¸¶À½±ÙÀ° ¸¸µé±â 100ÀÏ YOGA
ÃÖ°æ¾Æ Àú | µ¿¾ÆÀϺ¸»ç
¡Ø Ã¥¼Ò°³
¸¶À½ÀÇ ÈûÀ» ¸¸µå´Â 100ÀÏ°£ÀÇ ¿ä°¡
¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°í ¸¶À½À» ´Ù½º·Á È޽İú ¸ØÃãÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ²Ù¹Î 100ÀÏ°£ÀÇ ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ ¾È³»¼. ¹æ¼Û°ú ¾ð·Ð¿¡¼ ¿ä°¡ Àüµµ»ç·Î È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ´Â ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¸ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½±îÁö ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¿ÂÁ¾ÀÏ ½×ÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¸Ó¸´¼Ó Àâ³ä, ÇÇ°ï°ú µ¶±â, ¾ï´¸²À» ´Ù½º¸®±â À§Çؼ´Â ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°í »ý°¢À» ¹ö¸®¸ç, ¸¶À½À» ºñ¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸ÕÀú È£ÈíÀ» ´Ù½º¸®´Â °Í ºÎÅÍ ¾È³»ÇÑ´Ù. ¾ð¶æ º¸±â¿¡ ¡®Àú·± °Ô ¿îµ¿ÀÌ µÇ³ª?¡¯ ½ÍÁö¸¸, ±× È¿°ú´Â ¾öû³ª´Ù. È£ÈíÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇǷο¡ Âîµç ¸öÀ» Ǭ ´ÙÀ½¿¡´Â ź·ÂÀÖ°í ¸ÚÁø ¸ö °ü¸®°¡ À̾îÁø´Ù. ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î µ¿ÀÛµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¿ä°¡¸¦ Çѹøµµ Çغ¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µµ ½ÈÁõ³»Áö ¾Ê°í Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×
¡®¸¶À½ ±ÙÀ° ¸¸µé±â 100ÀÏ¡¯ ÀÌ·± »ç¶÷¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù
¡®¸¶À½ ±ÙÀ° ¸¸µé±â 100ÀÏ¡¯ È¿°ú´Â ÀÌ·¸½À´Ï´Ù
¡®¸¶À½ ±ÙÀ° ¸¸µé±â 100ÀÏ¡¯ Á¦´ë·Î È°¿ëÇÏ´Â ¹ý
PART 01 È£Èí°ú ¸±·¢½º
1~20ÀÏ
1~10ÀÏ
¼û¸¸ Àß ½¬¾îµµ ÇÇ°ïÇÏÁö ¾Ê´Ù!
¼û½¬±â ¿îµ¿
1ÀÏ_¾É¾Æ¼ ¹è·Î ¼û½¬±â&´©¿ö¼ ¹è·Î ¼û½¬±â
2ÀÏ_°¡½¿À¸·Î ¼û½¬±â
3ÀÏ_¸Ó¸®·Î ¼û½¬±â
4ÀÏ_¹«µå¶ó È£ÈíÇϱâ
5ÀÏ_±â Á¶Àý ¼û½¬±â
6ÀÏ_Ç®¹« È£ÈíÇϱâ
7ÀÏ_´«À¸·Î ¼û½¬±â
8ÀÏ_¸ñÀ¸·Î ¼û½¬±â
9ÀÏ_Çô·Î ¼û½¬±â
10ÀÏ_5¡¤5¡¤5 ¼û½¬±â
11~20ÀÏ
¸ö¸¸ Àß Ç®¾îµµ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Ù!
¸±·¢½º ¿îµ¿
11ÀÏ_¾î±ú·Î ¼û½¬±â
12ÀÏ_ÆÈ ±ÙÀ° Ç®¾î ¿ì°ßÀü ¹Ù·ÎÀâ±â
13ÀÏ_µÎ ¼Õ ¸ð¾Æ ÇÕÀåÇϱâ
14ÀÏ_¼Õ¸ñ°ú ¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿ÇÏ¸ç °¡½¿À¸·Î ¼û½¬±â
15ÀÏ_¾Æ±â ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹è·Î ¼û½¬±â
16ÀÏ_¾î±ú °¨½Î°í ¼û½¬±â
17ÀÏ_ÆȲÞÄ¡ ¸Â´ë°í ¼û½¬±â
18ÀÏ_ôÃß À̿ϽÃÄÑ µ¶¼Ò »©³»±â
19ÀÏ_¸ð¼¼Ç÷°ü ´Ã¸®°í ¼û Âü±â
20ÀÏ_±äÀåµÈ ¸ö Ç®±â
Try More »»»»ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ ¸ö Ç®±â
PART 02 »ý°¢ ºñ¿ì±â&»ý°¢ ¸ðÀ¸±â 21~60ÀÏ
21~30ÀÏ
¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î º¹ÀâÇÑ ¸¶À½ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù!
»ý°¢ ºñ¿ì±â ..