µÎÅ뺴¿ø ºùºùÇÑÀÇ¿øÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù |
|
µÎÅ뺴¿ø ºùºùÇÑÀÇ¿øÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
¾È³çÇϼ¼¿ä^^ ¸¸¼º µÎÅëÀ¸·Î °í»ýÇϽŠȯÀÚºÐÀ» ¸¸³ªº¼±î Çϴµ¥¿ä Àú´Â ½ÉÇÑ µÎÅëÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°Á¶Â÷ Çϱâ Èûµé Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù °è¼Ó Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾ÊÀÚ ¾î¸Ó´Ô²²¼ ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ¸·Î Àú¿Í ¶È°°Àº Áõ»óÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´°í ºùºùÇÑÀÇ¿øÀ» ÃßõÇÏ´Â ±ÛÀ» ÀÐ°í ¹æ¹®ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù ¿øÀå´Ô²²¼´Â ÀüÁ¤±â°üÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ±×·¸´Ù°í ¸»¾¸ÇØÁ̴ּµ¥¿ä Æò¼Ò »ýÈ°½À°ü°ú ½Ä½À°üÀ» °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»¾¸Çϼ̾î¿ä ±×·¸°Ô »ýÈ°½À°ü°ú ½Ä½À°üÀ» °íÄ¡°í Ä¡·á¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¹ÞÀ¸´Ï Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä ÇöÀç´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Å« ¹®Á¦¾øÀÌ Àß Áö³»°í ÀÖ´ä´Ï´Ù
ÀÌ·¸°Ô ºùºùÇÑÀÇ¿øÀº ¸¸¼º µÎÅë ȯÀںеéÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£À¸½Ã´Âµ¥¿ä Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ãÁö ¸øÇ߰ųª Ä¡·á°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â ȯÀڵ鵵 µÎÅ뺴¿ø ºùºùÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·á¸¦ ¸¶Ä¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¸¼º µÎÅëÀº ¸Ó¸®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¸ðµç ÅëÁõÀ̳ª ºÒÄèÇÑ °¨°¢À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù Çѱ¹ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé 61.4%(¿©ÀÚ 69.9%, ³²ÀÚ 30.1%)°¡ ÀÏ ³â¿¡ 1¹ø ÀÌ»óÀÇ µÎÅëÀ» ¾Î°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼ºº°·Î´Â ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ÀÌȯ ºñÀ²ÀÌ Á» ´õ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¸¼º µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀεéÀº Á¤¸» ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù µÎÅ뺴¿ø ºùºùÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä
½ÅüÀûÀÎ ÀÚ±Ø - °úµµÇÑ »êü È°µ¿ - ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç - È£¸£¸ó ºÎÁ¶È - ¼ö¸éºÎÁ·
ȯ°æÀûÀÎ ÀÚ±Ø - ¹àÀº ºûÀ̳ª ¼ÒÀ½ - ƯÁ¤ÇÑ ³¿»õ³ª Çâ¼ö - Èí¿¬, À½ÁÖ - ºñŸ¹Î D ºÎÁ·
Á¤½ÅÀûÀÎ ÀÚ±Ø - °¨Á¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º - ¿ì¿ï°¨ - ºÐ³ë
¸¸¼º µÎÅëÀº Å©°Ô ÀÏÂ÷¼º, ÀÌÂ÷¼ºÀ¸·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù MRI °°Àº °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Áø´ÜµÇ´Â ±âÁúÀû Áúȯ ¾øÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÏÂ÷¼º µÎÅë! ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì¸¦ ÀÌÂ÷¼º µÎÅëÀ¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù
ÀÏÂ÷¼º µÎÅë - ÆíµÎÅë, ±ºÁý¼º µÎÅë, ±äÀ强 µÎÅë ÀÌÂ÷¼º µÎÅë - ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀÇ ¿Ü»ó, ³ú¿À ¸ñÀÇ Ç÷°ü¼º ÀÌ»ó
µÎÅ뺴¿ø ºùºùÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ °Ë»ç·Î ÁøÇàµÇ´Âµ¥¿ä µÎ°³°ñ, ÅΰüÀý, ôÃß(°æÃß)ÀÇ ¾ÆÅ»±¸¸¦ ºñ·ÔÇÑ ±¸Á¶ÀûÀÎ ºÒ±ÕÇüÀ» °Ë»çÇÏ¿© ¸¸¼º µÎÅëÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ°Ô µË´Ï´Ù üÁú ¼³¹®°ú ±â´É½Å°æÇÐÀû °Ë»ç, ±ÙÀ° °Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ½Å°æÇÐÀû À¯¹ß ¿äÀΰú Á¤½ÅÀû, ´ë»çÀû, üÁúÀû ¼ÒÀÎÀ» ÆľÇÇÏ°Ô µË´Ï´Ù
ºùºùÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Ä¡·á°¡ ÁøÇàµÇ´Âµ¥¿ä ³ú½Å°æ Ãß³ª, ÇѾà, ¾àħ, ½ÄÀÌ¿µ¾ç, µÎ°æºÎ µµÀιý µîÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸¼º µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù
³ú½Å°æ Ãß³ª´Â Ãß³ª ±³Á¤À» ÅëÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½Å°æ°èÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ ºÒ±ÕÇüÀ» °³¼±ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù ±¸Á¶ÀûÀÎ ºÒ±ÕÇü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ° °Ë»ç¿Í Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ½Åü ¹ÝÀÀÀ» ÅëÇØ ³ú, ½Å°æ, ôÃß, ³»Àå, ÀÚÀ²½Å°æ, °æ¶ôÀÇ ±ÕÇü°ú ±â´É ÀÌ»óÀ» Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù
¸¸¼º µÎÅë Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä
1) ÁÁÀº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù 2) ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀδ٠3) ÀúÇ÷´çÀ» Á¶½ÉÇÑ´Ù 4) Ƽ¶ó¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù 5) ´ã¹è¿Í MSG, õ¿¬»ö¼Ò, À¯ÇØÀ½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù
¿À´ÃÀº µÎÅ뺴¿øÀ» ¼Ò°³Çصå·È´Âµ¥¿ä ¸¸¼º µÎÅëÀº ´Ù¾çÇÑ ¿øÀεé·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ºùºùÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ ±Ùº»Ä¡·á¹Þ¾Æº¸¼¼¿ä^^ [Ãâó] µÎÅ뺴¿ø ºùºùÇÑÀÇ¿øÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù|ÀÛ¼ºÀÚ ºùºùÇÑÀÇ¿ø |
Tip. ¸Þµð¾÷Àº Àü±¹ÀÇ º´ÀÇ¿ø(¾à±¹) Á¤º¸¿Í °Ç°Á¤º¸, Áúº´Á¤º¸ µîÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù. |
|