|
|
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½Ä 7°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½Ä 7°¡Áö * °íÇ÷¾ÐÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »óÅ°¡ Àå±âÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÇ¸é ½Åü °¢ ºÎÀ§¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵é Áß »ó´ç¼ö´Â ½ÉÀå¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹Áßó·³ Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ¹ß»ý½ÃŲ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº À¯ÀüÀû ¿äÀΰú ÇÔ²² ȯ°æÀû ¿äÀεµ ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌ´Â °¡Á·µéÀÌ °°Àº ȯ°æ¿¡¼ ½Ä»ýÈ°À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÈÄõÀû ¿µÇâÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹ß»ý·üµµ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ¸·±â À§Çؼ´Â ¿°ºÐ°ú Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â µîÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 1. ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ µÎ ¼ººÐÀº ÇÑ ÆÀÀ» ÀÌ·ï Ç÷¾ÐÀ» 3~10% ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ÀÌ Á¤µµ¸¸ ³·¾ÆÁ®µµ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ 15% °¨¼ÒÇÑ´Ù. 2. ½Ã±ÝÄ¡ £Àº ³ì»öÀÇ º¸¼® °°Àº ä¼Ò´Ù. Ä®·Î¸®´Â ³·°í ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä®·ý, ¿±»ê, ¸¶±×³×½·°ú °°Àº ½ÉÀå°Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ °¡µæ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߸ç Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃŲ´Ù. 3. Çعٶó±â ¾¾ ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çعٶó±â ¾¾´Â °£½Ä¿ëÀ¸·Î ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 4ºÐÀÇ 1ÄÅ Á¤µµÀÇ ¾ç¸¸ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ´Ü ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¼Ò±Ý(³ªÆ®·ý)ÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò±ÝÀ¸·Î °¡°øµÈ Çعٶó±â ¾¾´Â ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³Ê¹« ³ôÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 4. °³¶Äá ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¿ëµµ·Î ¾²ÀÌ´Â °³¶Äá¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ¼¶À¯Áú°ú ¸¶±×³×½·, Ä®·ý µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹ÝÀûÀÎ ½ÉÀå°Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. 5. °¨ÀÚ ½ÉÀå°Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÎ ¸¶±×³×½·°ú Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¸ö¼Ó Ä®·ý¾çÀÌ ³·À¸¸é ½Åü´Â ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ý¸é Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é ÀÌ·± ³ªÆ®·ýÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ Ä®·ý°ú ¸¶±×³×½·Àº Ç÷·ù¸¦ °³¼±½ÃÅ°´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ÀúÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 6. ¹Ù³ª³ª µé°í ´Ù´Ï¸ç ¸Ô±â¿¡µµ °£ÆíÇÑ ¹Ù³ª³ª¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ´õ¿î °èÀý¿¡´Â ¾ó·Á¼ ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÀÖ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. 7. ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÀú³Î(JAMA)¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾à 30Ä®·Î¸®¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ ÀÛÀº Á¶°¢ ÇÑ °³¸¦ 18ÁÖ µ¿¾È ¸ÅÀÏ ¸ÔÀº »ç¶÷Àº üÁß Áõ°¡³ª ´Ù¸¥ ¿ªÈ¿°ú ¾øÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÄÚÄÚ¾Æ ºÐ¸»ÀÌ 70% ÀÌ»ó µç ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ÀÌ ÀÌ·± È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
17253 |
³½Ã, ¶ó½Ä¼ö¼ú ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù |
0 |
2,842 |
2019-02-15 |
|
|
|
17252 |
¹°À» ÀÚÁÖ ¾È ¸¶½Ã¸é ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌ»ó Áõ»ó |
0 |
6,735 |
2019-02-12 |
|
|
|
17251 |
°Ç°ÇÏ°Ô ¸ö ¼Ó µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ¹æ¹ý |
0 |
3,866 |
2019-02-12 |
|
|
|
17250 |
ÇØ¿Ü¿©Çà °¡±â Àü ¸Â¾Æ¾ß ÇÒ ±¹°¡º° ¿¹¹æÁ¢Á¾ |
1 |
1,908 |
2019-01-31 |
|
|
|
17249 |
±âºÐ ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â À½½Ä 6°¡Áö |
0 |
2,136 |
2019-01-31 |
|
|
|
17248 |
´«ÀÌ °Ç°ÇØÁö´Â 10°¡Áö ½À°ü |
0 |
3,046 |
2019-01-31 |
|
|
|
17247 |
ÀÔ¼ú·Î ¾Ë¾Æº¸´Â °Ç°»óÅ |
0 |
2,250 |
2019-01-31 |
|
|
|
17246 |
³¯¾ÀÇÑ Àΰ£À¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¾Æħ¹ä |
1 |
1,975 |
2019-01-24 |
|
|
|
17245 |
´Ü¹éÁú ºÎÁ· Áõ»ó |
4 |
8,061 |
2019-01-24 |
|
|
|
17244 |
½ÉÀåÀ» ÁöÅ°´Â À½½Ä |
0 |
1,821 |
2019-01-24 |
|
|
|
17243 |
'µå¸£··' ÄÚ°ñÀÌ Áõ»ó ÁÙÀÌ´Â 6°¡Áö |
1 |
2,123 |
2019-01-24 |
|
|
|
17242 |
·¹¸ó ²Ü¹°À» ¸ÅÀϸ¶½Ã¸é º¯È6°¡Áö |
0 |
4,038 |
2019-01-24 |
|
|
|
17241 |
°¨±â¿Í ´õºÒ¾î ¾Ïµµ ¿¹¹æÇϴ ä¼Ò5°¡Áö |
0 |
1,543 |
2019-01-24 |
|
|
|
17240 |
¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¼¼°è 10´ëǪµå |
1 |
3,136 |
2019-01-21 |
|
|
|
17239 |
ÀúÀåÇؾßÇÒ ÅëÁõ¿¡ ¾àÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ° |
2 |
1,580 |
2019-01-21 |
|
|
|
17238 |
ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý 5 |
0 |
2,385 |
2019-01-18 |
|
|
|
17237 |
¹î¼ÓÀÌ µû¶æÇØ¾ß °Ç°ÇÏ´Ù |
0 |
1,867 |
2019-01-18 |
|
|
|
17236 |
´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇϴ°è¶õÀ¸·Î °Ç°ÁöÅ°´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý |
0 |
2,048 |
2019-01-15 |
|
|
|
17235 |
°Ç°ÇÑ ¼ö¸éºñ¹ý |
1 |
1,986 |
2019-01-15 |
|
|
|
17234 |
»ýÈ° ¼Ó À¯¿ëÇÑ ÀÀ±Þóġ¹ý 10°¡Áö |
1 |
1,472 |
2019-01-08 |
|
|
|
|
|
|
|