우리약국 진교리

Tip. 진료(오픈)시간은 상황에 따라 변경될 수 있으므로 해당 병의원(약국)으로 문의하기 바랍니다. 개별적 사정으로 노출을 거부하..

백세약국 헌문리

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동화약국 고아리

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목과 어깨 통증은 근육량이 적은 여자에게서 많이 나타난다 건강정보

목을 앞뒤로 민다 양 손을 깍지 끼어 이마에 댄 다음 고개를 앞으로 숙이고 양 손을 버티듯 힘을 주어 뒤로 민다. 반대..

집안일하면서 살빼기 다이어트 건강정보

앞쪽으로 민다. 1-2 걸레를 몸 쪽으로 끌어당길 때는 무릎 가까이까지 끌어당기며 허리를 동그랗게... 2 팔짱을 낀 채 양손으로 ..

미니스커트가 잘어울리는 하체다이어트 건강정보

이때 무릎이 완전히 펴지도록 오른손으로 왼쪽 무릎을 강하게 민다. 자연호흡을 하며 10초 동안 멈춘 뒤 반대쪽도 같은 요령으로 한다..

여자의 자존심 팔뚝살 빼기!!! 건강정보

손은 깍지를 끼도록 하고 앞으로 쭉 내민다. 4. 이때 복부에 힘을 주고 중심을 잡도록 노력한다. 팔뚝살... 엉덩이는 위쪽으로 <..

어지럼증에 좋은 운동 건강정보

(양쪽 10~20회) 3.목뒤로 밀기 : 양손바닥을 깍지낀 채로 두엄지손가락을 모아 턱밑에 대고 머리가 뒤로 제껴지도록 10초 정도 민다<..

증상별 셀프 발마사지 건강정보

새끼발가락에서 엄지발가락 쪽으로 지압봉을 이용해 서서히 민다. 새끼발가락 옆쪽으로 발바닥 세로선을 위에서 아래로 미끄러지듯 누르는 ..

피부 노화를 촉진시키는 나쁜 습관들 5가지 건강정보

목욕 할 때 얼굴을 빡빡 민다 많은 여성분들이 목욕탕에서 타올로 때를 밀 때 얼굴까지 문지르는 일이 많다. 타올로 때를 민다<..

아이소메트릭(정적 긴장 훈련) 운동은 초보자나 중년 이후 운동을 시작하는 사람에게 적당 건강정보

넓은 공간이 필요치 않으며 벽을 민다 거나 주먹을 꽉 쥐고, 또는 물건을 잡아 당기는 등 가구 또는 내... 벽을 민다..

목이 뻐근하고 어깨가 결려서 고민이라는 주부 건강정보

목을 앞뒤로 민다 양 손을 깍지 끼어 이마에 댄 다음 고개를 앞으로 숙이고 양 손을 버티듯 힘을 주어 뒤로 민다. 반대..