체온 플러스 1℃: 내 몸 나이 마이너스 10%
김연주,김수정,손수영 공저 | 이솝

※ 책소개
사람의 몸은 원래 아름답다’라는 명제로부터 출발한 이 책은 불필요한 노폐물과 독소 등의 축적으로 균형을 잃은 우리의 몸을 아름다운 원래의 모습으로 되돌리는 방법을 제시하고 있다. 자연에너지의 이입을 통한 순환기계의 정상화를 통하여 대사활동을 증진함으로써 생체가 버려야할 것들을 몸 밖으로 내보낼 수 있도록 하는 방법을 기초로 피부와 체형을 아름답게 만드는 에스테틱 관리 기법을 홈케어에 맞도록 셀프 프로그램으로 다듬어 누구나 쉽게 스스로 자신의 몸을 아름답게 가꿀 수 있도록 안내한 책이다.
에스테틱 샵에서 인기 높은 최고급 관리인 허브허테라피를 목적별로 분류하여 따라하기 쉽도록 이미지와 함께 정리한 미용서적으로 ‘효과가 분명히 나타나는 셀프테라피’를 제공하는 비결서로 우리 몸의 불균형을 바로잡아 정상적인 아름다움을 되찾게 하며 관리 효과가 빠르게 나타나고 그 효과를 지속되게 하는 특별한 테라피를 누구나 간편하게 경험할 수 있도록 한다.
이 책은 황토의 온열과 원적외선 작용을 기초로 한방의 약성효과가 융합된 관리기법인 허브허테라피를 통하여
신진대사의 활성과 면역력의 증진을 도모하고 우리의 몸에 순환과 활력을 제공하며 독소와 노폐물의 배출을 원활히 하여 건강한 아름다움을 얻도록 하는 방법을 제시하고 허브허 한방황토볼의 깊은 온열과 부드러운 촉감, 그리고 은은한 방향까지 어우러져 항상 가까이 하고 싶은 느낌을 주는 자연 에너지 이입 방법을 안내한다.
또한 다음과 같은 원리를 기초로 체온 플러스 1도의 체온 관리가 신진대사와 면역력의 증강에 작용하는 메카니즘을 알기 쉽게 풀어써서 먼저 이해하고 수행할 수 있도록 한다.
1. 자연에너지를 통하여 체온을 올려 우리 몸을 따뜻하게 유지하면 혈류량이 증가하고 면역력이 높아져 건강한 아름다움을 유지할 수 있다.
2. 조직과 세포의 활성은 원래 아름다운 몸으로 되돌리게 할 뿐만 아니라 신체 나이도 젊게 한다.
3. 신진대사의 촉진작용으로 비만을 근본적으로 막고 불균형으로 인한 질병을 막는 작용을 한다.

※ 목차
1장. 비결은 자연에너지이다
시간의 나이와 신체의 나이
자연이 디자인한 사람은 아름답다
태양이 나에게 준 선물
땅으로부터 받은 프로포즈
바람 에너지
2장. 비결은 허브다
식물의 꿈을 꾸다
동의보감, 본초강목에 담긴 아름다움에 관한 메시지
허브 미장(美粧) 허브 에스테틱
활성의 미학 한방 허브 22
회복의 미학 서양 허브 22
3장. 비결은 원적외선이다
투시카메라
빛의 미용
한국 황토는 빛이다
원적외선은 도대체 무슨 짓을 하는가?
뜨거운 빛으로 목욕하기
4장. 비결은 체온이다
아름다운 온도 36.5 +1캜
따뜻하게 하면 젊어지는 우리 몸
내 몸을 따뜻하게 하는 방법
온열 에스테틱과 내 몸의 변화
내 몸을 예쁘게 하는 체온 플러스 미용법
5장. 비결은 허브허테라피다
자연에너지가 담긴 허브허 한방 황토허브볼
허브허 라이프
리셋 바디
허브허 테라피로 체온 1도를 올린다
체온 플러스 1캜, 나이 마이너스 10% 허브허테라피

? 셀프 프로그램 목차
심신 평온 비책
안정, 그리고 심신의 평온 / 불안해요
잠자는 미인의 깊은 잠 / 잠이 잘 안와요..