하루 10분, 셀룰라이트 zero 마사지: ‘신의 손’ 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀
박혜정 저 | 비타북스(VITABOOKS)

※책소개
셀룰라이트와 살이 쏙쏙 빠지는 하루 10분, 대단한 마사지
20여 년간 뷰티 테라피를 연구해온 대한민국 최고의 뷰티 디렉터 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매 만드는 마사지 비법서. 장윤주, 정려원, 이하늬, 오연서, EXO 세훈, 샤이니 키 등 톱스타들이 극찬하는 ‘신의 손’ 박혜정 원장은 여신 몸매, 여신 라인을 만드는 열쇠로 셀룰라이트 제거를 제시하며, 셀룰라이트를 Zero로 만드는 놀라운 마사지 절대 스킬과 비법을 소개한다.

On Style [겟잇뷰티], MBN [엄지의 제왕] 등에 출연해 얼굴의 셀룰라이트와 부기를 빼는 마사지로 폭발적인 화제를 불러일으킨 저자는 운동을 해도, 체중을 빼도 절대 빠지지 않는 살의 정체를 셀룰라이트라고 명명하고, 셀룰라이트를 제거하는 최적의 방법으로 마사지를 제안한다. 이 책은 죽어도 빠지지 않는 염증 덩어리 셀룰라이트를 완벽히 없애는 그녀만의 노하우를 총망라했다. 셀룰라이트가 많이 쌓이는 부위를 팔뚝, 종아리, 엉덩이&허벅지, 복부&등으로 나누고, 스트레칭, 마사지, 도구를 활용한 스페셜 마사지 순서로 집중 관리할 수 있도록 구성했다. 방법은 간단하다. 하루 10분, 4주간 그녀가 알려주는 시크릿 노하우를 따라만 하면 된다. 그러면 몸에 붙은 미운 살이 싹 정리되면서 사이즈가 줄고, 피부가 매끈해지면서 모든 여성들이 원하는 여신 몸매, S라인 몸매가 완성된다. 최고의 마사지 테라피로 살 없이 한 번 살아보는 건 어떨까. 셀룰라이트 Zero 마사지로 생애 가장 완벽한 몸매를 만들어보자.

※목차
prologue
마사지는 나를 사랑하는 시간

PART 1 죽어도 빠지지 않는 셀룰라이트와의 전쟁
셀룰라이트, 알아야 빠진다!

셀룰라이트, 너뭐니?!
대체 셀룰라이트는 왜 생기는 걸까?
잠깐! 당신의 셀룰라이트 유형은?
셀룰라이트가 당신의 몸을 망친다
셀룰라이트 제거, 최적의 방법은 바로 마사지다!
셀룰라이트의 모습 Good vs Bad
셀룰라이트 없애는 생활수칙 8
잠깐! 셀룰라이트 자가 체크

PART 2 완벽한 셀룰라이트 제거를 위한 기초가이드
셀룰라이트 마사지를 시작하기 전에

기본적인 마사지 테크닉
셀룰라이트 마사지에 활용하는 손 테크닉
마사지 효과 높이는 홈케어 도구
잠깐! 아로마 오일, 어디까지 알고 있나?
셀룰라이트 Zero에 도전한다! 마사지 효과 높이는 5가지 포인트
셀룰라이트 제거하기 전, 순환을 위한 손?발?목?어깨 마사지
손 마사지
발 마사지
목 마사지
어깨 마사지

PART 3 셀룰라이트 Zero로 만드는
스트레칭과 마사지

라인이 살아난다! 하루 10분, 셀룰라이트 마사지 가이드

팔뚝
스트레칭 1 팔뚝 탄력 주기...