¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

»ïä¿Í ¼ºÀκ´

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

»ïä¿Í ¼ºÀκ´
¹ÚÇü¹® Àú | Àϸ®


¡Ø Ã¥¼Ò°³
±¹³» ù »ïä ¼Ò°³¼­. »ïä´Â ¹Ì¾á¸¶ ºÏºÎ È÷¸»¶ó¾ß ÀÚ¶ô 1,400mÀÌ»ó °í»êÁö´ë¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÏ´Â ¾àÃÊ·Î, ´Ü¸À, ¾´¸À, ¸Å¿î¸ÀÀÌ ³­´Ù°í ÇÑ´Ù. ±¹³»¿¡ µé¾î¿Â Áö´Â 2~3³â ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¸é¼­ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »ïäÀÇ ¼ººÐ Áß °¡Àå ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ½ÄÀÌÀ¯È²À̶õ ¹«¾ùÀÎÁö, »ï並 ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç º´Áõº° Ä¡·á¹ýÀº ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô Àç¹èÇÏ´ÂÁö µîÀ» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
¡´°¨¼öÀÇ ±Û¡µ
¸é¿ª¼º Å°¿ì´Â »ï並 Á¦´ë·Î ¼Ò°³ÇØ

¡´ÃßõÀÇ ±Û¡µ
±¹³» ù »ïä Àü¹®¼­ ¡¦ µµ¿ò µÉ °Í
»ïä È°¿ë ¹æÇâ Á¦½ÃÇϴ å
°Ç°­À¯Áö¿Í Ä¡º´¿¡ º¹À½ÀÌ µÉ °Í

¡´¸Ó¸®¸»¡µ
»ïä·Î °Ç°­°ú ¿ôÀ½À» µÇãÀ» ¼ö Àֱ⸦

01. »ïä¶õ ¾î¶² ¾à¿ë ½Ä¹°Àΰ¡?
È÷¸»¶ó¾ß °í»êÁö´ë¼­ ÀÚ»ý / ÁÖ¿ä ¼ººÐ / °¡Á¤»óºñ¾àÀ¸·Î ÁÁÀº ¾àÃÊ / Àå±âº¸°ü ¾î·Á¿ö

02.½ÄÀÌÀ¯È²À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
À¯È²Àº 8¹ø° »ýü Çʼö¿ø¼Ò / ½ÄÀÌÀ¯È²ÀÇ È¿´É / ½ÄÀÌÀ¯È² ¼ººÐ ºÎÁ· Áõ»ó / ½ÄÀÌÀ¯È² 96.4¡É¿¡¼­ Æı«µÅ / »ïä ¼Ó ¶Ç ´Ù¸¥ ¹Ì³×¶ö / ½ÄÀÌÀ¯È²°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê(Amino acid)ÀÌ ¸¸³ª¸é

03. ¿Ã¹Ù¸¥ »ïä È°¿ë¹ý
±èÄ¡, ½Ó, Àü, ¼ú¡¦¿ëµµ ´Ù¾çÇØ / °£´ÜÇÑ »ïä °¡°ø¹ý ¡´»ïä Â÷ ¸¸µé±â¡µ ¡´»ïä ¼ú ¸¸µé±â¡µ ¡´»ïä È¿¼Ò ¸¸µé±â¡µ / »ïä »ç¿ë ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

04. »ïä °¡°ø °Ç°­½ÄÇ°µé
¡´»ïä Áø¾×¡µ ¡´»ïä È¿¼Ò¡µ ¡´»ïä ºÐ¸» °ú¸³¡µ ¡´»ïä ¹ßÈ¿³óÃàÁø¾×¡µ ¡´»ïä ȯ¡µ

05. »ïäÀÇ 12´ë ¾à¸® ÀÛ¿ë
¨ç ³»Àå±â´É °­È­ ¹× ³»ºÐºñ ÃËÁøÀÛ¿ë ¨è Ç÷¾×¼øȯ, µ¿¸Æ°æÈ­ : ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¸ð¼¼Ç÷°ü È®..

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" »ïä¿Í ¼ºÀκ´""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¸ö ¸ÁÄ¡´Â °ñÇÁ ¸ö »ì¸®´Â °ñÇÁ
´ÙÀ½±Û ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ½Ä¹°¿µ¾ç¼Ò: ´©±¸³ª ¾ËÁö¸¸ ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ Èû
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13390
[°£È£ÇÐ] Áö¿ª»çȸ°£È£ÇÐ
0 555 2020-11-06
13389
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] ȯÀÚ¾ÈÀü ¿¹¹æÁöµµ»ç Àü¹®°¡µÇ±â ±¹..
0 635 2020-11-06
13388
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] ÀÓ»ó±â»ýÃæÇнÇÇè
0 494 2020-11-06
13387
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] ÇコÄɾî ÀΰøÁö´É 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀ» ..
0 724 2020-11-06
13386
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] »ý°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Ç°­°ú ½Ä»ýÈ°
0 644 2020-11-06
13385
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] °øÁߺ¸°ÇÇÐ
0 494 2020-11-06
13384
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] ½±°Ô ¹è¿ì´Â º¸°ÇÀǾà°ü°è¹ý±Ô
0 549 2020-11-06
13383
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] Àç¹ÌÀÖ´Â °Ç°­º¸Çèû±¸½Ç¹«
0 563 2020-11-06
13382
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] 2020³âµµ ü°èÀû Á¾ÇÕÁ¤¸® º¸°ÇÀǾà..
0 590 2020-11-06
13381
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] 2020 º¸°ÇÀÇ·á°ü°è¹ý±Ô
0 647 2020-11-06
13380
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] º¸°ÇÀÎÀ» À§ÇÑ ÀÎü»ý¸®ÇÐ
0 837 2020-11-06
13379
[¼öÀÇÇÐ] ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ
0 592 2020-11-06
13378
[¼öÀÇÇÐ] ¼öÀÇÁ¤Ã¥ Äܼ­Æ® ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ¼öÀÇÁ¤.. [1]
1 1,124 2020-11-06
13377
[¼öÀÇÇÐ] °³ÀÇ ÀÌ÷ÆÇ Æó¼âºÎÀüÁõ
0 585 2020-11-06
13376
[¼öÀÇÇÐ] ½ÅÀå°ú ºñ´¢±â Áúȯ ¼öÀÇÀÚ¿Í º¸È£ÀÚ..
0 688 2020-11-06
13375
[¼öÀÇÇÐ] ´ëµ¿¹° ³»°úÇÐ
0 610 2020-11-06
13374
[¼öÀÇÇÐ] ¼Òµ¿¹° Áúȯº° ħó¹æ Á¤¸®
0 642 2020-11-06
13373
[¼öÀÇÇÐ] ¹Ý·Áµ¿¹° ¶§·Î´Â Ä£±¸Ã³·³, ¶§·Î´Â ..
0 454 2020-11-06
13372
[¾àÇÐ] ÇÙ½É ÀǾàÇ°ºÐ¼®ÇÐ
0 449 2020-11-06
13371
[¾àÇÐ] ÀÓ»ó¾à·áÇÐ ¿ä¾àÁý 2020
0 897 2020-11-06
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷