|
|
Å丶ÅäÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
Å丶ÅäÀÇ È¿´É 1.°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ Å丶Åä ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎK°¡ ü³» Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 2.´ÙÀ̾îÆ® Å丶Åä 1°³ ¾à 100g Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®´Â 40kcal Á¤µµ·Î ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ 1/7 Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä´Â Ä®·Î¸®¸¸ ³·Àº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ·çƾ, Ä®·ý ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 3.ÇǺΰ³¼± Å丶Åä´Â 1°³(100g)¿¡´Â ºñŸ¹Î c¸¦ 21mg Á¤µµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ±â¹ÌÁ¦°Å, ³ëÈ ¿¹¹æ, ¹Ì¹é µî ÇǺΠ°³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. 4.Ç÷°ü ³ëÆó¹° Á¦°Å Å丶Åä´Â Ç÷¾Ð °ÇÏ ÀÛ¿ë, Ç÷´ç ÀúÇÏ, Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹° Á¦°Å, È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ °íÇ÷¾Ð °³¼±, ³úÁ¹Áß °³¼±, ½É±Ù°æ»ö °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 5.Ç×¾ÏÈ¿°ú Å丶Åä ¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î »ê¼ºÈ¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ï, ¼ºÀÎÁúȯÀ» °³¼±¹× ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Å丶Åä¿¡ ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë¿¡ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
Å丶ÅäÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
133 |
¶ó¼½¼ö¼úÀü ¹Ýµå½Ã üũÇÏ¿©¾ß ÇÒ ºÎÀÛ¿ëÀÇ Á¾·ù |
0 |
4,157 |
2012-03-12 |
|
|
|
132 |
¼³Å¿¡ µû¸¥ ±¸ÃëÀÇ ¿øÀÎ |
1 |
6,368 |
2012-03-12 |
|
|
|
131 |
±¸Ã븦 ½ÉÇÏ°Ô Çϴ°͵é |
0 |
2,369 |
2012-03-12 |
|
|
|
130 |
ÀÔ³¿»õÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý |
0 |
4,297 |
2012-03-12 |
|
|
|
129 |
ÃÊ°æ-ÃÊ»ê °£°Ý ±æ¼ö·Ï À¯¹æ¾Ï À§Çè |
0 |
2,674 |
2012-03-12 |
|
|
|
128 |
¾î¸°ÀÌÄ¡¾Æ°ü¸® |
0 |
3,077 |
2012-03-12 |
|
|
|
127 |
¿¬·Éº° Ä¡¾Æ°ü¸® ¿ä·É(À¯¾Æ) |
1 |
5,934 |
2012-03-12 |
|
|
|
126 |
¸Å½Ç ÀÌ ¾ó¸¶³ª ÁÁÀº ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦Àΰ¡ |
1 |
6,292 |
2012-03-12 |
|
|
|
125 |
»ý¸®Åë Ä¡·á¹æ¹ý |
0 |
3,486 |
2012-03-12 |
|
|
|
124 |
¼Õ¹ßÀÌ Àú¸±¶§ |
1 |
10,838 |
2012-03-12 |
|
|
|
123 |
¾àº¸´Ù ÁÁÀº °¨±âÄ¡·á¹ý |
0 |
4,382 |
2012-03-12 |
|
|
|
122 |
Àû¾îµµ ¾È µÇ´Â ³» ¸öÀÇ Ã¼Áö¹æ! |
0 |
4,004 |
2012-03-12 |
|
|
|
121 |
½Ä»ç Çѽð£ Àü ¹° 500cc ¿ìÀ¯¡¤³ìÂ÷ ¸Ö¸®Ç϶ó |
0 |
5,604 |
2012-03-12 |
|
|
|
120 |
³ú°¡ °Ç°ÇØÁö´Â ºñ¹ý |
1 |
3,702 |
2012-03-12 |
|
|
|
119 |
»ýÈ° ¼Ó ¼ÒȺҷ® ¿¹¹æ¹ý |
0 |
3,906 |
2012-03-12 |
|
|
|
118 |
Áú¿° ¿¹¹æ°ú û°á |
0 |
4,685 |
2012-03-12 |
|
|
|
117 |
À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ´« »ó½Ä |
0 |
2,616 |
2012-03-12 |
|
|
|
116 |
±×·¯°Ô ÀáÀÌ º¸¾à Àß ÀÚ´Â °Ô ³²´Â °Å¶ó°í ÇßÁö? |
0 |
4,017 |
2012-03-12 |
|
|
|
115 |
°Ç°/üÁú¿¡ µû¸¥ °Ç°¸ñ¿å¹ý |
0 |
4,128 |
2012-03-12 |
|
|
|
114 |
°©»ó¼±Áúȯ ¿¹¹æ¹ý |
0 |
4,485 |
2012-03-11 |
|
|
|
|
|
|
|