How to Diet 스트레스 제로 다이어트를 즐겨요!
먹성이 지나치게 좋아 걱정인 그녀. 특히 육류와 밀가루 등 살찌는 음식을 좋아하는 편이라 대회를 마치고 인천국제공항에 도착한 뒤에도 곧바로 고깃집으로 달려가서 삼겹살을 먹을 정도였다. 하지만 어려서부터 우유와 치즈 등 유제품을 마니아 수준으로 좋아해 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있었다. 또한 다이어트를 할 때는 최대한 즐겁게, 또 너무 먹지 말아야 한다는 스트레스를 받지 않는 것이 그녀의 또 다른 S라인 비결.

1 간식은 덩어리 치즈! 간식을 아예 안 먹으면 폭식의 원인이 된다. 영양이 풍부하면서 포만감을 주는 카망베르 같은 덩어리 치즈를 배고플 때 간식처럼 먹는다. 소량씩 천천히 먹는 것이 포인트.

2 골고루 맛만 보는 식사 습관! 다이어트 기간 동안 무조건 굶거나 한 가지 음식만 먹으면 괜히 스트레스만 받는다. 차라리 세 끼를 꼬박꼬박 먹되, 끼니마다 좋아하는 음식을 아주 소량씩 다양하게 준비해 맛만 보는 방식이 스트레스나 폭식의 위험 없이 오래 다이어트 할 수 있는 방법.

3 밤에는 블랙 커피 한 잔! 체질적으로 잘 붓는 편. 하지만 자기 전 따뜻한 블랙 커피 한 잔을 마시면 그다음 날 아침 잘 붓지 않는다.

4 야밤 수영을 즐겨요! 저녁을 많이 먹은 날, 몸이 무겁고 살이 좀 붙었다 싶으면 야밤 수영을 한다. 수영장을 끝에서 끝까지 왕복 10회쯤 반복하면 칼로리 소모가 크고 숙면에도 도움이 된다.