숨쉬기 | mediup

복식호흡, 숨쉬기만 해도 건강이 좋아진다 건강정보

복식호흡은 느리고 규칙적으로 깊게 심호흡을 하는 호흡방식의 하나입니다. 우리의 일상 생활속에서 쉬는 숨은 가슴부위를 중심으로 쉬는 매우 얕은 숨..

가장 기본적인 운동, 숨쉬기 운동도 알고하자 건강정보

그 중에 가장 기본적인 것이 숨쉬기 운동이다. 호흡운동은 먼저 흉곽을 열고 등뼈를 편안하게 해주는... 할 때는 과호흡을 하면 안 ..

복식호흡 숨쉬기만으로도 좋다? 건강정보

‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다 건강정보

‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높아지고 있..

코막힘 뚫는법 마사지를 이용하는 방법 건강정보

코막힘 뚫는법 마사지를 이용하는 방법 코가 막히게 되면 숨쉬기가 답답해지면서 학습이나 업무 집중을 방해하게 됨은 물론 일상생활도 지..

돌배의 효능과 효소만들기 건강정보

기관지를 융통하게 하고 호흡기에 좋아 해수나 토혈과 같은 질환에 도움을 주며 호흡기를 건강하게 하여 숨쉬기를 원활하게 하고 특히 폐..

코막힘 뚫는법 간단한 방법 건강정보

코막힘 뚫는법 간단한 방법 코가 막히면 가장 참기 힘든 일은 산소가 원활하게 공급이 안 되면서 숨쉬기... 코막힘 뚫는법 숨쉬..

냉방병 걸리지 않게 하는 방법 건강정보

머리도 아픈 것 같고 콧물이 났다가 코가 막혀서 숨쉬기도 어렵습니다. 감긴가? 저도 모르게 슬그머니 이마를 짚어보게 됩니다. 냉방병..

이른 아침 나를 보라 힐링스토리

발바닥과 땅이 접촉하는 것을 확실하게 알아채면서 매번의 발걸음과 숨쉬기를 조화시킨다. 이 구절을... 그때까지 우리는 숨쉬기<..

금연 후 신체변화 금전적인 절약은 덤 건강정보

3 일 후부터는 기관지가 청결해지면서 숨쉬기가 훨씬 쉬워집니다 . 피부 등 혈색이 좋아지는데 덜 피곤하고 집중력도 높아져 일의 생산..

기흉 치료법 건강정보

숨쉬기 힘들고 가슴통증이 심하면 기흉 증상을 의심해 보아야 합니다. 기흉이란 공기주머니에 해당하는 폐에 구멍이 생겨서 새고 이로 인..

기흉 증상 치료법 건강정보

숨쉬기 힘들고 가슴통증이 심하면 기흉 증상을 의심해 보아야 합니다. 기흉이란 공기주머니에 해당하는 폐에 구멍이 생겨서 새고 이로 인..

크룹 증상 질병정보

목소리는 변하면서 쉰 목소리를 내게 되며, 흡기 시 기도 폐색 증상을 나타내면서 흉벽 함몰을 보여 숨쉬기가 매우 힘들어 하게 됩니다..

기관지에 좋은 음식 처방 건강정보

매일 아침 일찍 새벽공기를 코로 천천히 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 숨쉬기운동을 5~7번 하고 5분 안정하는 방법을 몇 번 반복..