1) 온(溫) 반신욕은 37~39℃로 하고 수위는 배꼽 아래로 하고, 손이 상초(上焦)에 속하므로

   손은 물에 담그면 안 된다.

2) 하초(下焦)에 있는 기(氣)가 → 중초(중(中)焦) → 상초 → 중초(중(中)焦) → 하초(下焦)

   대류현상이 일어나는 과정에서 혈액순환을 활성화와 몸속의 노폐물을 배출 한다.

3) 효능은 근육이 뻣뻣한 하고 어깨가 결리는데, 관절염, 비만증, 요통, 월경통, 감기,  

   당뇨, 스트레스, 피로회복 등에 효과가 있다.

   그러나 열성(熱性) 체질인 소양인과 태양인은 좋지 않다.

4) 반신욕실시 시간은 얼굴에서 땀이 줄줄 흐를 때까지이며 이때 땀과 함께 독소와 노폐물이 배출 되고 식전 후 1시간 피하게 좋다.

5) 냉(冷) 반신욕은 소양인에게 대단히 좋으며, 물의 온도는 물의 비중이 크고 육각수일 때인 4℃ 일 때가 좋다.

6) 반신욕을 마치면 따뜻한 물로 샤워를 하고 옷을 입어 보온을 유지하며 30분 정도 누워서 휴식을 취하는 것이 좋으며, 몸에 무리가 갈 정도로 하면 오히려 건강을 해칠 수 있다.