¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡±â¼úÇõ¸í: ±¹³» ÃÖ°í °úÇÐÀÚµéÀÇ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ 21¼¼±â »ýÁ¸Àü·«°ú Çٽɱâ¼ú

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡±â¼úÇõ¸í: ±¹³» ÃÖ°í °úÇÐÀÚµéÀÇ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ 21¼¼±â »ýÁ¸Àü·«°ú Çٽɱâ¼ú
±è¼ö»ï µîÀú


¡Ø Ã¥¼Ò°³
´ë°Ýº¯ÀÇ ½Ã´ë¿¡´Â ºÒÈ®½Ç¼º°ú Ä¡¿­ÇÑ °æÀïÀÌ ¿ì¸®¸¦ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ¹Ì¸® Á¡°ËÇÏ°í ´ë¾ÈÀ» ã´Â ³ë·ÂÀº ÀÌ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ °úÁ¦ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ë¿¡ ¹Ì·¡¸¦ Áø´ÜÇÏ°í »õ·Î¿î ¼ºÀå ´ë¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇØ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ¸¸µé¾îÁø Ã¥ÀÌ´Ù. 2005³â 10¿ù Çѱ¹°øÇÐÇѸ²¿øÀÌ Ã¢¸³ 10ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇϸ鼭 ¡º´Ù½Ã ±â¼úÀÌ ¹Ì·¡´Ù¡»¶ó´Â Ã¥¿¡ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ °ßÇصéÀ» ´ã¾Æ¼­ ¼¼»ó¿¡ ³»¾î ³õ¾Ò´Âµ¥ ÀÌ Ã¥Àº ¡º´Ù½Ã ±â¼úÀÌ ¹Ì·¡´Ù¡»ÀÇ ÈļÓÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±Áø±¹µéÀÇ ¹Ì·¡ Àü·«ÀÌ ¾î±è¾øÀÌ °úÇбâ¼úÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏ¿© Çѱ¹°øÇÐÇѸ²¿øÀÌ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¦¾ÈÇÑ ³»¿ëÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
PART 1 À§±â¿Í ±äÀåÀÇ ½Ã´ë, Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù
1. ¿Ö Áö±Ý ¹Ì·¡¸¦ ¸»ÇØ¾ß Çϳª
2. 10³â ÈÄ ¼¼»ó, Çѱ¹ »çȸ°¡ ÁÖ½ÃÇØ¾ß ÇÒ 5´ë Æ®·»µå
3. ¹Ì·¡¸¦ ÇâÇØ ÁúÁÖÇÏ´Â ±¹°¡µé
4. Áö±ÝºÎÅÍ ¹«¾ùÀ» ÁغñÇØ¾ß Çϴ°¡

PART 2 10´ë ÇÙ½É °øÇбâ¼úÀÇ ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡
1. 10´ë ÇÙ½É °øÇбâ¼úÀÇ µµÀü
2. ±â¼ú À¶ÇÕÀÇ °áÁ¤Ã¼, À¯ºñÄõÅͽº ½Ã½ºÅÛ
3. ÁøÈ­ÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷»ê¾÷, Áö´ÉÇü À浿Â÷
4. ´ë¾çÀ» ¼®±ÇÇÏ´Â Á¶¼±±â¼ú, Å©·çÁî¼±
5. ¶Ç ÇϳªÀÇ Àηù, ·Îº¿ ¿¡ÀÌÀüÆ®
6. °Ç°­ÇÑ ¹Ì·¡, »ý¸í°øÇÐ
7. ¼ÒÀçÇõ¸íÀÇ ¿øõ, ³ª³ë±â¼ú
8. À§Çè ¾ø´Â »çȸ¸¦ À§ÇÑ ±¹°¡ ¾ÈÀü±â¼ú:¹æÀç±â¼ú
9. ²ÞÀÇ ÇÁ·ÐƼ¾î, Ç×°ø¿ìÁÖ:¹«Àαâ±â¼ú
10. Àúź¼Ò »çȸ¸¦ ¿©´Â ½ÅÀç»ý ¿¡³ÊÁö

PART 3 âÁ¶ÇÏ´Â Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡
1. ¼º°øÀÇ Á¶°Ç
2. âÁ¶Àû Çõ½ÅÀ» À§ÇÑ ¹®È­
3. âÀÇÀû ÀÎÀç ¾ç¼º
4. âÁ¶Àû ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ½ÅÅõÀÚ
5. È¿À² Á᫐ ½Ã½ºÅÛ¿¡¼­ È¿°ú Á᫐ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î

PART 4 âÁ¶Àû Çõ½ÅÀ¸·Î °¡´Â ±æ
21¼¼±â »õ·Î¿î Çѱ¹ âÁ¶

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡±â¼úÇõ¸í: ±¹³» ÃÖ°í °úÇÐÀÚµéÀÇ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ 21¼¼±â »ýÁ¸Àü·«°ú Çٽɱâ¼ú""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³ªµµ ´Þ³ª¶ó¿Í ÅëÈ­ÇÏ°í ½Í´Ù
´ÙÀ½±Û ¿µÈ­ ¼ÓÀÇ ¹ÙÀÌ¿ÀÅ×Å©³î·ÎÁö: ¿µÈ­·Î Àд »ý¸í°øÇÐ À̾߱â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13170
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÅÀåÀ» ³ª´« ºÎºÎÀ̾߱â
0 572 2020-06-19
13169
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â ¹ß¸¸ º¸±â·Î Çß´Ù Á¤Çü¿Ü°ú Á·..
0 750 2020-06-19
13168
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] È¥ÀÚ¼­µµ º´¿øºñ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù ¶æ¹Û..
0 412 2020-06-19
13167
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °­¹ÚÁõ ¿øÀΰú Ä¡À¯
0 451 2020-06-19
13166
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ìÀÇ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼ö..
0 785 2020-06-06
13165
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹°..
0 700 2020-06-06
13164
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³Ê·Î Á¤Çß´Ù
0 537 2020-06-06
13163
[¿ä°¡/üÁ¶] 30ÀÏ È¨Æ® ¾ÈÀ¸·Î´Â ü·Â, ¹ÛÀ¸·Î´Â ..
0 425 2020-06-06
13162
[¿ä°¡/üÁ¶] Á¡Çκ¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ È¿°úÀûÀÎ ..
0 757 2020-06-06
13161
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­½ºÆæ¼Ç ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÄÚ¾î¿Í ±Ù..
0 514 2020-06-06
13160
[¿ä°¡/üÁ¶] º¸¼ö ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ BOSU MASTER¿Í..
0 503 2020-06-06
13159
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ì´Ïº¼ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ¹ë·±½º Æ®·¹..
0 437 2020-06-06
13158
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ¾É¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ´Ù ºñƲ¸° ¸ö..
0 439 2020-06-06
13157
[¿ä°¡/üÁ¶] Áñ°Ì°í °Ç°­ÇÑ Áٳѱ⠷¹½ÃÇÇ ±³À°Áö..
1 733 2020-06-06
13156
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡, ¸öÀ¸·Î ½ÅÈ­¸¦ ±×¸®´Ù ½ÅÈ­¿Í ..
0 363 2020-06-06
13155
[¿ä°¡/üÁ¶] ½½·Î Æ®·¹ÀÌ´×+(Ç÷¯½º)
0 374 2020-06-06
13154
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ´ç´¢¹ßÀú¸²! ´ç½Åµµ Ä¡·á °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
1 677 2020-06-05
13153
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡ ±³°ú¼­ °ñ¹ÝÆí
0 442 2020-06-04
13152
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] À̿ϹÝÀÀ ¸í»óÀº ¾î¶»°Ô °úÇÐÀûÀΰ¡
0 541 2020-06-04
13151
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] º´Àº ¾àÀ¸·Î¸¸ °íÄ¡´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù 100..
0 466 2020-06-04
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷