¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

»ïä¿Í ¼ºÀκ´

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

»ïä¿Í ¼ºÀκ´
¹ÚÇü¹® Àú | Àϸ®


¡Ø Ã¥¼Ò°³
±¹³» ù »ïä ¼Ò°³¼­. »ïä´Â ¹Ì¾á¸¶ ºÏºÎ È÷¸»¶ó¾ß ÀÚ¶ô 1,400mÀÌ»ó °í»êÁö´ë¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÏ´Â ¾àÃÊ·Î, ´Ü¸À, ¾´¸À, ¸Å¿î¸ÀÀÌ ³­´Ù°í ÇÑ´Ù. ±¹³»¿¡ µé¾î¿Â Áö´Â 2~3³â ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¸é¼­ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »ïäÀÇ ¼ººÐ Áß °¡Àå ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ½ÄÀÌÀ¯È²À̶õ ¹«¾ùÀÎÁö, »ï並 ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç º´Áõº° Ä¡·á¹ýÀº ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô Àç¹èÇÏ´ÂÁö µîÀ» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
¡´°¨¼öÀÇ ±Û¡µ
¸é¿ª¼º Å°¿ì´Â »ï並 Á¦´ë·Î ¼Ò°³ÇØ

¡´ÃßõÀÇ ±Û¡µ
±¹³» ù »ïä Àü¹®¼­ ¡¦ µµ¿ò µÉ °Í
»ïä È°¿ë ¹æÇâ Á¦½ÃÇϴ å
°Ç°­À¯Áö¿Í Ä¡º´¿¡ º¹À½ÀÌ µÉ °Í

¡´¸Ó¸®¸»¡µ
»ïä·Î °Ç°­°ú ¿ôÀ½À» µÇãÀ» ¼ö Àֱ⸦

01. »ïä¶õ ¾î¶² ¾à¿ë ½Ä¹°Àΰ¡?
È÷¸»¶ó¾ß °í»êÁö´ë¼­ ÀÚ»ý / ÁÖ¿ä ¼ººÐ / °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î ÁÁÀº ¾àÃÊ / Àå±âº¸°ü ¾î·Á¿ö

02.½ÄÀÌÀ¯È²À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
À¯È²Àº 8¹ø° »ýü Çʼö¿ø¼Ò / ½ÄÀÌÀ¯È²ÀÇ È¿´É / ½ÄÀÌÀ¯È² ¼ººÐ ºÎÁ· Áõ»ó / ½ÄÀÌÀ¯È² 96.4¡É¿¡¼­ Æı«µÅ / »ïä ¼Ó ¶Ç ´Ù¸¥ ¹Ì³×¶ö / ½ÄÀÌÀ¯È²°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê(Amino acid)ÀÌ ¸¸³ª¸é

03. ¿Ã¹Ù¸¥ »ïä È°¿ë¹ý
±èÄ¡, ½Ó, Àü, ¼ú¡¦¿ëµµ ´Ù¾çÇØ / °£´ÜÇÑ »ïä °¡°ø¹ý ¡´»ïä Â÷ ¸¸µé±â¡µ ¡´»ïä ¼ú ¸¸µé±â¡µ ¡´»ïä È¿¼Ò ¸¸µé±â¡µ / »ïä »ç¿ë ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

04. »ïä °¡°ø °Ç°­½ÄÇ°µé
¡´»ïä Áø¾×¡µ ¡´»ïä È¿¼Ò¡µ ¡´»ïä ºÐ¸» °ú¸³¡µ ¡´»ïä ¹ßÈ¿³óÃàÁø¾×¡µ ¡´»ïä ȯ¡µ

05. »ïäÀÇ 12´ë ¾à¸® ÀÛ¿ë
¨ç ³»Àå±â´É °­È­ ¹× ³»ºÐºñ ÃËÁøÀÛ¿ë ¨è Ç÷¾×¼øȯ, µ¿¸Æ°æÈ­ : ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¸ð¼¼Ç÷°ü È®..

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" »ïä¿Í ¼ºÀκ´""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¸ö ¸ÁÄ¡´Â °ñÇÁ ¸ö »ì¸®´Â °ñÇÁ
´ÙÀ½±Û ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ½Ä¹°¿µ¾ç¼Ò: ´©±¸³ª ¾ËÁö¸¸ ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ Èû
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13730
[ÇÑÀÇÇÐ] ¼º¹æÆíµ¶
0 1,361 2021-05-11
13729
[ÇÑÀÇÇÐ] 2021 ´ëÇѹα¹¾àÀü¿Ü ÇÑ¾à »ý¾à ±Ô°Ý..
0 1,220 2021-04-28
13728
[ÇÑÀÇÇÐ] ±Ù°ñ°Ý°è ¾àħÀÇÇÐ
0 1,130 2021-04-28
13727
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿ì³ú¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ³ú³»Çõ¸í ¿ì³ú¸¦ »ç..
0 1,387 2021-04-27
13726
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ç㸮°¡ ´Ã ¿ô¾î¿ä ¸¾²¯ ÀÏÇϸ鼭µµ ..
0 1,198 2021-04-27
13725
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °¡Àå ½¬¿î 8üÁú ÀÚ°¡Áø´Ü 5ºÐÀ̸é ..
0 1,320 2021-04-27
13724
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] õÀçÀÇ ½Ä´Ü Á×À» ¶§±îÁö ¸Ó¸®°¡ ÁÁ..
0 1,422 2021-04-27
13723
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³Ê¹« ³î¶ó¿î ÀÛÀº ³ú¼¼Æ÷ À̾߱â ÀÇ..
0 1,635 2021-04-27
13722
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÃÅ©¸´ ¸¶ÀÎµå ´ÙÀ̾îÆ® ³ª´Â ÇÑ ´Þ..
0 1,415 2021-04-27
13721
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÀÇ»ç ¸ø °íÄ¡´Â º´Àº ¾ø..
0 1,281 2021-04-27
13720
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾à¿ë³ª¹« ´ë»çÀü ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â 150..
0 1,141 2021-04-27
13719
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Æ·Î¸¶ÄÝ·ÎÁö Aromachology
0 1,348 2021-04-27
13718
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] 60´ë¿Í 70´ë ¸¶À½°ú ¸öÀ» °¡´Ùµë´Â ..
0 1,121 2021-04-27
13717
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÀÚ°¡Æ÷½Ä ±âÀûÀÇ °Ç°­ ½ºÀ§Ä¡
0 1,476 2021-04-27
13716
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¸¶¸¥´ç´¢, Ä¡·á¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù
0 1,949 2021-04-27
13715
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] 7ºÐ °Ç°­ ÇÏ·ç 7ºÐÀ¸·Î ¸¸µå´Â ³» ¸ö..
0 1,406 2021-04-27
13714
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ºñ¸¸ÀÇ Á¾¸» ¾î´À ºñ¸¸¼ö¼ú Àü¹®ÀÇ»ç..
0 1,552 2021-04-27
13713
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °Ç°­ ºÒ±ÕÇü ¹Ù·ÎÀâ±â °úÇÐÀ¸·Î ¾ôÈù..
0 1,521 2021-04-27
13712
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÇÑ´«¿¡ º¸..
0 1,264 2021-04-27
13711
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â Ä¡¸Å ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ º¸È£ÀÚÀÔ´Ï´Ù
0 1,343 2021-04-27
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷