어떻게 관리해야 할까? 1 충치의 원인인 음식 찌꺼기와 플라크를 바른 칫솔질로 제거한다. 2 식사 후, 잠자기 전 충치 예방을 위해 껌이나 약 형태의 자일리톨을 씹는다. 3 채소나 제철 과일 등 식이 섬유는 꺼끌꺼끌한 식감을 가지고 있어 치아 사이 플라크나 설태를 닦아내는 역할로 충치를 예방하는 효과가 있다. 4 치아에 일정량의 불소를 직접 도포해 충치를 예방한다. 가장 간단한 방법은 수돗물에 불소를 알맞게 풀어 사용하거나 양치할 때 물에 불소를 넣어 1분 정도 머금었다 버리는 것. 그러면 자연스럽게 보호막이 생긴다. 장기적인 효과를 바란다면 치과에서 불소 도포를 받는 것이 좋다. 5 충치가 제일 먼저 생기는 어금니의 경우 치아 단면의 틈을 플라스틱으로 막으면 음식 찌꺼기가 끼는 것을 막을 수 있어 충치를 예방할 수 있다. 씹는 데에는 문제가 없으니 걱정하지 않아도 된다.
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