýº¹ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëµ¿¸Æ ¿ª·ù°¡ ÀÖÁö¸¸ ÆǸ·ÀÇ º¯ÇüÀÌ ¶Ñ·ÇÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ëµ¿¸ÆÆǸ·¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ 6°³¿ù¿¡ Çѹø Á¤µµ´Â ½ÉÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÆǸ·¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±âÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö °üÂûÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Å« ½É½ÇÁß°Ý°á¼ÕÀ¸·Î ½ÉºÎÀüÁõÀÌ ½ÉÇÑ 5°³¿ù µÈ ¾Æ±â°¡ üÁßµµ 4.5kgÀ¸·Î ³Ê¹« ¾î¸®°í üÁßµµ Àû½À´Ï´Ù. ´õ Å°¿ö¼ ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í
½Í½À´Ï´Ù.
Áõ»óÀ» °¡Áø ¿µÀ¯¾Æ¿¡¼ ¼ö¼úÇÏÁö ¾Ê°í ±â´Ù¸®´Â °æ¿ì, »ç¸Á·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô°í »ç¸ÁÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ³ªÀÌ°¡ 12°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é Æ󵿸ưíÇ÷¾ÐÀÌ ½ÉÇØÁ®¼
¼ö¼ú½Ã±â¸¦ ³õÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶±â ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ³ªÀ̳ª üÁß¿¡ °ü°è¾øÀÌ »¡¸® ¼ö¼úÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
5. ½É½ÇÁß°Ý°á¼ÕÀº »êÀü Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇմϱî? °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ²À ÇÊ¿äÇÑ°¡¿ä?
Ãâ»ý Àü žƿ¡¼ÀÇ Áø´ÜÀÌ Ç×»ó °¡´ÉÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. Ãâ»ý Àü žƿ¡¼ÀÇ Áø´ÜÀº °á¼ÕÀÌ ¾ÆÁÖ Å« °æ¿ì¿¡´Â °¡´ÉÇϳª,
Áß°£ Á¤µµ³ª ÀÛÀº °æ¿ì¿¡´Â »êÀü Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ°í ¶ÇÇÑ ÇÊ¿äÇÏÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å« °á¼ÕÀ̾ Á¶±â¿¡ ¼ö¼ú ÇØÁÖ¸é ÈÄÀ¯Áõ ¾øÀÌ °ÅÀÇ 100%
¿ÏÄè°¡ °¡´ÉÇϹǷΠ¼³»ç ÅÂ¾Æ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¿¡¼ Å« °á¼ÕÀ̶ó°í Áø´Ü ¹Þ¾Ò´õ¶óµµ žƸ¦ Æ÷±âÇÏ´Â ÀÏÀº Àý´ë·Î À־ ¾È µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ