ÀÇÇм­Àû
½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE

 

½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE  
RUTH DUNCAN Àú / Çѱ¹±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÇÐȸ ¿ª  | ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÀü Áöħ¼­·Î¼­ ¸Å¿ì ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ¾î ±Ù¸·Ä¡·á¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â Ä¡·á»ç³ª ±âÁ¸¿¡ ÀÌ¹Ì ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Á¢±ÙÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â Ä¡·á»ç¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ±Ù¸·¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ°í, ÅëÁõ°ú ÀÎüÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ±â À§Çؼ­ ÀÎüÀÇ °¡Àå Å« ½Ã½ºÅÛÀÌÀÚ °¨°¢±â°üÀÎ ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì º¸ÆíÈ­µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ±âº» °³³äºÎÅÍ ±Ù¸·À» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¼ÒÅë°ú Ä¡·á Å×Å©´ÐÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé¿¡ À̸£±â±îÁö Àß ¼³¸íÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â Æò°¡¿Í Ä¡·á Å×Å©´ÐÀº ¹Ì±¹ÀÇ John F. BarnesÀÇ MFR Ä¡·á ÄÁ¼ÁÀ» ±âº»À¸·Î Çϸ鼭 Ruth Duncan¸¸ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀûÀýÈ÷ ³ì¾Æ ÀÖ¾î Ä¡·á¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¿Å±äÀÌ ¼­¹® V / ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³ VI / ½Ã¸®Áî ¼­¹® VII / ¼­¹® VIII / °¨»ç Àλç X / Ã¥À» ½ÃÀÛÇϸç XI / ¸ñÂ÷ XIV

PART 1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á(MFR) ¾Ë¾Æº¸±â
1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á ¼Ò°³ (Introduction to Myofascial Release) 3
±Ù¸· ¿ä¼Ò 4
±Ù¸·¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯Çüµé 10
±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÀÇ °³³ä 13
MFR°ú ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÇ ºñ±³ 17
MFRÀÇ ÀåÁ¡ 19
MFR Ä¡·á ºóµµ 19
¸ÎÀ½¸» 20
Quick Questions 21

2. Ãʱâ Æò°¡ ¹æ¹ý (Initial Assessment) 23
ȯÀÚ »ó´ã 24
º´·Â 26
½Åü Æò°¡ 29
¸ÎÀ½¸» 40
Quick Questions 41

3. Áغñ¿Í ¼ÒÅë (Preparation and Communication) 47
±Ý±â»çÇ× 47
Àåºñ ¹× Ä¡·á½Ç Áغñ 50
¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü¿ªÇÐ 52
Á¤½ÅÀû Áغñ 53
Ä¡·á»ç¿Í ȯÀÚÀÇ ¼ÒÅë 54
MFR¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú ¹× ¹ÝÀÀ 55
¸ÎÀ½¸» 59
Quick Questions 59

PART 2. MFR Àû¿ë
4. ÃËÁø°ú ½Åü Æò°¡ (Palpatory and Physical Assessments) 63
ÃËÁø Æò°¡ 63
Á¶Á÷ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ, ¿îµ¿¼º°ú È°ÁÖ 71
°ßÀΰú ¾Ð¹Ú 75
ÇǺΠ·Ñ¸µ 78
±Ù¸·¹Ýµ¿ 80
¸ÎÀ½¸» 83
Quick Questions 83

5. MFR Å×Å©´Ð Á¢±Ù¹ý (MFR Technique Approaches) 85
¸ðµç MFR Å×Å©´ÐÀ» ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡? 85
Å©·Î½º ÇÚµå...

  • ÃßõÇϱâ
Tip. ¸Þµð¾÷Àº Àü±¹ÀÇ º´ÀÇ¿ø(¾à±¹) Á¤º¸¿Í °Ç°­Á¤º¸, Áúº´Á¤º¸ µîÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
ÀÇÇм­Àû ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

[ÀÇÇÐ] ÀڽŸ¸¸¸ °Ç°­°ËÁø º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ : ½ºÄµ¿ä·É¿¡¼­ Áø´Ü±îÁö

°­È¿¼® Àú | ´ÚÅͽººÏ ¡Ø Ã¥¼Ò°³ ¡ºÀڽŸ¸¸¸ °Ç°­°ËÁø º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ¡»´Â ½ºÄµ¿ä·É¿¡¼­ Áø´Ü±îÁö º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. °£Á¿±ÀÇ ¿ÜÃø ½ºÄµ¹æ¹ý, ³»Ãø ½ºÄµ¹æ¹ý, °£¿ì¿±ÀÇ

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 25,387 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ÇÏüºñ¸¸Å¬¸®´Ð ½ÅÁ¤¾Ö ¿øÀåÀÇ °ñ¹Ý ±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ®: °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·Î ÀâÀ¸¸é ÇÏüºñ¸¸ Å»ÃâÇÑ´Ù!

½ÅÁ¤¾Ö Àú ¡Ø Ã¥¼Ò°³°ñ¹Ý ±³Á¤À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® THE END! ÇÏü ºñ¸¸À» ÇØ°áÇÏ´Â °ñ¹Ý ±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ® °¡À̵å. °ñ¹ÝÀÌ ºñƲ¾îÁö¸é ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò°¡ ½×À̱⠽¬¿î ¸öÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ ¶§

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 24,943 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¸¶À½ÀÇ Áõ»ó°ú ¡ÈÄ

ANDREW SIMS Àú/±è¿ë½Ä Àú | Áß¾Ó¹®È­»ç Ãâ°£ÀÏ 2009³â 01¿ù 23ÀÏ 557ÂÊ | 153*224mm ¡Ø ¸ñÂ÷ Á¦1ÆÇ ÀúÀÚ¼­¹® Á¦3ÆÇ ÀúÀÚ¼­¹® Á¦2ÆÇ ¿ªÀÚ¼­¹® Á¦3

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 22,627 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÇÑÀÇÇÐ] ¹úħ ºÀħÀÇ ±âÃÊ

À̺´±¹ Àú | Çö´ëħ±¸¿ø Ãâ°£ÀÏ 2006³â 05¿ù 10ÀÏ 129ÂÊ | 382g | 153*224mm ¡Ø Ã¥¼Ò°³ ¡º¡»´Â ħÀ» ¸ð¸£´Â Ãʺ¸Àڵ鵵 ´©±¸³ª Çѹø ÀÐÀ¸¸é ´©±¸³ª ½Ã¼úÇÒ

Ãßõ¼ö : 4 , Á¶È¸¼ö : 54,216 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÀÇÇÐ] MRI ¿µ»ó Æǵ¶¹ý: ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ´Â

À¯Çö Æí¿ª | ´ëÇÑÀÇÇм­Àû Ãâ°£ÀÏ 2007³â 08¿ù 27ÀÏ 155ÂÊ | 542g | 188*254mm ¡Ø Ã¥¼Ò°³ MRI¸¦ óÀ½ °øºÎÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ °¡º±°Ô ÀÐÀ½À¸·Î½á MRI°¡

Ãßõ¼ö : 2 , Á¶È¸¼ö : 65,294 , ´ñ±Û¼ö : 0