해바라기씨의 효능

1. 혈관질환을 예방해줘요.

2. 면역력을 강화해줘요

3. 관절염에 좋아요

4. 피부미용에 좋아요

5. 항암작용을 해요

6. 냉증을 치료해줘요

7. 심신을 안정시켜줘요

1.항암효과

암을 예방하는데 있어서 무척이나 좋습니다. 그 이유는 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄 성분 덕분입니다. 우리 몸속에서 암세포가 번지는 것을 방지해 줄 뿐만 아니라 전이가 되는 것을 막아주고 제거에 도움이 된다고 합니다.

2.고혈압 예방

해바라기씨 효능이 무척이나 좋은 이유는 마그네슘이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 고혈압이 있으신 분들은 마그네슘을 섭취하게 될 경우 혈압이 상승하는 것을 방지해 주기 때문에 도움이 된답니다.

3.성인병 예방

서구식 식습관이 들어오게 되면서 성인병을 앓고 있는 사람들이 계속해서 증가하고 있습니다. 해바라기씨 효능은 이러한 것들을 치료하고 예방하는 효과가 있습니다. 체내의 콜레스테롤 제거에 탁월한 효과를 보인답니다.

4.빈혈치료

빈혈은 철분이 부족할 경우 걸리게 되는 질병으로 엽산으로도 치료가 가능하다고 하는데 해바라기씨 효능은 엽산을 풍부하게 가지고 있어 치료에 도움이 된다고 합니다.

5.섭취량

씨앗속에도 지방이 많이 들어있기 때문에 많이 드시게 될 경우 오히려 역효과를 가져올 수 있습니다. 해바라기씨 하루 섭취량은 8g 가량입니다. 한 스푼 가량만 드시는 것이 좋습니다.