우리집 관절·척추 주치의: 관절·척추 질환 필독서
김영범 저 | 생각나눔
※ 책소개
『우리집 관절·척추 주치의』는 살아가면서 우리 몸에 흔하게 발생하는 관절염, 디스크, 힘줄 파열 등의 근골격계 질환의 이해와 치료에 대하여 일반인들에게 기본적인 지식 제공을 목표로 한 책이다. 질문/답변 형식의 구체적 사례를 중심으로 질환의 원인을 분석하고 치료과정은 물론 상세한 운동과정이 담긴 이미지를 통해 누구나 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다.
※ 목차
PART 1 허리
01 허리 통증(요통)
02 디스크(추간판 탈출증)
03 척추관 협착증
04 골다공증과 척추 압박골절
PART 2 목
01 뒷목과 어깨의 근육통(근막통 증후군)
02 일자목
03 거북목 증후군
04 목디스크
PART 3 무릎
01 퇴행성 관절염(= 골관절염)
02 반달연골 손상
03 전방십자인대 손상
04 앞무릎의 통증(슬개대퇴 증후군)
PART 4 어깨
01 회전근개(어깨 힘줄) 파열
02 어깨 오십견(유착성 관절낭염)
03 어깨 힘줄의 건증, 견봉하 윤활낭염
04 석회성 건염
PART 5 발과 발목
01 발목염좌(발목 삠)
02 족저근막염
03 아킬레스건염 / 아킬레스건 파열
04 평발(편평족)
05 요족
06 무지외반증
PART 6 팔꿈치
01 테니스 엘보우(팔꿈치 외상과염)
02 골퍼 엘보우(팔꿈치 내상과염)
PART 7 손목
01 손목 건초염(드궤르벵병)
02 수근관 증후군
03 손목의 삼각섬유연골 복합체 손상
PART 8 골반 및 고관절
01 엉덩이와 고관절 통증의 가장 흔한 원인 근육통
02 대퇴부 근육의 염좌
PART 9 건강한 노화
01 건강한 노화는 젊을 때부터
02 운동의 효과
03 정상적인 노화를 벗어난 노쇠...
