|
|
°Ç°À» À§ÇÑ Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã´Â ÆÁ
|
|
|
|
|
|
|
°Ç°À» À§ÇÑ Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã´Â ÆÁ Ä¿ÇÇÀÇ ÀåÁ¡ -Áß¿ä ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ¸ç ³ôÀº ³ëȹæÁö È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â ºñŸ¹Î B2, B5, B1, B3, ¿±»ê, Ä®·ý µî ¿µ¾ç¼Ò¿Í ³ôÀº »êÈ ¹æÁöÁ¦°¡ µé¾îÀÖ¾î ³ëÈ ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÑ ÄÅ¿¡´Â ±×·¸°Ô ¸¹Àº ¾çÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸, ÇÑ ÄÅ ÀÌ»ó ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ±× ¸¸Å ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â ¼Ò¸®´Ù. -³ú È°µ¿°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëµÇ´Â ÇâÁ¤½Å¼º ¹°ÁúÀÌ´Ù. ź»ê À½·á, ³ìÂ÷, ÃÊÄÝ·¿ µî Ä«ÆäÀÎÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº ¸¹Áö¸¸, ´Ü¿¬ Ä¿ÇÇ°¡ À¸¶äÀÌ´Ù. ÇÑ ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ¿¡´Â 90~100mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ³ú¿¡¼ ¾ïÁ¦¼º ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Æµ¥³ë½Å ºÐºñ¸¦ ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æµ¥³ë½ÅÀ» ¸·À½À¸·Î½á Ä«ÆäÀÎÀº ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°°ú µµÆĹÎÀÇ ºÐºñ¸¦ µ½°í ÀÌ·Î½á ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÇ°ïÇÔÀ» ÁÙÀÌ°í »ý±â¸¦ µÇã°Ô µÈ´Ù. -³ë³â¿¡ ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇÇ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í ÆÄŲ½¼ ¹ßº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷º¸´Ù ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¹ßº´È®·üÀÌ 65% ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÆÄŲ½¼Àº ÁÖ·Î µµÆĹÎÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ °¨¼ÒÇÏ¸é¼ ÀϾ´Âµ¥, Ä¿ÇÇ ¾ÖÈ£°¡ÀÇ °æ¿ì 32%~60%ÀÌ»ó ¹ßº´È®·üÀÌ ³·¾ÆÁ³´Ù. -Ä¿ÇÇ´Â 2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³·Ãá´Ù. 2Çü ´ç´¢º´Àº Àν¶¸° ÀúÇ× ¶§¹®¿¡ Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç »ý±ä´Ù. Èï¹Ì·Ó°Ôµµ Ä¿ÇÇ ¾ÖÈ£°¡ÀÇ °æ¿ì 2Çü ´ç´¢º´ÀÌ °É¸± È®·üÀÌ 23~67% ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 45¸¸¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ 18°³ ¿¬±¸¸¦ Á¾ÇÕÇÑ ¸®ºä¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇÇ°¡ ´ç´¢ À§ÇèÀº 7%¾¿ ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. -Ä¿ÇÇ´Â °£ Áúº´¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³·ÃçÁØ´Ù. ¸ÅÀÏ Ä¿ÇǸ¦ 4ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº °£°æÈÁõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 84%±îÁö ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ °£¾Ï ¹ßº´·ü ¿ª½Ã 40%±îÁö ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¢ºÄ¿ÇÇÀÇ ´ÜÁ¡ -±äÀå°¨°ú ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ½Å°æ°ú¹Î, ºÒ¾ÈÁõ, ½É°æÇ×ÁøÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀο¡ ¹Î°¨ÇÑ ÆíÀÌ°í, ÀÚÁÖ °ú´ÙÇÏ°Ô ÈïºÐµÇ´Â ÆíÀ̶ó¸é Ä¿ÇǸ¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«ÆäÀÎÀº ³úÈ°µ¿À» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ±ú¿ì´Â °ÍÀÌ´Ï ¸¸Å ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ Ä¿ÇÇ°¡ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ª»Ú°Ô Çϰųª ÀÚÁÖ ±ú°Ô ¸¸µç´Ù¸é ³Ê¹« ´ÊÀº ½Ã°¢¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. -Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀδÙ. Ä«ÆäÀÎÀº ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷¾Ðµµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ¿ø·¡ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´ø »ç¶÷ÀÌ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇϸé, °©ÀÚ±â Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸£´Â °ÍÀ» °üÂû ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é ¸öÀÌ °Å±â¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ±¦Âú¾Æ ÁöÁö¸¸ 1~2mm/hg¿À¸¥ Ç÷¾ÐÀº °è¼Ó µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. -Áßµ¶¼ºÀÌ °ÇÏ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Ù. ±äÀå°¨°ú ¼ö¸é Àå¾Ö µîÀº °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³µÁö¸¸, Áßµ¶¼ºÀº ´ëºÎºÐ »ç¶÷¿¡°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ³»¼ºÀÌ »ý°Ü ´õ ¸¹Àº Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß Æò¼Ò¿Í °°Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÒ ¶§ ¿ª½Ã ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎÅë, ÇÇ°ïÇÔ, È¥¶õ½º·¯¿ò, °ú¹ÎÇÔ µî Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÀÌ´Â ¸çÄ¥°£ °è¼Ó µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. -ÀÓ»êºÎÀÏ °æ¿ì Ä¿ÇǸ¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÓ»êºÎ°¡ Ä¿ÇǸ¦ ¾ó¸¶³ª ¸¶¼Å¾ß Çϴ°¡¿¡ ´ëÇÑ ³íÀÇ´Â ¾ÆÁ÷ °è¼ÓµÇ´Â ÁßÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÓ»êºÎ°¡ ¼·ÃëÇÑ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÀÌ Å¹ÝÀ» Áö³ª žƿ¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù´Â °ÍÀº È®½ÇÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù. žƴ īÆäÀο¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ°í õõÈ÷ ¸ö ¼Ó¿¡ ½×ÀÏ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ·Î Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¢ºÄ¿ÇÇ Á¦´ë·Î ¸¶½Ã´Â ÆÁ Àû´çÇÑ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ½ÉÀ庴°ú ¿ì¿ïÁõ, ´ç´¢º´°ú Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µî ¿ì¸® °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¸¹´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÇ ÀÌ´¢ÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ ¸öÀÇ ¼öºÐ ±ÕÇüÀÌ ±úÁø´Ù´Â ¿ì·Áµµ Á¦±â µÆÁö¸¸ Ä¿ÇÇ ¿ª½Ã ¹° ¸¸ÅÀ̳ª ¼öºÐ°ø±Þ È¿°ú°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ Áö¹èÀûÀÎ °ßÇØÀÌ´Ù. À̸¥ ¾Æħ Ä¿ÇÇ´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ ¿ì¸®¸ö¿¡¼ ³ª¿À´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ̶õ ¼ººÐÀ» ¹æÇØÇϴµ¥ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ÄáÆÏ¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ½ºÆ®·¹½º Á¶Àý È£¸£¸óÀ¸·Î ¾Æħ 8~9½Ã¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é °¢¼º, ÈïºÐ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°í Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,893 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,733 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,054 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,855 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,345 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,470 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,505 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,566 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,976 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,672 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,922 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,279 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,840 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,491 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,220 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
7,048 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,626 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,278 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,258 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,416 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|