How to Diet ½ºÆ®·¹½º Á¦·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áñ°Ü¿ä!
¸Ô¼ºÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÁÁ¾Æ °ÆÁ¤ÀÎ ±×³à. ƯÈ÷ À°·ù¿Í ¹Ð°¡·ç µî »ìÂî´Â À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆíÀ̶ó ´ëȸ¸¦ ¸¶Ä¡°í ÀÎõ±¹Á¦°øÇ׿¡ µµÂøÇÑ µÚ¿¡µµ °ð¹Ù·Î °í±êÁýÀ¸·Î ´Þ·Á°¡¼ »ï°ã»ìÀ» ¸ÔÀ» Á¤µµ¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î·Á¼ºÎÅÍ ¿ìÀ¯¿Í Ä¡Áî µî À¯Á¦Ç°À» ¸¶´Ï¾Æ ¼öÁØÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ÃÖ´ëÇÑ Áñ°Ì°Ô, ¶Ç ³Ê¹« ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ±×³àÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ S¶óÀÎ ºñ°á.
1 °£½ÄÀº µ¢¾î¸® Ä¡Áî! °£½ÄÀ» ¾Æ¿¹ ¾È ¸ÔÀ¸¸é Æø½ÄÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸é¼ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â Ä«¸Áº£¸£ °°Àº µ¢¾î¸® Ä¡Á ¹è°íÇà ¶§ °£½Äó·³ ¸Ô´Â´Ù. ¼Ò·®¾¿ õõÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
2 °ñ°í·ç ¸À¸¸ º¸´Â ½Ä»ç ½À°ü! ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ µ¿¾È ¹«Á¶°Ç ±¾°Å³ª ÇÑ °¡Áö À½½Ä¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ±¦È÷ ½ºÆ®·¹½º¸¸ ¹Þ´Â´Ù. Â÷¶ó¸® ¼¼ ³¢¸¦ ²¿¹Ú²¿¹Ú ¸ÔµÇ, ³¢´Ï¸¶´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¾¿ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÁغñÇØ ¸À¸¸ º¸´Â ¹æ½ÄÀÌ ½ºÆ®·¹½º³ª Æø½ÄÀÇ À§Çè ¾øÀÌ ¿À·¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý.
3 ¹ã¿¡´Â ºí·¢ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ! üÁúÀûÀ¸·Î Àß º×´Â Æí. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ±â Àü µû¶æÇÑ ºí·¢ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ±×´ÙÀ½ ³¯ ¾Æħ Àß º×Áö ¾Ê´Â´Ù.
4 ¾ß¹ã ¼ö¿µÀ» Áñ°Ü¿ä! Àú³áÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº ³¯, ¸öÀÌ ¹«°Ì°í »ìÀÌ Á» ºÙ¾ú´Ù ½ÍÀ¸¸é ¾ß¹ã ¼ö¿µÀ» ÇÑ´Ù. ¼ö¿µÀåÀ» ³¡¿¡¼ ³¡±îÁö ¿Õº¹ 10ȸÂë ¹Ýº¹Çϸé Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ Å©°í ¼÷¸é¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.