¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­ ÀÓ»óÁõ»ó

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

ÀÓ»óÁõ»ó

½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­ÀÇ Æ¯Â¡Àº Ç÷°ü ±â´ÉÀÇ Àå¾Ö¶ó ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Áï, ÇÑŸ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¸é ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Åõ°ú¼º Áõ°¡µÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© º¹¸· µÚ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â¸é¼­ º¹Åë, ¿äÅëÀÌ À¯¹ßµË´Ï´Ù. ÆóÆ÷ ³»·Î ü¾×ÀÌ À¯ÃâµÇ¾î ÆóºÎÁ¾ÀÌ ¹ß»ýÇϸé È£Èí°ï¶õÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷°ü±â´ÉÀå¾Ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö ¹× Ç÷¼ÒÆÇ °¨¼Ò°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼­ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑź¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­Àº °í¿­, ÃâÇ÷¼º °æÇâ, ¿äÅë, ½ÅºÎÀüÀÌ Æ¯Â¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀüÇüÀûÀÎ ÀÓ»ó°æ°ú´Â ¹ß¿­±â, ÀúÇ÷¾Ð±â, ÇÌ´¢±â, ÀÌ´¢±â, ȸº¹±âÀÇ 5´Ü°è·Î ³ª´©¾îÁö´Âµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀúÇ÷¾Ð±â³ª ÇÌ´¢±â¸¦ °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í °æÇÑ ÀÓ»ó°æ°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.

1. ¹ß¿­±â

³ëÃâ ÈÄ 2~3ÁÖ µ¿¾È Áõ»óÀÌ ¾ø´Â Àẹ±â¸¦ °ÅÃÄ 1~2ÀÏ°£ÀÇ ¿ÀÇÑ, ¼è¾à°¨, ½Ä¿åºÎÁø µîÀÇ Àü±¸Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­ µÚ °©Àڱ⠹߿­, ¿ÀÇÑ, ½ÉÇÑ µÎÅë µîÀÇ µ¶°¨ Áõ»ó°ú ±¸Åä, º¹Åë, ¿äÅë, ±âŸ À§Àå°ü Áõ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¹ß¿­Àº ¼ö ½Ã°£ ³»Áö 24½Ã°£ ³»¿¡ 39¡É ÀÌ»óÀ¸·Î ¿À¸£°í, ´ë°³ 3-7ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ´Ù°¡ °©ÀÚ±â Á¤»ó ü¿ÂÀ¸·Î ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ÀϺο¡¼­´Â ¾È±¸Åë ¹× ½Ã·ÂÀÌ»ó, ±¤¼±°øÆ÷ÁõÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ Çϸç, ÀÌ·± ¹ß¿­±â Áõ»óÀº 3~7ÀÏ°£ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ¹ß¿­±â°¡ ³¡³¯ ¹«·Æ¿¡´Â °á¸· ÃæÇ÷°ú ÀÔõÀå ¹× °Üµå¶ûÀÌ µî¿¡ Á¡»óÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

2. ÀúÇ÷¾Ð±â

Æò±Õ ¹ßº´ 5ÀÏ ÈĺÎÅÍ ³ªÅ¸³ª¸ç ¼ö ½Ã°£¿¡¼­ 2ÀÏ Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ü¿ÂÀº Á¤»ó ¶Ç´Â Àúü¿ÂÀ» º¸ÀÌ°í, Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁý´Ï´Ù. ÀúÇ÷¾Ð±â¿¡´Â µÎÅë, ¾È±¸Åë, ±ÙÀ°Åë µîÀº °æ°¨µÇ°Å³ª ¼Ò½ÇµÇÁö¸¸ À§Àå°ü Áõ»ó°ú ÃâÇ÷Áõ»óÀº ¾ÇÈ­µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁßÁõÀÎ °æ¿ì Á¤½Å Âø¶õ, ¼¶¸Á, È¥¼ö µî ¼îÅ© Áõ»óÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¼îÅ©¿¡¼­ ȸº¹µÇÁö ¸øÇÏ¸é »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ÇÌ´¢±â

Æò±Õ ¹ßº´ 7ÀÏ ÈĺÎÅÍ ³ªÅ¸³ª¸ç 3~7ÀÏ°£ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀº Á¤»óÈ­µÇ°Å³ª »ó½ÂÇÏÁö¸¸ ½ÅºÎÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â Áú¼ÒÇ÷Áõ, °íÄ®·ýÇ÷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, ½ÉÇÑ ´Ü¹é´¢°¡ µ¿¹ÝµË´Ï´Ù. ½ÅºÎÀü¿¡ µû¸¥ Áõ»óµéÀÌ ÇöÀúÇØÁ®¼­ ¿À½É, ±¸Åä, ½ÉÇÑ µþ²ÚÁú, ÃøºÎ º¹Åë µîÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃâÇ÷ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¸é ÇǺÎÀÇ ¹Ý»óÃâÇ÷, ³úÃâÇ÷, À§Àå°ü ÃâÇ÷ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àüü »ç¸ÁȯÀÚÀÇ 50% Á¤µµ´Â ÀÌ ½Ã±â¿¡ »ç¸ÁÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. ÀÌ´¢±â

Æò±Õ ¹ßº´ 10ÀÏ°æ¿¡ ½ÃÀÛµÇ¸ç ¼öÀÏ¿¡¼­ ¼öÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ½Å±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ´Â ½Ã±â·Î, °ÅÀÇ ¸ðµç ȯÀÚ¿¡¼­ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ½ÅÀå±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ°í ´Ü¹é´¢°¡ ¼Ò½ÇµÇ¸ç ½Ä¿åÁõÁø, ¼è¾à°¨ ¼Ò½Ç, ÃâÇ÷Áõ»ó ¼Ò½Ç µîÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ÇÏ·ç 3~6L Á¤µµ·Î ¼Òº¯·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ½ÉÇÑ Å»¼ö¿Í ÀüÇØÁú Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÕ´Ï´Ù. µå¹°°Ô´Â 2Â÷¼º ¼îÅ©³ª °¨¿° µîÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. ȸº¹±â

¼öÁÖ¿¡¼­ ¼ö°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ÀÌ´¢±â¿¡ Áõ°¡µÈ ¼Òº¯·®ÀÌ ¼­¼­È÷ °¨¼ÒµÇ¸é¼­ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°í, ü·ÂÀ̳ª ÀÏ¹Ý »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¾î ȸº¹¿¡ À̸¨´Ï´Ù. ƯÀÌÇÑ Áõ»óÀ̳ª ¡ÈÄ´Â ¾øÀ¸³ª ´Ù´¢, Àü½Å ¼è¾à°¨, ºóÇ÷ÀÌ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­°ú °ü·ÃµÈ »ç¸ÁÀº ´ë°³ ÀúÇ÷¾Ð±â¿Í ÇÌ´¢±â¿¡ »ý±â¸ç, »ç¸Á·üÀº ÇÑź¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °æ¿ì ¾à 5~15% Á¤µµ·Î ÁÖ·Î ¼îÅ©, ±Þ¼º½ÅºÎÀü, ±Þ¼º È£Èí°ï¶õÁõ, ÃâÇ÷ µîÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Ç÷°üÅõ°ú¼ºÀÇ Áõ°¡·Î Àå¿¡¼­ ´Ü¹é ¼Ò½ÇÀÌ Áõ°¡Çϸç, Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷ÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­ÀÇ Áߵ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±ºÀΠȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¼Òº¯·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ÇÌ´¢¸¦ º¸ÀΠȯÀÚµéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀڵ鿡 ºñÇؼ­ ´õ ÁßÁõÀÇ ÀÓ»ó°æ°ú¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù. ¼­¿ï¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ µµ½ÃÇü ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­Àº ÇÑź¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ìº¸´Ù °æÇÑ ÀÓ»ó °æ°ú¸¦ º¸¿© ÀüÇüÀûÀÎ 5´Ü°èÀÇ Àӻ󺴱⸦ ±¸ºÐÇϱâ Èûµç °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­ ÀÓ»óÁõ»ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­ Áø´Ü ¹× Ä¡·á
´ÙÀ½±Û ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿­ ¿øÀÎ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5140
 
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç ¹«·áüÇè´Ü ¸ðÁý
2 2,846 2020-09-18
5139
 
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) Á¤º¸
0 5,533 2020-03-28
5138
 
Ä¡¸Å Ä¡·á
4 6,103 2017-05-04
5137
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ±âŸÁ¤º¸
0 5,349 2017-05-04
5136
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸
0 5,463 2017-05-04
5135
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó
1 13,160 2017-05-04
5134
 
ÀڱðæºÎ¾Ï À§Çè¿äÀÎ
0 5,571 2017-05-04
5133
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Á¤ÀÇ
0 4,631 2017-05-04
5132
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ
0 4,765 2017-05-04
5131
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ±âŸÁ¤º¸
0 3,915 2017-05-04
5130
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿¹¹æ
0 4,271 2017-05-04
5129
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿øÀÎ
0 4,264 2017-05-04
5128
 
³úÁ¹Áß ±âŸÁ¤º¸
0 4,373 2017-05-04
5127
 
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 7,253 2017-05-04
5126
 
Á¶±â»ç¸Á Èí¿¬ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
0 4,872 2017-05-03
5125
 
ÇǺγëÈ­ ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,712 2017-05-03
5124
 
¹ß±âºÎÀü ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,674 2017-05-03
5123
 
ÀÓ½ÅÁß Èí¿¬ À¯»ê ±âÇüÀÇÃâ»ê ¿øÀÎ
0 5,561 2017-05-03
5122
 
ºÎ¸ðÈí¿¬ ÀÚ³à°Ç°­ À§Çù
0 4,324 2017-05-03
5121
 
³úÁ¹Á߹߻ý ¿øÀÎ Èí¿¬
1 4,367 2017-05-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷