바나나, 근육질 몸매를 원한다면 당당히 선택! 건강정보

바나나, 근육질 몸매를 원한다면 당당히 선택!

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바나나, 근육질 몸매를 원한다면 당당히 선택!

▶ 바나나
■ 근육질 몸매를 원한다면 당당히 선택!
바나나에 다량 함유된 칼륨은 근육의 긴장을 유지시켜
탄력 잇는 근육질 몸매를 만드는 데 효과적이다.
특히 단 음식을 좋아하는 경우 바나나의 단맛이 욕구를 충족시켜주기 때문에
단것을 못 먹어서 생기는 스트레스를 없애준다.
단, 바나나는 과일 중에서 칼로리가 가장 높은 편이므로 하루 한끼만 즙을 내어 먹는다. 또 사과나 파인애플 등과 함께 갈아 마시면 칼로리를 낮출 수 있다.

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	망고, 날씬한 몸매는 물론 하얀 피부까지 덤으로~
	귤, 속껍질까지 갈아 마시면 감기 예방에 좋다

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