µ¥Àϸ® Å°Åä : ´ÙÀ̾(¾çÀå) ÃÖ»óÀÇ Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ µ¥Àϸ®·Î±× [ ¾çÀå ] |
|
µ¥Àϸ® Å°Åä : ´ÙÀ̾(¾çÀå) ÃÖ»óÀÇ Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ µ¥Àϸ®·Î±× [ ¾çÀå ]
³»°Ô ÃÖÀûÈµÈ Å°Åä ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ã¾Æ³ª°¡´Â ¹ý! ³¯Â¥ Ç¥½Ã°¡ ¾ø¾î ¾ðÁ¦µç ¾ËÂ÷°Ô »ç¿ë°¡´ÉÇÑ ¸¸³â ´ÙÀ̾·Î, Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ±â·Ï ¹× Á¡°ËÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸ðµç Ç׸ñÀ» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ¼·Ãë ½ÄÇ° üũ(¾Ë·¯Áö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)¿Í ½Ä´Ü ±â·ÏºÎÅÍ, ´Ü¹éÁú ´Ü½ÄÀÏ¡¤°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¤ÁßÀå±â ´Ü½Ä µî ´Ü½Ä °ü¸®, ¼ö¸é½Ã°£°ú ¹èº¯¡¤¿µ¾çÁ¦¡¤ÄÁµð¼Ç Á¡°Ë, ¿îµ¿ ±â·Ï±îÁö ÀÌ ´ÙÀ̾ Çϳª¸é ÅëÇÕÀûÀ¸·Î °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Week 1~15±îÁö 7ÀÏ ´ÜÀ§·Î ±¸¼ºµÇ¸ç(1ÁÖ´Â ¹«½¼ ¿äÀÏ¿¡ ½ÃÀÛÇÏµç »ó°ü ¾ø½À´Ï´Ù), ¸ÅÁÖ Ã¹Â° ³¯ À§Å¬¸® ¹Ð Ç÷£À» ÀÛ¼ºÇÏ°í, ¸ÅÀÏ µ¥Àϸ® ·Î±×¸¦ ¾²¸ç, ¸ÅÁÖ ¸¶Áö¸· ³¯ À§Å¬¸® ·Î±×¸¦ ÅëÇØ ºÐ¼®ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀúÀÚ ¸íÇ°Ä»°Å·çÀÇ Á¶¾ðÀ» ´ãÀº "SIMPLE KETO"¸¦ ¼Ò°³, ¼º°øÀûÀÎ Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ÈùÆ®·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß½À´Ï´Ù. ¡¤ ¸Õ½½¸® Ķ¸°´õ, 7ÀÏ ´ÜÀ§ ½Ä´Ü Ç÷£(À§Å¬¸® ¹Ð Ç÷£), üÁß º¯È ±×·¡ÇÁ
INTRO |
Tip. ¸Þµð¾÷Àº Àü±¹ÀÇ º´ÀÇ¿ø(¾à±¹) Á¤º¸¿Í °Ç°Á¤º¸, Áúº´Á¤º¸ µîÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù. |
|