건선 증상 완화에 도움되는 방법
건선 때문에 나타나는 외적 증상들은
타인에게 혐오감을 줄 수 있어
업무상 사람을 많이 접해야 하는 직업을 가진 경우
매우 큰 스트레스 요인으로 작용하기도 합니다.
여름 철에는 건선이 기후 영향으로 일시적으로 호전 될 수 있으나
건조한 계절이 되면 다시 재발할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다.
건선 증상 완화에 도움되는 방법을 알아볼께요.
건선이란?
피부에 작은 좁쌀 같은 발진이 생기면서
발진 부위에 새하얀 각질이 겹겹이 쌓이는 증상으로
은백색의 인설로 덥힌 구진과 판의 형태를 보이며
서로 융합하여 다양한 크기로 나타납니다.
건선 증상
대칭적으로 나타나는 경계가 뚜렷하고
은백색의 비늘이 있는 붉은색 판으로
선명한 붉은 색깔, 긁으면 일어나는 인설,
병변의 경계가 명확한 점 등이 건선의 특징입니다.
또한 건선이 두피에 발생할 경우 탈모로도 이어질 수 있어
피부질환 외에 또 다른 고통을 가져올 수 있습니다.
건선이 고통스러운 점
재발이 잦은 질환이기 때문에
경제적인 문제, 치료에 드는 시간과 심적 고통으로
지치게 될 수 있는 것인데요
완치가 되더라도 관리를 소홀히 할 경우
다시 재발하는 경우가 많기 때문에 무엇보다 관리가 중요한 질환입니다.
삶의 질 떨어트리는 건선
팔꿈치에 잘 생기고 종아리 외측, 몸통 등 어디에나 생길 수 있는데
특히 눈 주위, 귓구멍, 생식기부위에 생기면 삶의 질이 떨어져
심리적으로도 위축이 될 수 있습니다.
건선 증상 완화에 도움되는 방법
1. 일광욕
자외선의특정 파장대가 세포DNA에 작용을 해
세포의 증식을억제, 증상이 완화시켜주는 역할을 하기 때문에
적당한 일광욕이도움이 됩니다
.
2. 친환경음식 섭취
인공적으로 가공된 인스턴트 음식을 멀리하고
친환경적인 음식 섭취로 기혈을 맑게 해주는 것이 좋습니다.
3. 피부보습에 유의
피부에 수분이떨어지면 가려움증이 심해지고 피부가 갈라져
가려움증은 더욱심해지고, 각질이 잘 생기기 때문입니다
가려움증을 막기 위해 보습화장품을 사용해
피부를 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.
4. 목욕 시 주의하기
공기와 몸을 청결하게하되
잦은 목욕은 피부보호막인피지층이나
천연항생 단백질의손실을 일으키기 때문에
알맞은 온도의물로 자극적이지 않게 씻어내는 것이 좋습니다.
건선은 면역체계에 생긴 이상이 원인이기 때문에
아무리 치료를 열심히 받아도 생활습관을 개선하지 않으면
완치되기가 어렵습니다.
식습관 개선은 건선환자들에게 필수적이므로
신선한 채소와 과일을 가까이 해 몸을 정화시키는 것이 중요한 이유입니다.
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