* ¹è *
- 1. ¹è´Â ±âħÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¿¹ºÎÅÍ ±âħ ȯÀÚ¿¡°Ô ¹è³ª ¹è¼÷À» ¸ÔÀÎ ±â·ÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¹è¿¡·çÅ׿ø°(luteolin)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥ ·çÅ׿ø°Àº ±â°üÁö¿°, °¡·¡, ±âħ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
- 2. ¹è´Â Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
- ¹è´Â ´Ù¸¥ °úÀÏ¿¡ ºñÇؼ Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀºµ¥ 100g´ç »ç°úÀÇ ¾à µÎ ¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾à 171§·ÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹èÀÇ ÀÌ Ä®·ý¼ººÐÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇϴ ü³» ÀÜ·ù ³ªÆ®·ýÀ» ¹è¼³½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. ÆåƾÀ̶ó´Â ¹°¿¡ ³ì´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â Ç÷¾ÐÁ¶Àý È¿°ú¿Í Ç÷¾× ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.