¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡±â¼úÇõ¸í: ±¹³» ÃÖ°í °úÇÐÀÚµéÀÇ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ 21¼¼±â »ýÁ¸Àü·«°ú Çٽɱâ¼ú

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡±â¼úÇõ¸í: ±¹³» ÃÖ°í °úÇÐÀÚµéÀÇ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ 21¼¼±â »ýÁ¸Àü·«°ú Çٽɱâ¼ú
±è¼ö»ï µîÀú


¡Ø Ã¥¼Ò°³
´ë°Ýº¯ÀÇ ½Ã´ë¿¡´Â ºÒÈ®½Ç¼º°ú Ä¡¿­ÇÑ °æÀïÀÌ ¿ì¸®¸¦ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ¹Ì¸® Á¡°ËÇÏ°í ´ë¾ÈÀ» ã´Â ³ë·ÂÀº ÀÌ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ °úÁ¦ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ë¿¡ ¹Ì·¡¸¦ Áø´ÜÇÏ°í »õ·Î¿î ¼ºÀå ´ë¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇØ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ¸¸µé¾îÁø Ã¥ÀÌ´Ù. 2005³â 10¿ù Çѱ¹°øÇÐÇѸ²¿øÀÌ Ã¢¸³ 10ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇϸ鼭 ¡º´Ù½Ã ±â¼úÀÌ ¹Ì·¡´Ù¡»¶ó´Â Ã¥¿¡ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ °ßÇصéÀ» ´ã¾Æ¼­ ¼¼»ó¿¡ ³»¾î ³õ¾Ò´Âµ¥ ÀÌ Ã¥Àº ¡º´Ù½Ã ±â¼úÀÌ ¹Ì·¡´Ù¡»ÀÇ ÈļÓÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±Áø±¹µéÀÇ ¹Ì·¡ Àü·«ÀÌ ¾î±è¾øÀÌ °úÇбâ¼úÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏ¿© Çѱ¹°øÇÐÇѸ²¿øÀÌ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¦¾ÈÇÑ ³»¿ëÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
PART 1 À§±â¿Í ±äÀåÀÇ ½Ã´ë, Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù
1. ¿Ö Áö±Ý ¹Ì·¡¸¦ ¸»ÇØ¾ß Çϳª
2. 10³â ÈÄ ¼¼»ó, Çѱ¹ »çȸ°¡ ÁÖ½ÃÇØ¾ß ÇÒ 5´ë Æ®·»µå
3. ¹Ì·¡¸¦ ÇâÇØ ÁúÁÖÇÏ´Â ±¹°¡µé
4. Áö±ÝºÎÅÍ ¹«¾ùÀ» ÁغñÇØ¾ß Çϴ°¡

PART 2 10´ë ÇÙ½É °øÇбâ¼úÀÇ ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡
1. 10´ë ÇÙ½É °øÇбâ¼úÀÇ µµÀü
2. ±â¼ú À¶ÇÕÀÇ °áÁ¤Ã¼, À¯ºñÄõÅͽº ½Ã½ºÅÛ
3. ÁøÈ­ÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷»ê¾÷, Áö´ÉÇü À浿Â÷
4. ´ë¾çÀ» ¼®±ÇÇÏ´Â Á¶¼±±â¼ú, Å©·çÁî¼±
5. ¶Ç ÇϳªÀÇ Àηù, ·Îº¿ ¿¡ÀÌÀüÆ®
6. °Ç°­ÇÑ ¹Ì·¡, »ý¸í°øÇÐ
7. ¼ÒÀçÇõ¸íÀÇ ¿øõ, ³ª³ë±â¼ú
8. À§Çè ¾ø´Â »çȸ¸¦ À§ÇÑ ±¹°¡ ¾ÈÀü±â¼ú:¹æÀç±â¼ú
9. ²ÞÀÇ ÇÁ·ÐƼ¾î, Ç×°ø¿ìÁÖ:¹«Àαâ±â¼ú
10. Àúź¼Ò »çȸ¸¦ ¿©´Â ½ÅÀç»ý ¿¡³ÊÁö

PART 3 âÁ¶ÇÏ´Â Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡
1. ¼º°øÀÇ Á¶°Ç
2. âÁ¶Àû Çõ½ÅÀ» À§ÇÑ ¹®È­
3. âÀÇÀû ÀÎÀç ¾ç¼º
4. âÁ¶Àû ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ½ÅÅõÀÚ
5. È¿À² Á᫐ ½Ã½ºÅÛ¿¡¼­ È¿°ú Á᫐ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î

PART 4 âÁ¶Àû Çõ½ÅÀ¸·Î °¡´Â ±æ
21¼¼±â »õ·Î¿î Çѱ¹ âÁ¶

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Çѱ¹ÀÇ ¹Ì·¡±â¼úÇõ¸í: ±¹³» ÃÖ°í °úÇÐÀÚµéÀÇ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿Ï¼ºÇÑ 21¼¼±â »ýÁ¸Àü·«°ú Çٽɱâ¼ú""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³ªµµ ´Þ³ª¶ó¿Í ÅëÈ­ÇÏ°í ½Í´Ù
´ÙÀ½±Û ¿µÈ­ ¼ÓÀÇ ¹ÙÀÌ¿ÀÅ×Å©³î·ÎÁö: ¿µÈ­·Î Àд »ý¸í°øÇÐ À̾߱â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
12970
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ùµð¸¶Àε弾Å͸µ ÀÔ¹®
0 179 2020-04-21
12969
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸¶À½ÀÇ ¿ä°¡ Àεµ ÃÖ°íÀÇ Áö¼º°ú ¿µ..
0 237 2020-04-21
12968
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅÍ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­
0 337 2020-04-21
12967
[¿ä°¡/üÁ¶] 1ÀÏ 20ºÐ ¼¿ÇÁPT ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ³²..
0 274 2020-04-21
12966
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÇÁ¸µº¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÇʶóÅ×..
0 452 2020-04-21
12965
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­Å¬¸µ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×..
0 337 2020-04-21
12964
[¿ä°¡/üÁ¶] ´ÞÀÇ ¿ä°¡ ¿ù°æ Áֱ⿡ ¸Â°Ô ³» ¸ö..
0 269 2020-04-21
12963
[¿ä°¡/üÁ¶] The Sivananda YOGA Æ®·¹À̴׸Ŵº¾ó
0 218 2020-04-21
12962
[¿ä°¡/üÁ¶] µ¥Àϸ® Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×
0 413 2020-04-21
12961
[¿ä°¡/üÁ¶] ÀÏ´Ü 21Àϸ¸ ¿îµ¿Çغ¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù ..
0 345 2020-04-21
12960
[¿ä°¡/üÁ¶] ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½
1 387 2020-04-17
12959
[¿ä°¡/üÁ¶] Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÂÃã¿ä°¡ ±æ¶óÀâÀÌ
0 317 2020-04-17
12958
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àηù¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 11°¡Áö ¾à À̾߱â ..
0 539 2020-04-17
12957
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢ »óÀ§ 1ÆÛ..
0 423 2020-04-17
12956
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸íÀÇ ´ã·Ð Źµ¶ ¸é¿ª·Â Á×À»º´¿¡ »ç..
0 318 2020-04-17
12955
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³ú³»Çõ¸í »îÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ú ºÐºñ È£¸£..
0 306 2020-04-17
12954
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Àý¹Ý¸¸ ¸Ô¾î¾ß µÎ ¹è ¿À·¡ »ê´Ù ¿À´Ã..
0 416 2020-04-17
12953
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¸¸ »©±â·Î Çß´Ù Áö..
0 535 2020-04-17
12952
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] °íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ³ª´Â Ç÷¾Ð¾àÀ» ¹ÏÁö ¾Ê..
0 596 2020-04-17
12951
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ȯÀÚ¿Í Àǻ縦 À§ÇÑ À¯¾Æ Ç÷°üÁ¾ ÀÌ..
0 454 2020-04-17
41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷