¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ
ÇÑÈ£Àç µîÀú | ¶óÀÌÇÁ»çÀ̾ð½º


¡ØÃ¥¼Ò°³
¡º°¡Ãà»ý¸®ÇС»ÀÌ 1976³â ¹®¿î´ç¿¡¼­ ¹ß°£µÇ¾ú°í, ¡º¼öÀÇ»ý¸®ÇС»ÀÌ 1987³â°ú 1992³â ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼­, 1996³â°ú 2004³â¿¡ ±¤ÀϹ®È­»ç¿¡¼­ ¹ß°£µÇ¾ú´Ù. ¿ì¸®¸» ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ ±³Àç ÆíÁýÀ» ÁÖµµÇϼ̴ø Àü³²´ë ±è¿ì±Ç ±³¼ö¿Í ¼­¿ï´ë ¾çÀϼ® ±³¼ö°¡ ´ëÇÐÀ» ¶°³­ ÀÌÈÄ, ±×µ¿¾È Àü±¹ ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ ´ã´ç ±³¼öµéÀº ±³Àç °³Á¤ ÀÛ¾÷À» ÃßÁøÇÏ¿© 2017³â (ÁÖ)¶óÀÌÇÁ»çÀ̾𽺿¡¼­ Á¦5ÆÇÀ» ³»±â¿¡ À̸£·¶´Ù.

Á¦5ÆÇ¿¡¼­´Â ÇлýµéÀÌ ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ °øºÎ¸¦ ½±°í ¾ËÂ÷°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À庰 ¼ø¼­¸¦ Á¶Á¤ÇÏ¿´À¸¸ç À庰·Î ¡®¹«¾ùÀ» ¹è¿ï °ÍÀΰ¡?¡¯¸¦ ¼³Á¤ÇÏ¿© ÇлýµéÀÌ °¢ Àå¿¡¼­ ¹è¿ö¾ß ÇÒ ÁÖÁ¦¸¦ °£°áÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î ³ªÅ¸³»¾ú°í, ¼ÒÁ¦¸ñ°ú ³»¿ëÀ» ±â¼úÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ °¡±ÞÀû »ý¸®Çпë¾î¸¦ ÇÑ±Û ¹× ¿µ¾î·Î º´±âÇÏ¿© ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï ÇÏ¿´À¸¸ç ±³Àç¿¡ ÷ºÎµÈ ±×¸²°ú Ç¥´Â ³»¿ëÀ» º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°í ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½ÇÁ¦·Î ÇлýµéÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ ±³À縦 ±â¼úÇØ ±³Àç È°¿ë¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÇöÀç ¼öÀÇ°ú´ëÇÐ ÀçÇлýµé(¹Ú¹Îö, ¹Ú»ó¿±, ¹Ú¼¼¿ë, º¯ÁؾÆ, ¼±¿©¿ï, À̽Âȯ, ÀÌÁؼö, ÀÓ°¡Çö ´Ô)¿¡°Ô °³Á¤ ³»¿ëÀ» ¼öÂ÷·Ê Á¤µ¶ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ³ª¿Â ³­ÇØÇÑ ³»¿ëÀ» ¼±º°ÇÏ¿© ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ÇØ´ç ±³¼ö´ÔµéÀÇ È®ÀΰúÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ÅëÇØ ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ÇлýµéÀÇ ½Ã°¢¿¡¼­ È¥ÀÚ¼­ °øºÎÇÏ´Â µ¥ ¹«¸®°¡ ¾øµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï °³Á¤ÇÏ¿´´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ´Ù¸¥ Àü°ø Çй® ºÐ¾ß¿ÍÀÇ ¿¬°è¼ºÀ» °í·ÁÇÏ¿© ºñÁ¤»óÀûÀÎ »ý¸®°úÁ¤À¸·ÎºÎÅÍ ÀϾ´Â Áúº´ »óÅÂ¿Í ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ÀÓ»óÁõ·Êµµ ±â¼úÇÔÀ¸·Î½á ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ ÀÌ·ÐÀÇ Á߿伺 ¹× ÀÀ¿ë¼ºÀ» Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
1 ¼¼Æ÷ ¹× ü¾× 1

2 ¼øȯ 57

3 È£Èí 101

4 ¼ÒÈ­ ¹× ´ë»ç 135

5 ½ÅÀå ¹× »ê-¿°±â ÆòÇü 211

6 ±ÙÀ° 273

7 ½Å°æ 299

8 ³»ºÐºñ ¹× »ý½Ä 341

ã¾Æº¸±â 386  

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼öÀÇ»ý¸®ÇÐ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹Ì»ý¹°ÀÇ µµÀü: °øÁߺ¸°ÇÀÇ °üÁ¡¿¡¼­
´ÙÀ½±Û ÃֽŠÀÓ»óÁø´Ü ¹Ì»ý¹°
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
12970
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ùµð¸¶Àε弾Å͸µ ÀÔ¹®
0 179 2020-04-21
12969
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸¶À½ÀÇ ¿ä°¡ Àεµ ÃÖ°íÀÇ Áö¼º°ú ¿µ..
0 237 2020-04-21
12968
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅÍ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­
0 337 2020-04-21
12967
[¿ä°¡/üÁ¶] 1ÀÏ 20ºÐ ¼¿ÇÁPT ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ³²..
0 273 2020-04-21
12966
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÇÁ¸µº¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÇʶóÅ×..
0 452 2020-04-21
12965
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­Å¬¸µ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×..
0 337 2020-04-21
12964
[¿ä°¡/üÁ¶] ´ÞÀÇ ¿ä°¡ ¿ù°æ Áֱ⿡ ¸Â°Ô ³» ¸ö..
0 269 2020-04-21
12963
[¿ä°¡/üÁ¶] The Sivananda YOGA Æ®·¹À̴׸Ŵº¾ó
0 218 2020-04-21
12962
[¿ä°¡/üÁ¶] µ¥Àϸ® Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×
0 413 2020-04-21
12961
[¿ä°¡/üÁ¶] ÀÏ´Ü 21Àϸ¸ ¿îµ¿Çغ¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù ..
0 345 2020-04-21
12960
[¿ä°¡/üÁ¶] ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½
1 386 2020-04-17
12959
[¿ä°¡/üÁ¶] Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÂÃã¿ä°¡ ±æ¶óÀâÀÌ
0 317 2020-04-17
12958
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àηù¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 11°¡Áö ¾à À̾߱â ..
0 539 2020-04-17
12957
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢ »óÀ§ 1ÆÛ..
0 423 2020-04-17
12956
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸íÀÇ ´ã·Ð Źµ¶ ¸é¿ª·Â Á×À»º´¿¡ »ç..
0 308 2020-04-17
12955
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³ú³»Çõ¸í »îÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ú ºÐºñ È£¸£..
0 306 2020-04-17
12954
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Àý¹Ý¸¸ ¸Ô¾î¾ß µÎ ¹è ¿À·¡ »ê´Ù ¿À´Ã..
0 416 2020-04-17
12953
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¸¸ »©±â·Î Çß´Ù Áö..
0 531 2020-04-17
12952
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] °íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ³ª´Â Ç÷¾Ð¾àÀ» ¹ÏÁö ¾Ê..
0 596 2020-04-17
12951
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ȯÀÚ¿Í Àǻ縦 À§ÇÑ À¯¾Æ Ç÷°üÁ¾ ÀÌ..
0 453 2020-04-17
41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷