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¸¸¼º º¯ºñ Àâ´Â õ¿¬ Àå û¼ÒÁ¦ - °ï¾à
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¸¸¼º º¯ºñ Àâ´Â õ¿¬ Àå û¼ÒÁ¦ - °ï¾à °¡²û ¿ì¸®°¡ ¸Àº¼°Ô µÇ´Â °ï¾àÀÇ ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ È¿´ÉÀº ¹Ù·Î ¸¸¼º º¯ºñµµ Àâ¾ÆÁÖ´Â Ä躯ÀÇ ¸í¾àÀ̶ó´Â °ÍÀÌ¿¡¿ä. °ï¾àÀº Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ¼öºÐ°ú Ä躯À» ºÎ¸£´Â ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¼ÒȱâÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾îÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÀåÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
°ï¾àÀº ±Û·çÄÚ¸¸³À̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î¼ Àå³» Â±â¸¦ ¸ð¾Æ º¯À» Çü¼ºÇؼ ¹èº¯¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁְԵ˴ϴÙ. °ï¾àÀº ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä.. 100g´ç 10Kcal·Î ½Ò¹äÀÇ 1/14 ¿¡ ºÒ°úÇÏ¸ç ¹î¼Ó¿¡ µé¾î°¡¼ 30¹è°¡ ÆØâÇÏ°Ô µÇ¾î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸é¼ ¿·®ÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. °ï¾à¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯¶ó´Â °Í ¿Ü¿¡µµ º¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ ´Ã·ÁÁÖ¾î Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄѼ º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼öºÐ°ú ¸¸³ª¸é ºÎÇÇ°¡ Ä¿Áö´Â °ï¾à ƯÀ¯ÀÇ ¼ºÁúÀÌ Ä躯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ´À³¢´Â °ï¾àÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â °ï¾à ¿ä¸® ¢ºº¯ºñ¿¡ ÁÁÀº °ï¾à ººÀ½¸é 1. ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁ, ÂÊÆÄ, ¾çÆÄ, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¹æ¿ïÅ丶Å並 ´Ùµë¾î ÁغñÇØÁØ´Ù. 2. ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ´ÙÁø ¼Ò°í±â¸¦ ºº´Â´Ù. 3. ÆÒ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í ¼Ò°í±â¿Í °°ÀÌ ºº´Â´Ù. 4. ½ÄÃʹ°¿¡ µ¥Ä£ °ï¾à ±¹¼ö¸¦ ÆÒ¿¡ ³Ö´Â´Ù. 5. ±¼ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Àß Àú¾îÁÖ¸ç ººÀº µÚ ÆĽ½¸® °¡·ç¿Í ±ú·Î ¸¶¹«¸® ÀÌ ¿ä¸®·Î °ï¾àÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù´Â Æí°ßÀ» ¹ö·ÁÁÖ¼¼¿ä^^ (Ãâó : ¿¡ºê¸®¹Ùµð)
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18373 |
´õ´öÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç° È¿´É 4°¡Áö |
0 |
967 |
2021-01-28 |
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18372 |
¸ÀÁÁÀº ¸Ó·ç È¿´É ¾Ë¾Æº¼²²¿ä |
0 |
979 |
2021-01-28 |
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18371 |
¸¸´Éº¸¾à ¸¶ÀÇ È¿´É |
0 |
1,682 |
2021-01-28 |
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18370 |
ÄáºñÁöÈ¿´É |
2 |
3,860 |
2021-01-28 |
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18369 |
²Ü°ú °èÇÇÀÇ ¾öû³ È¿´É 16°¡Áö |
1 |
2,967 |
2021-01-28 |
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18368 |
µµ²¿¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,543 |
2021-01-26 |
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18367 |
»ç»óÀÚÈ¿´É |
1 |
1,558 |
2021-01-26 |
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18366 |
¼Ö¼øÀÇ È¿´É |
2 |
12,367 |
2021-01-26 |
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18365 |
½Ã¼½º È¿´É |
12 |
49,471 |
2021-01-26 |
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18364 |
¾¸¹Ù±Í È¿´É |
0 |
1,539 |
2021-01-26 |
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18363 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É |
0 |
1,444 |
2021-01-26 |
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18362 |
¸ô¶ú´ø ²¢ÀÙÀÇ È¿´É |
0 |
1,254 |
2021-01-22 |
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18361 |
ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 9°¡Áö |
0 |
1,374 |
2021-01-22 |
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18360 |
ºñÆ®ÀÇ È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,454 |
2021-01-22 |
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18359 |
»ý°í±¸¸¶ È¿´É°ú »ý°í±¸¸¶ÀÇ ºÎÀÛ¿ë |
19 |
72,192 |
2021-01-22 |
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18358 |
²ÙÁö»Í³ª¹« È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,653 |
2021-01-22 |
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18357 |
¾Æ½ºÆĶó°Å½ºÀÇ È¿´É 9°¡Áö |
0 |
2,206 |
2021-01-19 |
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18356 |
¼ÖÀÙÈ¿´É 8°¡Áö |
1 |
1,873 |
2021-01-19 |
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18355 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
1,152 |
2021-01-19 |
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18354 |
µÎºÎÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,334 |
2021-01-16 |
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