생강홍차 다이어트 방법

1. 몸을 따뜻하게 하면 살이 빠진다

비닐봉투에 물을 넣고 들어 올렸을 때 아래쪽으로 처지는 것처럼 우리 몸도 체내 수분이 증가하면 하체로 과다하게 몰려 붓게 된다. 이런 현상을 ‘부종’이라고 하지만 체중이 늘어난다는 점에서 비만과 다를 것이 없다. 몸속 수분이 증가하면 체온이 떨어지는데, 몸을 따뜻하게 만들어주는 생강홍차로 몸속 냉기를 제거해 체온을 높이면 신진대사가 활발해지고 배변·배뇨·발한 등이 촉진돼 몸속에 쌓여 있던 노폐물과 수분이 배출되면서 살이 빠진다.

2. 생강과 홍차의 다이어트 효능

생강 신진대사를 촉진시켜 체온이 상승하도록 돕는다. 생강 속 진저론 성분이 혈액순환을 좋게 해 위장을 비롯한 내장 활동을 활발하게 만들어주는데, 장기가 활발히 움직이면 담낭에서 배출되는 담즙의 양도 증가한다. 담즙은 지방을 분해시켜 콜레스테롤이나 지방의 노폐물, 불필요한 수분 등을 몸 밖으로 배출시켜 다이어트를 돕는다.

홍차 홍차에 함유돼 있는 카테킨은 지방을 분해시키고 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다. 또한 혈액순환과 이뇨작용을 도와 몸을 따뜻하게 만들어주므로 다이어트는 물론 방광염과 신장염에도 효과적이다.