의학서적
10일간의 기적 다이어트

10일간의 기적 다이어트
박지은,지스타일 공저 | 성안당


※ 책소개
초단기 다이어트 프로그램으로 당신도 스타일리시한 몸매를 만들 수 있다!
10일간의 기적 다이어트

엄청난 효과가 있음을 내세우는 다양한 다이어트 방법들이 하루가 멀다고 쏟아져 나온다. 하지만 우리는 수많은 실패를 경험한다. 왜일까? 우리는 바로 그 실패 이유가 너무 긴 다이어트기간 때문이라고 생각한다. 다이어트를 방해하는 주변의 많은 요소들 ㅡ맛있는 음식, 맛집을 소개하는 TV 프로그램, 회식, 연휴, 모임 등이 우리의 결심을 흔들어 놓는다. 하지만 10일이라는 짧은 기간만 참고 견디면 다이어트를 성공할 수 있다면 어떨까? 충분히 달콤한 유혹을 뿌리칠 수 있지 않을까? 물론 다이어트는 꾸준한 운동과 식이조절이 가장 좋다는 것을 안다. 하지만, 현실은 우리를 가만히 놔두지 않는다.

이 책은 비록 짧은 기간이지만 가장 효과적으로 다이어트를 하고 최대한 요요가 오지 않는 방법을 알려주려고 한다. 웨딩 촬영을 앞둔 신부, 면접 시험을 앞둔 취업 준비생, 올 여름에 섹시한 비키니를 입고 바캉스를 떠날 당신, 클럽에서 주인공이 되고 싶은 클러버, 하루라도 빨리 출산 전의 몸매로 돌아가고 싶은 맘! 이제 10일간의 다이어트에 도전하자!


※ 목차
1부 _ 똑같이 먹어도 살 안찌는 ‘10일간의 기적 다이어트’

2부 _ 제이제이와 함께하는 ‘10일간의 기적 다이어트 운동법’

3부 _ 도전! 10일간의 기적 프로그램

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