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½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅÍ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼ ¿À¼öÁö, ¹Ú¹ÎÁÖ µîÀú | ¿¹¹æÀÇÇÐ»ç ¡ØÃ¥¼Ò°³ ½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅ͸¦ È°¿ëÇÑ ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅ͸¦ È°¿ëÇÑ 213°¡Áö ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ È¨ Æ®·¹À̴׿¡¼ ÇʶóÅ×½º ½ºÆ©µð¿À¿¡¼ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°°ú ¾Æ¸§´Ù¿î ¶óÀÎÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸®µµ·Ï..
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1ÀÏ 20ºÐ ¼¿ÇÁPT ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ³²ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÌ¿ëÇö Àú | ¸®½ºÄÄ ¡ØÃ¥¼Ò°³ ¡°ºñ½Ñ PT ¾È ºÎ·´´Ù!¡± 1ÀÏ 20ºÐÀÌ¸é ¿Ï¼ºµÇ´Â ÃÊ°£´Ü! È¿°ú °·Â! Çコ Ãʺ¸µé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¿îµ¿À» óÀ½ Çغ¸´Â »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç ¡®Çコ¡¯´Ù. ƯÈ÷ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´×(Personal Tr..
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The Sivananda YOGA Æ®·¹À̴׸Ŵº¾ó µ¥¹Ù³´Ù Àú/Á¤¼ÒÀº ¿ª | ºÏ¾Ø·Îµå ¡ØÃ¥¼Ò°³ À§´ëÇÑ ¿ä°¡ ½º½ÂÀÌÀÚ ÀÇÇÐÀÚ, öÇÐÀÚÀÎ ½Ã¹Ù³´ÙÀÇ Á¦Àڷμ ÇÏŸ¿ä°¡¿Í ¶óÀÚ¿ä°¡ÀÇ ´ë°¡ÀÎ µ¥¹Ù³´Ù°¡ ÁýÇÊÇÑ ½Ã¹Ù³´Ù ¿ä°¡Ã¥À¸·Î ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ° ¿ä°¡ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ¿ä°¡Çб³ÀÎ ½Ã¹Ù³´Ù º£´ÜŸ..
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Àηù¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 11°¡Áö ¾à À̾߱â Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦¿¡¼ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦±îÁö, Àηù¿¡°Ô Èñ¸Á°ú ¹Ì·¡¸¦ ¿¾îÁØ Ä¡·á¾àÀÇ ¿ª»ç Á¤½Â±Ô Àú | ¹Ý´Ï ¡ØÃ¥¼Ò°³ Àΰ£´Ù¿î »îÀ» ¿øÇÏ´Â Çö´ëÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 11°¡Áö ¾à! ±× ¼Ó¿¡ ´ã±ä Èï¹Ì·Ó°í ³î¶ó¿î À̾߱âµé!Àηù¸¦ °øÆ÷¿¡ ¸ô¾Æ³ÖÀº Äڷγª-19ÀÇ Ä¡·áÁ¦´Â? ¸µÄÁ ´ëÅë·ÉÀº ¾î¶»°Ô ¿ì¿ïÁõÀ» ..
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³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢ »óÀ§ 1ÆÛ¼¾Æ® Ç׳ëÈ ½ÃÅ©¸´ ¾ÈÁöÇö Àú | ºñŸºÏ½º(VITABOOKS) ¡ØÃ¥¼Ò°³ ¹è¿ì ±è³²ÁÖ, ±èÁ¤Àº, ÃßÀÚÇö °·Â Ãßõ ´ëÇѹα¹ Åé ¼¿·¯ºê¸®Æ¼µéÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ÁÖÄ¡ÀÇ°¡ ¸»ÇÏ´Â ´ÄÁö ¾Ê°í »ìÂîÁö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ÃÖ°ÀÇ Ç׳ëÈ ¿øÄ¢!µµ´ëü Àú »ç¶÷Àº ¹«¾ó Ç߱⿡ ¿ »ì Àþ¾î º¸ÀÌ´Â °É±î? Åé ¿©¹è..
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¸íÀÇ ´ã·Ð Źµ¶ ¸é¿ª·Â Á×À»º´¿¡ »ç´Â ¹ý Á¶±â¿ë, À±¿µ¿ë Àú | ¹Ù¸¥ºÏ½º ¡ØÃ¥¼Ò°³ °Ç° 100¼¼ ½Ã´ë, Áñ°Å¿î Àλý Çʵ¶¼ Á×À»º´¿¡¼ »ç´Â ¹ý, ¸é¿ª·Â Źµ¶!¾Ï, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ôÃß, °í°üÀý, °üÀý¿°, Áßdz, °£Áú, ³úÁúȯ, ADHD, À¯ÀüÀû ³Ä¡ ºÒÄ¡º´ µî ¸¸¼ºÁúº´µéÀÇ ±Ùº» Ä¡·á¿Í Ä¡À¯. µ¶À» ¾Ä¾î³»¸é¼ ¸é¿ª·ÂÀ» ..
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³ª´Â ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¸¸ »©±â·Î Çß´Ù Áö´ÏÀÇ 365ÀÏ Å» ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌÁöÀº Àú | ºÏ½º°í ¡ØÃ¥¼Ò°³ ¿ì¸®´Â ´Ã ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ½ÃµµÇÑ´Ù. ±×¸®°í ½ÇÆÐÇϱ⸦ ¼ö½Ê ¹ø, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Á¶¾ð°ú ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø ½ºÅ丮¸¦ µè´Ù º¸¸é ¿©ÀüÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®·Î °í¹ÎÇÏ´Â ³ª ÀÚ½ÅÀÌ ÃʶóÇÏ°Ô ´À²¸Áö±âµµ ÇÑ´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿..
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°íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ³ª´Â Ç÷¾Ð¾àÀ» ¹ÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¼±À籤 Àú | Àü³ª¹«½£ ¡ØÃ¥¼Ò°³ ±× ¾î¶² Ç÷¾Ð¾àµµ °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº üÁú¡¤¿øÀΡ¤Áõ»ó¿¡ ¸Â°Ô Ä¡·áÇؾßÁö, ¾à¿¡ ÀÇÁ¸Çϸé Æò»ý ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °í»ýÇÑ´Ù!óÀ½¿¡ ´ç½ÅÀº ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¡®°íÇ÷¾Ð¡¯À̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾ú´Â°¡? ¾î¶»°Ô Çؼ Ç÷¾Ð¾àÀ» ¡®Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¾à..
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