ÀÇÇм­Àû
ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ijµô¶ô Part 2

ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ijµô¶ô Part 2  
Reiner Grootenhuis Àú / Eunice Lim µî¿ª  | ¿µ¹®ÃâÆÇ»ç



¡Ø¸ñÂ÷
Reiner Grootenhuis ÀÇ ¼­¹® 1

·¹±× ½ºÇÁ¸µ¿¡ °üÇÑ ¸Ó¸®¸»
Preliminary Remarks for the Leg Springs 3

1. ÇÁ·Î±× (T) Frog (T) 4
2. ºò ½áŧ·¯ ÇÁ·Î±× (T) Big Circular Frog (T) 6
3. µ¹ÇÉ°ú µ¹ÇÉ ¸®¹ö½º (M) Dolphin & Dolphin Reverse (M) 9
4. ¿öÅ· (T) Walking (T) 12
5. ºñÃ÷ (T) Beats (T) 14
6. ½º¸ô ·¹±× ½áŬ (T) Small Leg Circles (T) 16
7. ·¹±× ½áŬ (T) Leg Circles (T) 19
8. ¾¾Àú (T) Scissors (T) 22
9. ¹ÙÀ̾¾Å¬ (T) Bicycle (T) 24
...

  • ÃßõÇϱâ
Tip. ¸Þµð¾÷Àº Àü±¹ÀÇ º´ÀÇ¿ø(¾à±¹) Á¤º¸¿Í °Ç°­Á¤º¸, Áúº´Á¤º¸ µîÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
ÀÇÇм­Àû ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ±âÄ¡·á, ³ªµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù: 15ºÐÀÇ ±âÀû

±èÁ¾Ã¶ Àú | ¸ÀÀÖ´ÂÃ¥ ¡Ø Ã¥¼Ò°³'±â(Ѩ) Ä¡·á'¿Í ¸í»óÇÏ´Â ¹ýÀ» ¸¸È­·Î Ç®ÀÌÇÑ ¾È³»¼­. ±â''¶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í¿¡¼­ºÎÅÍ ±â¸¦ ´À³¢´Â ¹æ¹ý, ±â¸¦ ÅëÇØ ÀڽŰú ŸÀÎÀ» Ä¡

Ãßõ¼ö : 5 , Á¶È¸¼ö : 39,140 , ´ñ±Û¼ö : 0

[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä£ÀýÇÑ ±³Á¤ÇÐÀ̾߱⠿ÍÀ̾î&ºê¶óÄÏ

Ä£ÀýÇÑ ±³Á¤ÇÐÀ̾߱⠿ÍÀ̾î&ºê¶óÄÏ ´ÜÁ¤¹è Àú | À£(µµ¼­ÃâÆÇ) ¡ØÃ¥¼Ò°³ Ä£ÀýÇÑ ±³Á¤ÇÐÀ̾߱⠿ÍÀ̾î&ºê¶óÄÏ - Àç·á¿Í ±â±¸ ¹× ¿ë¾îÇؼ³±îÁö ¾Þ±ÛÀº ºê¶óÄÏÀÇ °³¹ß°ú

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 7,293 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÀÇÇÐ] ÀڽŸ¸¸¸ °Ç°­°ËÁø º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ : ½ºÄµ¿ä·É¿¡¼­ Áø´Ü±îÁö

°­È¿¼® Àú | ´ÚÅͽººÏ ¡Ø Ã¥¼Ò°³ ¡ºÀڽŸ¸¸¸ °Ç°­°ËÁø º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ¡»´Â ½ºÄµ¿ä·É¿¡¼­ Áø´Ü±îÁö º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. °£Á¿±ÀÇ ¿ÜÃø ½ºÄµ¹æ¹ý, ³»Ãø ½ºÄµ¹æ¹ý, °£¿ì¿±ÀÇ

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 8,058 , ´ñ±Û¼ö : 0

[Ä¡ÀÇÇÐ] ÀÓ»ó Ä¡À§»ý °úÁ¤ÀÇ ¿ø¸®¿Í ¹æ¹ý

ÀÓ»óÄ¡À§»ýÇÐ ±³ÀçÆíÂùÀ§¿øȸ Àú | ´ëÇѳª·¡ÃâÆÇ»ç ¡Ø¸ñÂ÷ PART¼­·Ð CHAPTER1Ä¡À§»ý°úÁ¤ 1.¹è°æ 2.Ä¡À§»ý°úÁ¤ÀǸñÀû°ú±¸¼º¿ä¼Ò 3.Ä¡À§»ý°úÁ¤ÀÇ¿©¼¸´Ü°è 4.Ä¡À§»ýÀÓ»ó¹×½Ç¹«Ç¥ÁØ

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 7,482 , ´ñ±Û¼ö : 0

[¿ä°¡/üÁ¶] Ã¥»ó »ýÈ°ÀÚÀÇ ¿ä°¡ »ý°¢ ¸¹Àº ¼Ò¼³°¡ÀÇ »ý°¢ Á¤¸®¹ý

ÃÖÁ¤È­ Àú | âºñ±³À° ¡ØÃ¥¼Ò°³ ¡°³» °ÅÄ£ »ý°¢°ú ºÒ¾ÈÇÑ ´«ºû¡¦¡±Àº ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ±«·Ó°í È­³ª´Â Àϵµ Àá±ñ ¼û °í¸£°í, ½½··½½·· ¿ä°¡¡ºÁö±ØÈ÷ ³»¼ºÀûÀΡ» ¡ºÈò µµ½Ã À̾߱⡻ ¡º¸Þ¸ð

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 6,273 , ´ñ±Û¼ö : 0