ÀÓ»óÁõ»ó
½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿ÀÇ Æ¯Â¡Àº Ç÷°ü ±â´ÉÀÇ Àå¾Ö¶ó ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Áï, ÇÑŸ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¸é ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Åõ°ú¼º Áõ°¡µÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© º¹¸· µÚ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â¸é¼ º¹Åë, ¿äÅëÀÌ À¯¹ßµË´Ï´Ù. ÆóÆ÷ ³»·Î ü¾×ÀÌ À¯ÃâµÇ¾î ÆóºÎÁ¾ÀÌ ¹ß»ýÇϸé È£Èí°ï¶õÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷°ü±â´ÉÀå¾Ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö ¹× Ç÷¼ÒÆÇ °¨¼Ò°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑź¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿Àº °í¿, ÃâÇ÷¼º °æÇâ, ¿äÅë, ½ÅºÎÀüÀÌ Æ¯Â¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀüÇüÀûÀÎ ÀÓ»ó°æ°ú´Â ¹ß¿±â, ÀúÇ÷¾Ð±â, ÇÌ´¢±â, ÀÌ´¢±â, ȸº¹±âÀÇ 5´Ü°è·Î ³ª´©¾îÁö´Âµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀúÇ÷¾Ð±â³ª ÇÌ´¢±â¸¦ °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í °æÇÑ ÀÓ»ó°æ°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
1. ¹ß¿±â
³ëÃâ ÈÄ 2~3ÁÖ µ¿¾È Áõ»óÀÌ ¾ø´Â Àẹ±â¸¦ °ÅÃÄ 1~2ÀÏ°£ÀÇ ¿ÀÇÑ, ¼è¾à°¨, ½Ä¿åºÎÁø µîÀÇ Àü±¸Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ µÚ °©Àڱ⠹߿, ¿ÀÇÑ, ½ÉÇÑ µÎÅë µîÀÇ µ¶°¨ Áõ»ó°ú ±¸Åä, º¹Åë, ¿äÅë, ±âŸ À§Àå°ü Áõ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¹ß¿Àº ¼ö ½Ã°£ ³»Áö 24½Ã°£ ³»¿¡ 39¡É ÀÌ»óÀ¸·Î ¿À¸£°í, ´ë°³ 3-7ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ´Ù°¡ °©ÀÚ±â Á¤»ó ü¿ÂÀ¸·Î ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ÀϺο¡¼´Â ¾È±¸Åë ¹× ½Ã·ÂÀÌ»ó, ±¤¼±°øÆ÷ÁõÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ Çϸç, ÀÌ·± ¹ß¿±â Áõ»óÀº 3~7ÀÏ°£ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ¹ß¿±â°¡ ³¡³¯ ¹«·Æ¿¡´Â °á¸· ÃæÇ÷°ú ÀÔõÀå ¹× °Üµå¶ûÀÌ µî¿¡ Á¡»óÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÀúÇ÷¾Ð±â
Æò±Õ ¹ßº´ 5ÀÏ ÈĺÎÅÍ ³ªÅ¸³ª¸ç ¼ö ½Ã°£¿¡¼ 2ÀÏ Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ü¿ÂÀº Á¤»ó ¶Ç´Â Àúü¿ÂÀ» º¸ÀÌ°í, Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁý´Ï´Ù. ÀúÇ÷¾Ð±â¿¡´Â µÎÅë, ¾È±¸Åë, ±ÙÀ°Åë µîÀº °æ°¨µÇ°Å³ª ¼Ò½ÇµÇÁö¸¸ À§Àå°ü Áõ»ó°ú ÃâÇ÷Áõ»óÀº ¾ÇȵǴ °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁßÁõÀÎ °æ¿ì Á¤½Å Âø¶õ, ¼¶¸Á, È¥¼ö µî ¼îÅ© Áõ»óÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¼îÅ©¿¡¼ ȸº¹µÇÁö ¸øÇÏ¸é »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÇÌ´¢±â
Æò±Õ ¹ßº´ 7ÀÏ ÈĺÎÅÍ ³ªÅ¸³ª¸ç 3~7ÀÏ°£ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀº Á¤»óȵǰųª »ó½ÂÇÏÁö¸¸ ½ÅºÎÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â Áú¼ÒÇ÷Áõ, °íÄ®·ýÇ÷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, ½ÉÇÑ
´Ü¹é´¢°¡ µ¿¹ÝµË´Ï´Ù. ½ÅºÎÀü¿¡ µû¸¥ Áõ»óµéÀÌ ÇöÀúÇØÁ®¼ ¿À½É, ±¸Åä, ½ÉÇÑ µþ²ÚÁú, ÃøºÎ º¹Åë µîÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃâÇ÷ Áõ»óÀÌ ¾ÇȵǸé ÇǺÎÀÇ ¹Ý»óÃâÇ÷, ³úÃâÇ÷, À§Àå°ü ÃâÇ÷ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àüü »ç¸ÁȯÀÚÀÇ 50% Á¤µµ´Â ÀÌ ½Ã±â¿¡ »ç¸ÁÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÀÌ´¢±â
Æò±Õ ¹ßº´ 10ÀÏ°æ¿¡ ½ÃÀÛµÇ¸ç ¼öÀÏ¿¡¼ ¼öÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ½Å±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ´Â ½Ã±â·Î, °ÅÀÇ ¸ðµç ȯÀÚ¿¡¼ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ½ÅÀå±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ°í ´Ü¹é´¢°¡ ¼Ò½ÇµÇ¸ç ½Ä¿åÁõÁø, ¼è¾à°¨ ¼Ò½Ç, ÃâÇ÷Áõ»ó ¼Ò½Ç µîÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ÇÏ·ç 3~6L Á¤µµ·Î ¼Òº¯·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ½ÉÇÑ Å»¼ö¿Í ÀüÇØÁú Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÕ´Ï´Ù. µå¹°°Ô´Â 2Â÷¼º ¼îÅ©³ª °¨¿° µîÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ȸº¹±â
¼öÁÖ¿¡¼ ¼ö°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ÀÌ´¢±â¿¡ Áõ°¡µÈ ¼Òº¯·®ÀÌ ¼¼È÷ °¨¼ÒµÇ¸é¼ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°í, ü·ÂÀ̳ª ÀÏ¹Ý »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¾î ȸº¹¿¡ À̸¨´Ï´Ù. ƯÀÌÇÑ Áõ»óÀ̳ª ¡ÈÄ´Â ¾øÀ¸³ª ´Ù´¢, Àü½Å ¼è¾à°¨, ºóÇ÷ÀÌ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿°ú °ü·ÃµÈ »ç¸ÁÀº ´ë°³ ÀúÇ÷¾Ð±â¿Í ÇÌ´¢±â¿¡ »ý±â¸ç, »ç¸Á·üÀº ÇÑź¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °æ¿ì ¾à 5~15% Á¤µµ·Î ÁÖ·Î ¼îÅ©, ±Þ¼º½ÅºÎÀü, ±Þ¼º È£Èí°ï¶õÁõ, ÃâÇ÷ µîÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Ç÷°üÅõ°ú¼ºÀÇ Áõ°¡·Î Àå¿¡¼ ´Ü¹é ¼Ò½ÇÀÌ Áõ°¡Çϸç, Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷ÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿ÀÇ Áߵ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±ºÀΠȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ¼Òº¯·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ÇÌ´¢¸¦ º¸ÀΠȯÀÚµéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀڵ鿡 ºñÇؼ ´õ ÁßÁõÀÇ ÀÓ»ó°æ°ú¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù. ¼¿ï¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ µµ½ÃÇü ½ÅÁõÈıº ÃâÇ÷¿Àº ÇÑź¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ìº¸´Ù °æÇÑ ÀÓ»ó °æ°ú¸¦ º¸¿© ÀüÇüÀûÀÎ 5´Ü°èÀÇ Àӻ󺴱⸦ ±¸ºÐÇϱâ Èûµç °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ