아토피피부염 예방하는 음식

● 아토피피부염 ●

심한 가려움증과 습진 증세를 동반하는 아토피피부염은

요즘 최근 들어 급격히 확산되고 있는 질병 중 하나이다.

재발성이 아주 높으며 완치를 장담할 수 없는 질병이다

이 질환은 신생아 때부터 나타나기 시작해 성장기

이후에도 계속 이어지는 특성이 있다.

● 아토피피부염의 발생원인 ●

아토피피부염의 발명 원인은 정확하게 밝혀지지는 않다.

그러나 유전적인 요인과 함께 오염된 환경, 건조한 환경, 서구화된 식습관,

스트레스 등이 원인으로 꼽히고 있다.

● 올바른 식생활 ●

- 항산화 작용이 탁원한 비타민 C는 가려움을 막는데 효과적이다 그러므로

  이것을 함유한 식품을 많이 섭취해준다.

- 아토피피부염의 증상을 보이는 유아는 분유보다는 모유를 먹이는 것이 좋다.

- 인스턴트 식품이나 과자, 청량음료 등의 섭취를 줄여준다

- 아토피피부염을 유발하는 음식은 사람마다 다르며

  특히 음식과 전혀 관계가 없을 수도 있다.

  따라서 통설을 따르기보다 자기 자신에게 적절하지 않은 식품을

  찾아내 섭취를 제한하는 것이 좋다. 

● 아토피피부염을 예방하는 음식 ●

  ＃ 귤

비타민 C가 풍부한 알칼리성 식품으로 피부의 상처 회복에 효과적이다.

생으로 먹거나 샐러드로 만들어 먹는 것이 좋다.
 
 ＃  키위

키위는 비타민의 함유량이 매우 많은데 특히 비타민 C는 오렌지의 2배에 달한다. 
 
 ＃  매실

매실은 알카리성 식품으로 꾸준히 섭취하면 산성 체질을 알칼리성으로 바뀌어

아토피피부염을 완화시킬 수 있다.
 
 ＃  죽염

미네랄 함유량이 많아 항염 작용을 한다. 따라서 피부의 알레르기 치료에 효과를 보인다