몸에좋은 차종류와 효능에 대하여

요즘 같이 서구화 되가는 식습관으로 웰빙 식품으로 각광받고 있는 음료인 차.

차의 종류는 무수히 많고 그 차마다 효능이나 성분이 다른데요.

오늘은 차의 효능에 대해서 알려드리려고 합니다.

다이어트에 도움되는 대표적인 차, 녹차

녹차는 피부미용과 다이어트에 좋기로 효능이 알려져 있는데요.

비타민 C가 풍부하여 피부미용과 노화방지에 뛰어나다고 해요.

그리고 녹차는 칼로리가 거의 없을 정도로 저 칼로리이며 카테킨이라는 성분이 체네에 있는 지방을 분해해주는 효능을 가지고 있어 다이어트에 대표적인 차로 알려져 있습니다. 

그래서 운동 하기 전이나 후에 마시면 체네의 지방이 우선적으로 에너지원으로 쓰여 살을 빼는 데 도움이 된다고 해요! 그 밖에도 성인병 예방, 항암작용, 장염개선, 심장병 예방 및 탈모방지에도 좋다고 합니다. 

고소한 맛과 루틴이 풍부한 차. 메밀차

메밀에는 루틴이라는 성분이 있어서 고혈압 치료에 아주 좋다고 알려져 잇는데요.

메밀차를 마시게 되면 체네의 혈관을 강화시키고 혈압을 정상으로 되돌려 주는 역할을 한다고 하네요. 그리고 술을 많이 드셔서 간 기능이 저하 된 분들에게 좋은데요.

메밀에는 간의 해독작용을 해주는 성분이 있기 때문에 간을 건강하게 만들어 줍니다. 

그 밖에도 스시틴이라는 성분이 피부를 부드럽게 해주고 탄력을 주어 피부미용에 탁월하다고 합니다. 

불면증에 탁월한 효능을 볼 수 있는  차. 캐모마일

캐모마일은 아주 예쁜 꽃 모양으로 보기에도 좋고 맛도 좋은 차로 알려져 있는데요.

캐모마일에는 각종 불안, 심신불안정으로 인한 불면증을 줄여주고 치료해주는 효과가 있다고 합니다.

그래서 스트레스 받거나 화가 날 경우에 여유롭게 캐모마일 차로 마음을 다스리는 것도 좋은 방법이라고 해요. 그리고 장기능 활성화에 도움이 되어 우리나라 사람들이 많이 앓는 다는 병 위장병 예방과 치료에 도움이 된다고 합니다. 그 밖에도 통증안화, 염증완화, 면역력 증강, 상처치료, 성인병 예방, 암세포 억제 등 많은 효능을 가지고 있습니다.

생김새도 예쁘지만 눈 건강에 좋다는 국화차

국화차는 눈에 생기는 여러 염증 완화에 효과적이라고 합니다. 

그래서 눈이 자주 충혈되시거나 부으시는 분들에게 아주 좋다고 하네요.  

그리고 간장의 기능을 원활하게 해주기 때문에 시력회복에도 도움이 되고요.  

국화차는 찬 성분이기 때문에 열이 많은 분들에게 잘 맞습니다.  

그래서 감기예방과 해열에 좋다고 합니다. 

그 밖에도 역시 각 종 비타민이 풍부하여 피부노화방지와 피부미용에 좋다고 하고요.

오랫동안 복용을 하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며 위장을 편하게 건강에 좋다고 합니다.