¡á ¹è
¹è´Â ±âħ°ú ´ãÀ» ¾ø¾Ö Áִµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±âħÀÌ ¿À·¡µµ·Ï ³´Áö ¾ÊÀ» ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç º¯ºñ․ÀÌ´¢¿¡µµ ÁÁÀ¸³ª ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì ¼ÓÀÌ ³ÃÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù.
¹èÀÇ ¼ÓÀ» Æij»°í ±× ¼Ó¿¡ ²ÜÀ» ³Ö¾î¼ ¶Ñ²±À» µ¤Àº µÚ Ç« °í¾Æ¼ ¸¶½Ã¸é Å©°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ȤÀº ¹èÁóÀ» ³»¼ »ý°Áó°ú ²ÜÀ» Ÿ ¸Ô°Å³ª ¹è ÇÑ °³¸¦ ½ä¾î¼ ¾çÁ¥À̳ª ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯¾î ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¡á µµ¶óÁö
µµ¶óÁö´Â ¾à°£ µû¶æÇÑ ¼ºÁú¿¡ È£Èí±â Áúȯ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÑ¹æ ¾àÀç·Î¼ °í¸§À» »©³»´Â ÀÛ¿ëÀÌ °ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ µµ¶óÁö ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀº ±â°üÁöÀÇ ºÐºñ±â´ÉÀ» Ç×Áø½ÃÄÑ °¡·¡¸¦ »èÈ÷°í ¸ñÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. À̹ۿ¡µµ ÁøÁ¤ÀÛ¿ë, ÁøÅëÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ë µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸»¸° µµ¶óÁö »Ñ¸® 10g¿¡ ¹° 540§¦¸¦ ³Ö°í ±× ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ²ÜÀ» Ÿ¼ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¾¿ ¸¶½Å´Ù.
¡á ¼ö¼¼¹Ì
¼ö¼¼¹Ì´Â ¼ºÁúÀÌ Â÷¼ ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ »ý±â´Â °¡·¡¸¦ »èÈ÷°í, ¶ß°Å¿î ÇǸ¦ ½ÄÇô ÁÜÀ¸·Î½á Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¼ö¼¼¹Ì µ¢±¼¿¡¼ ¾òÀº ÁóÀº ÀÚ¿¬ÀÇ Ãµ½Ä Ä¡·á¾àÀε¥ Àεµ ºÒ±³ÀÇÇп¡¼µµ ÀÎÁ¤À» ÇÑ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì µ¢±¼À» Àß¶ó º´¼Ó¿¡ ²È¾ÆµÎ¸é ÁóÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ÇÑ ¹ø¿¡ ¹Ý ÄÅ Á¤µµ¾¿ ¸¶½Å´Ù.
¡á ¸ÓÀ§
¸ÓÀ§´Â Æó ±â¿îÀ» µ¸¿ì¾î ÁÖ°í °¡·¡¸¦ »è¿© Áִµ¥ È¿ÇèÀÌ ÀÖ¾î ±âħÀ̳ª °¡·¡°¡ ³ª¿À´Â È£Èí±â ÁúȯÀÇ ¾àÀç·Î ¾²ÀδÙ. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§¸¦ Æ°Æ°È÷ ÇÏ°í ¾àÇÑ Ã¼ÁúÀ» °ÇÏ°Ô Çϸç ÀӽźÎÀÇ ±âħ ½Ã ¾àÀ» ¾²±â °ï¶õÇÒ ¶§ ¾²¸é ÀܱâħÀ» ¸Ü°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÓÀ§ ÀÙ°ú Áٱ⸦ »î¾Æ¼ ¸Ô°Å³ª ¹ÝÂù µî ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é õ½Ä ¹ßÀÛ Áõ¼¼¸¦ °¡¶ó¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á ¸ð°ú
Çѹ濡¼ ¸ð°ú´Â °¨±â․±â°üÁö¿°․Æó¿° µîÀ» ¾Î¾Æ ±âħÀ» ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°í ±âħÀ» ±×Ä¡°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸¸¼º±â°üÁö¿°À̳ª ÀÎÈÄ¿° µî¿¡ ¾²À̱⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À§ÀÇ ¼Òȱâ´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª°Å³ª ÀÚÁÖ Ã¼ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù.
¸ð°ú 1¢¦2°³¿¡ ¹°À» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ Èæ¼³ÅÁ 200gÁ¤µµ¸¦ ³Ö¾î ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö ÇÑ ¹ø´õ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½ÄÇô¼ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ¼ö½Ã·Î ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í Â÷·Î ¸¶½Å´Ù.
¡á ±â¸§¿¡ ÀýÀÎ ÀºÇà
±â¸§¿¡ Æ¢±ä °ÍÀ̳ª »î¾Æ¼ ÀÍÈù °Í, ºÒ¿¡ ±¸¿î °Í µîÀ» ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é °¡·¡¸¦ ¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù. ³¯ °ÍÀº ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
°¡À»¿¡ ½Å¼±ÇÑ ÀºÇàÀ» °ñ¶ó ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í À¯¸®³ª »ç±â±×¸©¿¡ ´ã¾Æ Äá±â¸§ ¶Ç´Â ½Ä¹°¼º ±â¸§À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À̳ª ·¦À¸·Î ¹ÐÆóÇØ 3°³¿ùÁ¤µµ ÀúÀåÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ÇÑ ¾Ë¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
¡á °ËÀºÄá »îÀº¹°
°ËÀº Äá »îÀº ¹°À» ¸¶½Ã¸é ±âħÀÌ ¸Ü´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°ËÀº Äá 2Å«¼úÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» 3ÄÅ ºÎ¾î ¿À·§µ¿¾È ¹¶±ÛÇÏ°Ô ´Þ¿© ÁøÇÏ°Ô ¸¶½Å´Ù. Èæ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ²úÀÌ¸é µ¶Æ¯ÇÑ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ)
¼ûÂ÷°í ±âħ ³ª´Âµ¥ µÎ·ç ¾²ÀδÙ.
°¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 10~20g¾¿ ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø ¼³ÅÁ¹° ¶Ç´Â ²Ü¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.